Universidad del Valle de México
Jhoana Berenice Ledesma Tapia
18 de agosto de 2020
Nutrición y Metabolismo.
¿La alimentación de Gina cubre las características de una dieta correcta? Justifica tu
respuesta
No cubre con las características ya que no se alimenta en un horario fijo, ingiere
alimentos altos en azucares, chocolates, refrescos, papas fritas, etc. Además, que está en
estrés constante al tener una agenda muy ocupada.
Es considerada una alimentación es saludable, cuando los alimentos que son ingeridos
proporcionan los nutrientes necesarios para mantener la salud del organismo, en la
actualidad y en el futuro.
Una dieta correcta debe:
• ser variada
• Dar suficiente en energía y nutrientes para mantener las funciones vitales y las
actividades diarias, tanto físicas como intelectuales.
• Ser apta para las necesidades fisiológicas, región geográfica, religión y cultura.
• Equilibrada de acuerdo con los porcentajes recomendados.
¿Qué factores impiden que Gina lleve un estilo de vida saludable?
En primer lugar su horario, termina su rutina por la nohe y la reanuda por la mañana.
También influye que Gina no había puesto interés en mejorar sus hábitos alimenticios ya
que no quería acudir con el nutriólogo ni tampoco comer lo que su madre le guardaba.
¿Qué hábitos de alimentación lleva Gina actualmente?
Ella ingiere comida alta en azucares, precocinada, comida rápida como hamburguesas,
papas fritas, etc. No se alimenta en un horario fijo y adecuado. Además de que no realiza
ejercicio. No toma agua suficiente.
¿Qué riesgos puede presentar Gina al continuar con su alimentación actual?
Algunas patologías que pueden ser causadas por una mala alimentación son las
siguientes:
Desnutrición: esta puede deberse a la deficiencia de nutrientes.
Anemia: se debe a un bajo contenido de glóbulos rojos en la sangre. Los síntomas son
decaimiento, irritabilidad, y cansancio.
Osteoporosis: Para no caer en esto es necesario ingerir alimentos ricos en calcio, beber
poco café y alcohol, así como realizar actividad física.
Actividad 3.
Caso de Gina
