1. https://youtu.be/X-RAHuNjKEA
2.
Al estudiar o leer cosas que te apasionan siempre va a ser grafíticamente, además que uno
aprender algo siempre que lo hace, así sea mínimo, en mi caso me sentí productivo y lleno de mas
conocimiento, esto en cierta forma ayuda a subir la autoestima y sentirse más seguro con respecto
a mis conocimientos, aunque llega un punto donde se necesita hacer una pausa porque uno puede
llegar a sentirse saturado de información.
El hacer actividades extracurriculares que te diviertan siempre va a hacer sano, mientras tengas
estipuladas las prioridades, en mi caso, antes, durante y después de jugar video juegos me sentí
relajado, lo tomo como un premio cuando logro metas y me ayuda despejar la mente de las demás
cosas.
Al momento de hacer ejercicio me siento “más vivo”, con energía, en mi caso disfruto hacer
ejercicio porque también es un forma de despejar la mente y de aislarse del mundo y con respecto
a lo que me genera con la salud, por antecedentes familiares tengo problema con la presión y me
genera dolores de cabeza, pero cuando hago ejercicio esto me ayuda a regularla y la
sintomatología muchas veces desaparece por lo que puedo decir que siento que me sirve como
medicamento.
Y con respecto al dormir, es sumamente necesario pues considero que es uno de los momentos
donde el cerebro y el cuerpo pueden descansar mínimamente, donde no existen las
preocupaciones. Personalmente cuando no puedo dormir bien me pongo de mal humor e incluso
me enfermo, en cambio en los días que lo puedo hacer las horas necesarias siento mas claridad en
mis pensamiento y decisiones, me siento tranquilo y sobre todo con energía.
3.
Considero que los puntos tocados en el artículo son válidos, por lo menos en mi caso, al leer o
estudiar enriquece nuestro vocabulario, genera un pensamiento critico e incluso influye en la
forma de tomar decisiones, ves la cosas desde otra perspectiva, te es más rápido entender textos,
en resumen te potencializa, igualmente se deben realizar actividades que el cerebro disfrute por
así decirlo (muchas veces estudiar no se disfruta) ya que considero que esto ayuda a generar un
equilibrio y produce tranquilad y relajación
Yo diría que el ejercicio incluye directamente e indirectamente en el cerebro, directamente
porque ayuda a preservar la estructura anatómica ya que en el ejercicio mejora la circulación y por
