TUẦN 5
HỆ THỐNG CÁC NGUYÊN TẮC – PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÀ
CÔNG TÁC TỔ CHỨC GIẢI THỂ DỤC THỂ THAO
IV: Hệ thống các nguyên tắc và phương pháp tập luyện
IV.1: Nguyên tắc tập luyện
IV.1.1: Nguyên tắc tự giác tích cực:
Con người muốn làm một việc gì thành công cũng cần phải có tâm huyết Muốn
có được tâm huyết con người phải trải qua một quá trình nhận thức sâu sắc về lợi ích và ý
nghĩa công việc đó của cá nhân mình. Tập luyện TDTT khác với hoạt động khác là hiệu
quả không thấy ngay được mà nó có tính chất tác dụng lâu dài co nhiều năm. Vì thế, đòi
hỏi con người phải có nhận thức sâu sắc tính kiên trì bền bỉ và lòng tin vững chắc thì hiệu
quả tập luyện mới được cao. Tính tích cực trong nhận thức và tự giác trong hành động
giúp con người có hứng thú trong tập luyện và biến việc tập luyện thành một nhu cầu,
một thói quen trong sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, các kế hoạch và yêu cầu tập luyện mới
được thực hiện một cách có nghiêm túc và có hiệu quả.
Tóm lại, giáo dục thái độ tự giác và hứng thú vững chắc đối với mục đích tập
luyện chung cũng như đối với các nhiệm vụ cụ thể của từng buổi tập là điều cần thiết của
giai đoạn ban đầu tập luyện TDTT. Để thực hiện được nguyên tắc này, người học phải
xác định rõ nhiệm vụ học tập, mục đích của quá trình học và tập TDTT, từ đó tích cực, tự
giác, chủ động và sáng tạo trong học tập.
IV.1.2: Nguyên tắc xuất phát từ thực tế:
Yêu cầu của nguyên tắc này đòi hỏi phải lựa chọn nội dung, phương pháp tổ chức
giảng dạy-học tập cũng như lượng vận động phải dựa trên thực tế phù hợp với lứa tuổi,
giới tính, tình hình thể chất của từng người, thực tế sân bãi dụng cụ, thời tiết….
IV.1.3: Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa:
Nguyên tắc này yêu cầu tính đến đặc điểm của người tập và mức tác động của
những nhiệm vụ học tập, đặc điểm lứa tuổi, giới tính, trình độ sơ bộ và cả những khác
biệt cá nhân về năng lực thể chất tinh thần.
Trong giáo dục thể chất, nguyên tắc này đặc biệt quan trọng vì nó gây tác động rất
