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HABITO
SALUDABLE
6 TIPS PARA
LLEVARLO A CABO
CONCLUSIÓN Los hábitos alimenticios se consideran saludables, si incluyen la ingesta de alimentos frescos y naturales, como frutas y verduras, con el fin de apoyar y mantener una buena salud física y psicológica. MÁS MANERAS DE AYUDAR Prioriza tu salud mental Realizar terapia Elegir los alimentos adecuados Realizar actividad física Únete a nuestro grupo de creadores del cambio y ayúdanos a seguir pintando un mundo más saludable. TAMBÍEN AYUDA:
Nicole Bermúdez
Kevin Intriago
Luis Mera
Shaila Mero
Mishelle Vera
C U I^ D A T^ U S A L U D
Integrantes:
INTRODUCCIÓN Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. ¿QUÉ ES LA SALUD? Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades
HABITO ALIMENTICIO
01 Consume productos saludables para tu organismo, consumirlos despacio y a buena hora
REALIZAR ACTIVIDAD
FISICA
02 Ayuda a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años EVITAR O DEJAR DE FUMAR 03 El fumar daña casi cada órgano del cuerpo y sistema de órganos del cuerpo y disminuye la salud general de la persona
EVITAR O DEJAR DE
(^04) TOMAR El consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y otros serios problemas SUEÑO REGULAR Y DE CALIDAD 05 La mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño por noche para una buena salud y funcionamiento mental
CUIDAR LA SALUD
MENTAL
06 Despierta nuestraempatía y altruismo hacia los demás y aumenta nuestra sensación de bienestar. PERO PRIMERO...
