Dinámica N°1 “Mi mapa emocional”
¿Cuál de estas emociones displacenteras sueles sentir?
a). miedo b). tristeza c). enojo
¿Externamente cuándo se te dispara esa emoción?
Cuando veo que las personas tienen cierto comportamiento ético-moral en su vida cotidiana
con respecto a la convivencia grupal.
Cuando escucho que las personas hablan ciertas palabras contrarias a los hechos, y tienen
ciertas expresiones vinculadas a ello.
Cuando siento que algo no está del todo bien ni del todo mal, pero genera tiempo perdido.
¿Cómo la vivencia internamente?
Cuando veo que las acciones en las personas y mi persona, que suelen ser ambivalentes entre
sí, tienden a afectar el estado de convivencia.
Cuando escucho que se dicen ciertas afirmaciones que no corresponden con los hechos, y que
provienen de la interpretación de las personas.
Cuando siento que las cosas van conforme a lo vano y decadente, contrario a la razón y lo
saludable.
¿Cómo sueles reaccionar ante esa emoción?
Lo que hago es que en ciertas instancias
primeras solo escucho y observo, luego
comienzo a alzar la voz si decido permitirme
no cohibir el enojo.
Lo que no hago es que luego de escuchar y
observar, no suelo frecuentemente tomar un
tiempo de quedarme callado, y reflexionar
durante la situación y no después de ello, pues
esto sería algo saludable pero no ha sido mi
hábito hacerlo siempre.
Lo que digo son oraciones, en parte
expresiones de orden (no digas eso, yo no
hecho ni he dicho eso, etc), palabras
“hirientes” como ‘miserable’ y ‘estúpida’.
Lo que no digo son oraciones con amabilidad y
respeto completamente.