Relación entre ansiedad y ejercicio físico, Schemes and Mind Maps of Educational Psychology

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Relacion

Entre

Ansiedad

y Ejercicio

Físico

Introducción

La ansiedad y el ejercicio se relacionan entre sí. Dicha relación se puede establecer desde dos puntos de vistas. Por un lado, el ejercicio y sobre todo, en las competencias pueden llegar a causar altos niveles de ansiedad en profesionales del deporte. Por otro lado, el ejercicio físico ayuda a disminuir dichos niveles de ansiedad en personas no deportistas e incluso en poblaciones especiales.

Se trata de un estado emocional de componentes negativos con manifestaciones externas físicas como sudoración de las manos, nerviosismo, dificultades para dormir, mareos, sequedad bucal, merma de la capacidad de concentración, sensación de ahogo y tensión muscular, entre otros. ANSIEDAD

EFECTO DE LA ANSIEDAD EN LA COMPETICION DEPORTIVA Una competición deportiva importante puede resultar estresante y difícil de afrontar para muchas personas, a pesar de que sean profesionales bien entrenados. Sin embargo, una correcta regulación de ansiedad es necesaria para obtener mayor alto grado de ejecución en la competencia.

EJERCICIO FISICO Y ANSIEDAD EN

POBLACIONES ESPECIALES

La actividad física para tratar la ansiedad (y el estrés o la depresión) no solo es beneficiosa para adolescentes y adultos en general, sino que, la realización de actividad física, también es beneficiosa para personas con dolencias, enfermedades más concretas o pacientes que abusen de sustancias determinadas.

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