POWERPOINT SPORT E AMBIENTE, Slide di Educazione fisica

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SPORT E AMBIENTESPORT E AMBIENTE

PER FARE SPORT È NECESSARIO RISPETTARE

L’AMBIENTE CHE CI CIRCONDA!

In generale l’attività sportiva aumenta la sensibilità e la consapevolezza delle persone verso i temi ambientali, ciò è ancor più forte negli sportivi che praticano discipline a stretto contatto con la natura. E’ il caso dei RUNNER , sono proprio loro, soprattutto se soliti correre in ambienti cittadini, a rivendicare il diritto ad un’aria più respirabile o a segnalare, nelle aree più periferiche, rifiuti abbandonati, aree verdi o sentieri mal curati. Nasce da qui il PLOGGING , nuova attività sportiva che consiste nel raccogliere rifiuti, come bottiglie di plastica, mentre si corre. Nata in Svezia dalla combinazione delle parole “plocka upp” (raccogliere) e “jogging” (correre), è ormai diffusa anche in Italia dove si organizzano giornate con l’obiettivo di pulire zone rurali e boschi. L'attività sportiva in generale aumenta la consapevolezza sui temi ambientali e sull'emergenza inquinamento.

Lo sport più sostenibile in assoluto è quello che viene praticato all'aria aperta. CAMMINARE OUTDOOR è il più comune e il più green. Ad impatto ambientale zero, è gratis, e ha notevoli benefici per il corpo e la mente. Con una camminata quotidiana di 30 minuti, infatti, si tonificano arti inferiori e gluteti. Se la camminata la si fa in montagna, praticando nordic walking, invece, con l'ausilio di bastoni, si attivano anche i muscoli delle braccia, della schiena e gli addominali. La camminata outdoor è dunque uno sport ecologico, adatto a chiunque, a qualsiasi età e a prescindere dalla preparazione atletica. Non richiede abbigliamento specifico (tranne un paio di scarpe adatte e del tessuto tecnico traspirante per l'abbigliamento), e può essere praticata ovunque, senza particolari spostamenti, nel parco accanto a casa, in campagna o in collina, in boschi o ai giardinetti pubblici.

CAMMINATE OUTDOOR

VEDIAMO QUALCHE CONSIGLIO DA SEGUIRE

PER PRATICARE UNO SPORT “SOSTENIBILE”

Scegliere uno sport che non utilizzi mezzi inquinanti e che venga praticato all’aria aperta, come ad esempio il ciclismo. Optare per l’utilizzo di indumenti “cruelty free” e cercare di riutilizzarli almeno un’altra volta, invece che sottoporli subito al lavaggio. Per quanto riguarda il materiale sportivo sarebbe l’ideale che provenisse da prodotti riciclati. E’ importante e fondamentale bere ma sarebbe opportuno farlo utilizzando una borraccia “casalinga” piuttosto che bottiglie di plastica acquistate al negozio. Gli integratori vanno bene, ma ancora meglio se vengono preparati a casa utilizzando frutta di stagione e prodotti biologici che sono molto più ricchi di sostanze nutritive.

QUESTI SONO SOLO I PRIMI PASSI PER RICONOSCERE LO SPORT COME

UNO STRUMENTO ADATTO PER VIVERE LA NATURA CON RISPETTO E

RESPONSABILITÀ.