UNIDAD EDUCATIVA “MANABÍ TECNOLÓGICO”
Circuito Deportivo
Observar el video adjunto en la plataforma.
MATERIALES:
1. Graficar en el piso, del área de trabajo para realizar actividad física, el marco de un
cuadrado de 80cm. Y presentarlo en clase (3 puntos)
Lo puede graficar con tiza, marcador, papel, cinta adhesiva o cualquier material que tenga
en casa, que sea fácil de limpiar y no dañe el piso. (Observar el video).
Ejercicios de estiramientos y calentamientos. (2 puntos)
CIRCUITO DEPORTIVO: (5 puntos)
Observar el video adjunto y realizaremos 3 series de los 4 últimos ejercicios.
1. Elevaciones de rodillas (30sg.)
2. Saltos dentro y fuera del cuadrado (10 repeticiones)
3. Tren superior (brazos). Apoyar ambas manos dentro y fuera del cuadrado (10
repeticiones)
4. Desplazamientos laterales dentro y fuera del cuadrado (30sg).
5. Vuelta a la calma
CLASE: 09 DE JUNIO DEL 2020.
80cm
80cm
