AREA DI GIOCO
Il terreno di gioco (18×9) è diviso a metà da una rete.
Sul campo è tracciata una linea a 3 m dalla linea centrale, che delimita la zona d’attacco.
La zona di servizio è l’area larga 9 m e situata oltre la linea di fondo.
L’altezza della rete varia, 2,43 per gli uomini, 2,24 per le donne.
COME SI GIOCA
La pallavolo è giocata da 2 squadre di 6 giocatori ciascuna.
Lo scopo del gioco è inviare la palla sopra la rete cercando di farla cadere a terra
nel campo opposto, ogni squadra ha a disposizione 3 tocchi per rinviare la palla.
Il gioco ha inizio con un servizio, ogni volta che una squadra vince un’azione di
gioco conquista 1 punto.
Il campo è suddiviso in 6 zone: 3 in attacco (4-3-2) e 3 in difesa (5-6-1).
LE REGOLE DEL GIOCO
Formazione della squadra
Una squadra si compone di un massimo di 14 giocatori (6 titolari, 6 riserve e 2 liberi).
I 3 lungo la rete sono gli “avanti” e occupano le posizioni 4, 3, 2; gli altri, detti “difensori”,
sono nelle posizioni 5, 6, 1.
Nei 3 m della prima linea, solo ai giocatori delle posizioni 4, 3, 2 è permesso schiacciare,
murare.
Rotazione e sostituzione
Quando la squadra in ricezione conquista il diritto a servire, i suoi giocatori devono ruotare
di una posizione in senso orario: il giocatore di posizione 2 si porta nella 1 per servire, il
giocatore in 1 si porta in 6 ecc
In ogni set ciascuna squadra può effettuare un massimo di 6 sostituzioni.
Un giocatore può uscire e rientrare in gioco una sola volta per set.
I rimpiazzi del libero non sono conteggiati come sostituzioni.
Punteggio
Una squadra conquista un punto quando:
- la palla cade a terra nel campo della squadra avversaria;
- la squadra avversaria commette un fallo.
Quando una squadra vince lo scambio, conquista un punto e continua a servire.
Un set è vinto dalla squadra che per prima consegue 25 punti e uno scarto di 2 punti.
La gara è vinta dalla squadra che si aggiudica 3 set su 5.
Nel caso di parità di 2 set vinti, il quinto è giocato ai 15 punti, con uno scarto di 2 punti.
Le azioni di gioco e i tocchi di squadra
La palla è “dentro” quando tocca la superficie del terreno di gioco, comprese le linee
di delimitazione.
La palla è “fuori” quando: tocca il suolo completamente fuori dalle linee di delimitazione;
tocca le antenne, i pali o la rete.
Ogni squadra ha diritto a un massimo di 3 tocchi per rinviare la palla nel campo
avversario.
I FONDAMENTALI INDIVIDUALI
Battuta
È il primo fondamentale di attacco con cui si comincia il gioco.
La battuta dal basso è lenta e controllabile, la battuta dall’alto è quella più usata.
Una volta imparata la battuta dall’alto, è possibile incrementare la velocità della palla con
la battuta “in salto”: è una schiacciata effettuata dalla zona di battuta e può superare i 100
km/h.
Palleggio
Il palleggio è il fondamentale di costruzione che permette un’alzata precisa della palla
per un compagno.
