1. AUTORREGISTRO FUNCIONAL
SITUACIÓN
EXPERIENCIA PSICOLÓGICA
CONDUCTA
FINALIDAD
CONSECUENCIAS A CORTO
PLAZO
CONSECUENCIAS A LARGO
PLAZO
Contar brevemente la
situación que disparó
la experiencia psicológica
que valoro como aversiva,
negativa, etc.
Descripción de los contenidos de
dicha experiencia.
Lo que hice inmediatamente
después de sentirme así fue
lo siguiente:
Esto lo hice
para
conseguir…
Lo que hice
tuvo como
resultado
positivo que...
Lo que hice tuvo
como resultado
negativo que...
Si sigo haciendo
lo mismo,
cuando me
siento así en
estas
situaciones, a la
larga (en años)
tendré como
resultado
positivo que…
Si sigo haciendo lo
mismo, cuando me
siento así en estas
situaciones, a la
larga (en años)
tendré como
resultado negativo
que…
Me vinieron estos Pensamientos
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Noté estas Emociones
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Noté estas Sensaciones físicas
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Noté estos Impulsos/deseos
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Otros contenidos (imágenes,
recuerdos, etc.)
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