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riassunto macro e micro nutrienti, Schemi e mappe concettuali di Scienze degli Alimenti e della Nutrizione

schemi riassuntivi macro e micro nutrienti

Tipologia: Schemi e mappe concettuali

2025/2026

Caricato il 07/04/2026

maria-federica-cinti
maria-federica-cinti 🇮🇹

63 documenti

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LIPIDI
PROPRIETA’:
Dal punto di vista della funzione svolta nell’organismo, possono essere classificati in:
-lipidi di deposito o trigliceridi (98%), che fungono da riserva energetica;
-lipidi cellulari (2%): fosfolipidi, glicolipidi e colesterolo, che hanno invece funzione strutturale.
Componenti naturali degli alimenti e/o aggiunti come ingredienti funzionali.
Apportano elevate calorie (9 kcal/g).
Sono utili per l’assorbimento di vitamine liposolubili
Rendono gli alimenti più appetibili e danno senso di sazietà
insolubili in acqua e solubili nei solventi apolari
CLASSIFICAZIONE:
SAPONIFICABILI: caratterizzati dalla presenza di una o più molecole di acidi grassi che, per idrolisi
alcalina, si distaccano sotto forma di saponi, cioè sali alcalini degli acidi grassi:
– gli acilgliceroli o gliceridi;
– i fosfolipidi: componenti delle membrane cellulari
– i glicolipidi;
– le cere;
– gli steridi
NON SAPONIFICABILI: non contengono molecole di acidi grassi e non sono idrolizzabili:
-i terpeni;
-gli steroidi;
-gli eicosanoidi
SATURI
INSATURI: prevalgono nettamente gli isomeri cis rispetto ai trans, perciò possono essere facilmente
metabolizzati dall’organismo umano
ESSENZIALI: AGE (o EFA, Essential Fatty Acids): Da questi l’uomo sintetizza tutti gli altri
polinsaturi, disponendo di enzimi che permettano l’allungamento della catena carboniosa all’estremità
carbossilica e la deidrogenazione tra l’ultimo carbonio insaturo e il carbossile (esempio acido linoleico
omega-6 e l'alfa-linolenico omega-3, il corpo non li può produrre)
FORMULA
CH3(CH2)n - COOH
pf3
pf4
pf5

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LIPIDI

PROPRIETA’:

  • Dal punto di vista della funzione svolta nell’organismo, possono essere classificati in:

- lipidi di deposito o trigliceridi (98%) , che fungono da riserva energetica;

- lipidi cellulari (2%): fosfolipidi, glicolipidi e colesterolo , che hanno invece funzione strutturale.

  • Componenti naturali degli alimenti e/o aggiunti come ingredienti funzionali.
  • Apportano elevate calorie (9 kcal/g).
  • Sono utili per l’assorbimento di vitamine liposolubili
  • Rendono gli alimenti più appetibili e danno senso di sazietà
  • insolubili in acqua e solubili nei solventi apolari CLASSIFICAZIONE:

• SAPONIFICABILI: caratterizzati dalla presenza di una o più^ molecole di acidi grassi che, per idrolisi

alcalina, si distaccano sotto forma di saponi, cioè sali alcalini degli acidi grassi:

  • gli acilgliceroli o gliceridi;
  • i fosfolipidi: componenti delle membrane cellulari
  • i glicolipidi;
  • le cere;
  • gli steridi

• NON SAPONIFICABILI: non contengono molecole di acidi grassi e non sono idrolizzabili:

- i terpeni;

- gli steroidi;

- gli eicosanoidi

• SATURI

• INSATURI: prevalgono nettamente gli isomeri cis rispetto ai trans, perciò possono essere facilmente

metabolizzati dall’organismo umano

• ESSENZIALI: AGE (o EFA, Essential Fatty Acids): Da questi l’uomo sintetizza tutti gli altri

polinsaturi, disponendo di enzimi che permettano l’allungamento della catena carboniosa all’estremità carbossilica e la deidrogenazione tra l’ultimo carbonio insaturo e il carbossile (esempio acido linoleico omega-6 e l'alfa-linolenico omega-3, il corpo non li può produrre) FORMULA

CH3(CH2)n - COOH

GLUCIDI

Sono i costituenti principali dei vegetali, che li sintetizzano utilizzando l’energia solare (fotosintesi) FORMULA

Cn(H2O)n

CLASSIFICAZIONE SU BASE CHIMICA

  • Monosaccaridi o osi: di colore bianco, con sapore dolce, solubili in acqua e insolubili nei solventi organici.
  • Oligosaccaridi : solubili in acqua, con sapore dolce; formati da 2 a 10 unità di monosi unite con legame glicosidico.
  • Polisaccaridi : poco solubili o insolubili in acqua, privi di sapore dolce; contengono numerose unità di monosi, unite da legame glicosidico CLASSIFICAZIONE SU BASE NUTRIZIONALE
  • Carboidrati semplici che comprendono: zuccheri (monosaccaridi, disaccaridi, polioli); oligosaccaridi.
  • Carboidrati complessi che comprendono: polisaccaridi (amido, polisaccaridi non amidacei).
  • carboidrati disponibili (carboidrati semplici, amido);
  • carboidrati non disponibili (fibra alimentare) MONOSACCARIDI PRESENTI NEGLI ALIMENTI: arabinoso, D-ribosio, D-(+)-glucosio (o destrosio), D-(+)-galattosio, D-(-) fruttosio OLIGOSACCARIDI PRESENTI NEGLI ALIMENTI: Maltosio DISACCARIDI PRESENTI NEGLI ALIMENTI: Lattosio (l’unico di origine animale), Saccarosio (zucchero da tavola), amido, cellulosa FUNZIONI:
  • Energetica: a rapida utilizzazione e a basso costo (1 g = 4 kcal)
  • Plastica: strutture di sostegno e protezione degli organismi animali e vegetali.
  • Regolatrice del metabolismo: risparmi dell’uso di proteine per scopi energetici.
  • Antichetogenetica
  • Di riserva: rappresentando il glicogeno una forma di riserva energetica.
  • Effetto tranquillante e antidepressivo, por sintesi di serotonina
  • Favoriscono anche lo sviluppo della flora batterica

VITAMINE

Sono indispensabili all’organismo per la crescita, per l’integrità strutturale delle cellule e per lo svolgimento regolare dei processi metabolici CLASSIFICAZIONE

Vitamine idrosolubili:

  • vitamine del gruppo B (funzione coenzimatica)
  • vitamina C

Vitamine liposolubili

  • vitamina A
  • vitamina E
  • vitamina D
  • vitamina K ALLEGA TABELLA DISPENSA PAGINA 20

SALI MINERALI

Rientrano nella costituzione dei tessuti e rappresentano fattori essenziali per le funzioni biologiche e per l’accrescimento. MACROELEMENTI

  • Sodio: si ricava da alimenti di origine animale. Contribuisce a regolare il volume dei liquidi extracellulari e la permeabilità delle membrane; interviene nella regolazione delle membrane cellulari e nella trasmissione dell’impulso nervoso.
  • Potassio: si ricava da alimenti di origine animale e vegetale. Esplica le pressoché le stesse funzioni del sodio.
  • Magnesio: è presente in molti alimenti. Entra nella costituzione del tessuto osseo; contribuisce alla regolazione delle membrane nervose e muscolari e alla trasmissione sinaptica; interviene in reazioni enzimatiche con consumo di ATP;
  • Calcio: si ricava principalmente dal latte. Le sue principali funzioni sono come costituente del tessuto osseo e la regolazione della contrazione muscolare.
  • Fosforo: si ricava soprattutto da latte e uova. E’ presente nel tessuto osseo, nella molecola di ATP, in numerose enzimi e proteine; costituisce il sistema tampone del sangue come H2PO4 -/HPO4 2 -. OLIGOELEMENTI
  • Ferro: è presente sia in alimenti di origine vegetale che animale (forma più assimilabile). Nell’organismo umano è contenuto nella molecola di emoglobina per il 65%

H2O

Ha una molecola con un polo positivo e un polo negativo cioè bipolare, presenta dei 'legami a idrogeno', allo stato liquido le molecole si attraggono fra di loro tramite opposti poli e formano catene e grappoli L’H2O libera è per la maggior parte contenuta negli alimenti L’H2O legata è legata alle proteine organizzata in strati sovrapposti L’H2O corporea idrata i tessuti, regola la digestione e i metabolismi, trasporta le sostanze nel sangue e nelle cellule