AUTOESTIMA
La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos,
sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo
durante nuestra vida; creemos que somos listos o menos listos, nos gustamos o no.
La autoestima nunca va a depender de lo que tienes, de lo que sabes o de lo que eres, va a
depender siempre de la aceptación personal.
Componentes de la autoestima
Componente Cognitivo: Lo que pensamos acerca de nosotros mismos. Incluye la opinión,
ideas y creencias que se tiene de la propia personalidad de la conducta y de uno mismo.
Componente Afectivo: Juicio elaborado sobre lo que sentimos, cualidades personales, la
respuesta afectiva ante la percepción de uno mismo.
Componente Conductual: Lo que hacemos, nuestra decisión e intención de actuar.
¿Cómo mejorar la autoestima?
Busca y encuentra el origen de tu baja autoestima.
Hazlo, inténtalo, aunque puedas fracasar.
Sustituye tus objetivos por valores.
Identifica tus fortalezas.
Preguntas
1. ¿Qué es lo que más te gusta de ti mismo?
2. ¿Cómo describirías tu forma de ser?
3. ¿Qué crees que te hace único o especial?
4. ¿Qué te hace sentir orgulloso de ti mismo?
5. ¿Cuál es tu mayor logro?
6. ¿mencione 5 habilidades sobre ti?
7. ¿Podrías mencionar tus 3 virtudes o puntos fuertes más importantes?
8. ¿Cómo describirías un día perfecto para ti?
9. ¿Qué actividades te hacen sentir más feliz?
10. ¿Cómo siento que me perciben los demás?