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INFORMES FINALES CURSO COMPETENCIA COMUNICATIVA
Tipo: Apuntes
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“Almohadas terapéuticas con hierbas relajantes y aromatizantes como propuesta de solución ante el estrés en adultos mayores” DIMENSIÓN DE ATENCIÓN Erradicación de enfermedades INTEGRANTES ESPINOZA PINTO, Pedro Manuel DOCENTE DE COMPETENCIA COMUNICATIVA Mgtr. GUTIÉRREZ CARRIÓN, José Luis Lima 2021 ÍNDICE Pág. I. DATOS GENERALES 3 1.1. Análisis personal de las cualidades emprendedoras 3
1.2. Descripción de la problemática en su entorno personal 4 II. MARCO CONCEPTUAL DE LA PROBLEMÁTICA A ATENDER Y DE LA IDEA EMPRENDEDORA
2.1. Realidad problemática 2.1.1. Descripción de la problemática: estrés en los adultos mayores 2.1.2. Definición de estrés 2.1.3. Causas del estrés los adultos mayores 2.1.4. Consecuencias del estrés en los adultos mayores 2.2. Idea emprendedora 2.2.1. Conceptos generales relativos a la idea emprendedora 2.2.2. Implementos para la elaboración de las almohadas terapéuticas 2.2.3. Productos relacionados y antecesores
3.1. Datos obtenidos de la encuesta aplicada 3.2 Idea creativa emprendedora innovadora 3.3. Inversión para la creación de la idea emprendedora 3.4. Beneficiarios, promoción y difusión
4.1. Alineación de la idea emprendedora con la visión y misión de su proyecto de vida 4.1.1. Fortalezas 4.1.2. Oportunidades 4.1.3. Debilidades 4.1.4. Amenazas
1.1. Análisis personal de las cualidades emprendedoras Tabla 1. Análisis del personal que conforma el equipo de la idea emprendedora
diversas actividades en nuestro día a día e incluso causándonos ciertos malestares tanto físicos como emocionales no solo a nosotros, sino a los integrantes de nuestro entorno familiar como a nuestros abuelos y abuelas que se encuentran, ante esta situación de confinamíento, bastante tensionados y preocupados. II. MARCO CONCEPTUAL DE LA PROBLEMÁTICA A ATENDER Y DE LA IDEA EMPRENDEDORA 2.1. Realidad problemática 2.1.1. Descripción de la problemática: estrés en los adultos mayores Actualmente, se aprecia que uno de los más preocupantes problemas que se presentan por el aislamiento social es el estrés. Este afecta a todas las personas sin distinción de edad; sin embargo, son los adultos mayores los que padecen mayores dificultades. Según una encuesta realizada por el diario El Comercio-Ipsos, (2020, párr. 5) el 71% de peruanos manifiesta haber experimentado problema de ansiedad, angsutia y/o depresión en este contexto de pandemia por el covid-19. Debido a la situación que enfrentamos en la actualidad, el estrés ha sido una de las enfermedades de salud mental que más se ha incrementado. En consecuencia, está afectando enormemente a las personas en general y sobre todo a los adultos mayores. En ese sentido, los expertos consideran importante que se debe brindar una mayor atención a este grupo etario por la situación de dependencia en que muchas veces se encuentra. Por ello, se debe reconocer sus síntomas a tiempo y tener algunas alternativas para contrarrestar los efectos de la ansiedad o depresión. 2.1.2. Definición de estrés La situación que está enfrentando nuestro país y el mundo es muy difícil para todas las personas y, especialmente, para los adultos mayores, ya que ellos son los más vulnerables por su condición. En ese contexto, la misma necesidad o situación obliga a conocer más sobre un problema que afecta la salud: el estrés. Al respecto, Torres y Baillés (2019, p.19) manifiestan: “Aunque no es una enfermedad [en el sentido estricto de la definición], el estrés es un estado de riesgo para varias enfermedades”. En efecto, durante un cuadro de estrés pueden surgir diversos malestares correlacionados con enfermedades depresivas, de ansiedad o de otra naturaleza.
Por su parte, Pérez (2018) define al estrés como un proceso de defensa o reacción fisiológica del organismo ante una situación adversa, según las exigencias del propio ser humano y el medio (tanto externo como interno). En otros términos, nuestro cuerpo está preparado para responder de manera natural y automática ante situaciones amenazantes y provocadoras (pp. 15 -16). Efectivamente, como bien lo manifiestan los especialistas mencionados, el estrés es una respuesta fisiológica propia del cuerpo ante una circunstancia difícil. Es por ello que el ser humano, especialmente el adulto mayor, debe estar preparado o al menos debe tener un conocimiento básico sobre este problema para buscar una alternativa óptima y así disfrutar de una vida sana. 2.1.2. Causas del estrés en los adultos mayores Las causas del estrés son la falta de contacto con sus amistades coetáneas, la falta de salidas para distracción, el no poder visitar a sus familiares ni recibir visitas (ya que hoy en día la mayoría de las personas permanecen en cuarentena), los problemas económicos y familiares que observan en el hogar, además, de la pérdida de sus funciones físicas que lo limitan. Hay una gran cantidad de causas del estrés que se genera en los adultos mayores, dentro de ellos tenemos el “padecer una enfermedad crónica, la pérdida del cónyuge, cuidar de él cuando se encuentra enfermo, el retiro de la vida productiva o la jubilación y los cambios en la dinámica familiar” (Juárez, 2017, p. 89). Esto conlleva a tratar de mejorar, sin restar ninguna importancia, el estado mental y psicológico. En la actualidad, por el tema de la pandemia, hay muchas personas que perdieron su trabajo y ello impactó negativamente en su economía, Esto es, no pueden cubrir los gastos ya sea de alimentación, colegio, pagos de servicios, etc., lo cual ocasiona una preocupación enorme en el hogar. Asimismo, cuando se produce en el adulto mayor hechos dificiles de manejar sin ningún tipo de ayuda, puede ocasionarle situaciones estresantes. Alomoto Mera, et. al., (2018) expresan que las causas son diversas para que se genere estos contextos inadecuados para su calidad de vida como el dolor por la pérdida de un familiar, el sentirse olvidado al momento de llegar a la jubilación o
aromatizantes, con el fin de mejorar la salud y, sobre todo, disminuir los niveles de estrés a los que se ven expuestas los adultos mayores, es decir, personas que tienen más de 60 años. 2.2. Idea emprendedora 2.2.1. Conceptos generales relativos a la idea emprendodora Definición de almohada terapéutica Toda persona, para obtener cierta tranquilidad, debe descansar bien porque es una buena forma de recuperar energías. Para el adulto mayor es necesario que realice un descanso reparador a la hora de dormir. Debe contar con los implementos necesarios como son una cama cómoda, también con una buena almohada y si es terapéutica, mejor. Una almohada terapéutica está “rellena de algodón antialérgico que contiene una cápsula de eucalipto y granos naturales que a través de la aromaterapia, destila olores para aliviar los síntomas de los problemas respiratorios y a su vez previniendo la manifestación de estos males” (Cabanillas, et. al., 2019, p.2). En atención a las investigaciones efectuadas, la almohada terapéutica es una ayuda para aliviar problemas de salud, especialmente las respiratorias. La finalidad es que ayude a brindar una mejor calidad de vida. Su confección no es muy compleja y sobre todo considerar su uso, ya que permite ayudar a personas que padecen de ansiedad. Estas almohadas deben tener en su interior hierbas relajantes y aromatizantes. Propiedades de las hierbas relajantes y aromatizantes Las propiedades de las plantas relajantes son diversas, contribuyen a mejorar nuestra salud y son libres de químicos. En ese sentido, el Herbolario (2018, párr. 1), afirma: Existen varias plantas medicinales con extraordinarias propiedades calmantes de nuestro sistema nervioso, pero todas estas que
recomendamos tiene un efecto leve o moderado, de tal manera que administradas adecuadamente no suponen riesgo para la salud, no crean adicción, no producen “efecto rebote” y suponen una extraordinaria ayuda para relajar nuestro sistema nervioso. No debemos olvidar que en la actualidad hay diversas hierbas relajantes y una de sus principales propiedades es que poseen efectos tranquilizantes. Esto es importante porque actúan sobre el sistema nervioso. Por ejemplo, dentro de estas hierbas tenemos a la manzanilla y valeriana que sirven para descansar y poder dormir. La manzanilla y sus efectos relajantes La manzanilla, cuya parte usada son sus hojas y flores, se expende como un producto digestivo, para dolores menstruales, en baños de asiento, saborizante, sedante y para la conjuntivitis, antiinflamatorio, aromatizante, para el dolor de estómago, empacho. En suma, es altamente antiespasmódico y antinflamatorio, adelgazante, digestivo, sedante, antialergénico, etc. (Marzocca, 1993; Hurrell et al., 2011 citado por Acosta et al., 2017). Efectivamente, la manzanilla es una planta medicinal que cuenta con muchas propiedades que permiten curar o aliviar dolencias sobre todo digestivas sin recurrir a los medicamentos. Ademas, las familias por tradición la usan porque conocen su propiedad curativa y no solamente porque escucharon de sus poderes curativos. Es importante conocer sobre sus beneficios y utilizarlas en las almohadas terapéuticas. La valeriana y sus propiedades La valeriana es una planta aromática muy conocida en diversas culturas y, generalmente, su uso es frecuente en infusiones para tratar diversas enfermedades nerviosas o emocionales. Al respecto, se considera que los usos “modernos e históricos de la valeriana son como sedante y ansiolítico, pero también se utiliza para tratar el ‘estómago nervioso’. En ocasiones han sido utilizados para los síntomas de estrés, como antioxidante” (Giraldo et al., 2010, citado por Pérez, 2018, p.8). Evidentemente, dentro de la tradición popular, se emplea antes de dormir para
Ecoportal también es una página web que orienta sobre la manera cómo realizar unas almohadillas con propiedades relajantes usando semillas de diversos tipos para aminorar el insomnio. https://www.ecoportal.net/paises/como-hacer-una-almohadilla-terapeutica-con-semillas/ Las ideas planteadas han servido como un soporte para el desarrollo de nuestra propuesta. En consecuencia, hemos innovado y creído conveniente utilizar hojas seleccionadas de valeriana y manzanilla que poseen propiedades relajantes para elaborar la almohadilla. III. DESCRIPCIÓN DE LA IDEA EMPRENDEDORA 3.1. Datos obtenidos de la encuesta aplicada Se aplicó una encuesta virtual para conseguir información y tomar una decisión ante la problemática social. La aplicación de la encuesta se realizó a través de un trabajo de campo en los distritos de Santa Anita, San Juan de Lurigancho, Ate Vitarte, Los Olivos, San Martín de Porres y Callao. La encuesta tuvo 9 preguntas y se aplicó a 51 personas de ambos géneros (24 hombres y 27 mujeres). El rango de edad de las personas fue desde los 25 años hasta los 50 años. Los resultados fueron los siguientes:
Gráfico 1 Edad de los encuestados Observando el gráfico 1, se evidencia que la gran mayoría de encuestados tiene entre 40 a 50 años de edad. Gráfico 2 Beneficios de las hierbas medicinales
Según el gráfico 3, se observa que casi todas las personas consideran que el estrés sí puede poner en riesgo su vida. Por ello, es importante buscar una alternativa de solución como lo es la almohada terapéutica con hierbas relajantes y aromáticas. También se evidencia que una gran cantidad de personas consideran que el uso de almohadas terapéuticas ayudaría a disminuir el nivel de estrés lo cual indica que es una buena alternativa desolución ante este problema. 3.2. Idea creativa emprendedora innovadora Si se quiere combatir el estrés, conciliar el sueño y aliviar la migraña, nada mejor que usar las almohadas relajantes y aromatizantes creadas por nosotros. Esta permite no solo descansar mejor, sino relajarse y liberar el estrés de manera natural. Además, muchas personas suelen vivir con adultos mayores que la pueden utilizar para mejorar su descanso. Se elaborará, con los materiales mencionados, un modelo de “almohada terapéutica con hierbas relajantes y aromatizantes” con el fin de ayudar a disminuir el estrés en los adultos mayores que lo padecen y de ese modo contribuir en su bienestar, para que sigan realizando sus actividades de manera normal. Para ello, vamos a elaborar unas bolsitas y las rellenaremos con dos tipos de hierbas que cumplen la función de relajar y se consideran como antiestresantes. Estas hierbas son la valeriana y manzanilla cuyas propiedades y beneficios hemos explicado.
Foto tomada por Arias Neyra Ericka Procederemos a secar estas plantas cuyas hojas serán seleccionadas por su aspecto y olor, para luego colocarlas en una malla fina ydesprenda su aroma de manera fácil por unos días. Foto tomada por Ponce Paco, Jennifer Luego colocaremos cuidadosamente las hojas en unas bolsas pequeñas de tela delgada, para luego crear la almohada con unos diseños bastante atractivos o colores enteros. Se colocan las bolsitas dentro de la almohada creada. Previamente, se ha realizado una medición proporcianal a una almohada convencional y, finalmente,
Finalmente, observamos la reacción del abuelo de nuestra compañera Trujillo Flores Yuliana que ha podido recibir aquella almohada y manifestar su apreciación sobre las ventajas del mismo, puesto que ha podido utilizarla cuando mira la televisión y en las noches al dormir. Foto tomada por Ticona Pachacutec, Maycol 3.3. Inversión para la creación de la idea emprendedora Para la elaboración de muestra almohada terapéutica se tuvo que realizar una inversión que se expresa en la siguiente tabla: Tabla 2. Presupuesto de la almohada Concepto Monto en soles Telas de algodón 30 Hilo y aguja 2
Tijeras 3 Dedal 3 Hojas de manzanilla y valeriana 5 Total 43 3.4. Beneficiarios, promoción y difusión Los beneficiarios son los adultos mayores que necesitan mejora su calidad de vida y son, generalmente, dependientes de familias. Estas desean ayudar a que sus seres queridos tengan momentos apacibles y cómodos. Los recursos de promoción de nuestro producto se harán a través de las redes sociales como Facebook y WhatsApp, el cual constará de infografías describiendo los múltiples beneficios de nuestro producto y un video explicativo breve, pero detallado para captar la atención del público. IV. FODA EMPRENDEDOR 4.1. Alineación de la idea emprendedora con la visión y misión de su proyecto de vida 4.1.1 Fortalezas Las habilidades que utilizamos para poder desarrollar nuestro proyecto emprendedor son: la comunicación, amabilidad, empatía y creatividad. La interacción como equipo fue utilizar nuestras habilidades en las áreas que cada integrante se desempeñaba mejor considerarando nuestra disponibilidad de tiempo.
Acosta, M. E., Ladio, A. H. y Vignale, N. D. (enero de 2017). Plantas medicinales comercializadas en la ciudad de San Salvador de Jujuy (Argentina) y su calidad botánica. Revista Blacpma, 16 (1), 34 – 52. https://www.redalyc.org/pdf/856/85649119004.pdf Alomoto Mera, M., Calero Morales, S. y Vaca Gracía, M. (2018). Intervención con actividad físco recreativa para la ansiedad y la depression en el adulto mayor. Revista cubana de Investigaciónes Biomédicas , 37 (1) 47-56. http://scielo.sld.cu/pdf/ibi/v37n1/ibi05118.pdf Cabanillas Montoya, G., Rivera Reyes, V. E., Nagaki Mugruza, L. M. y Silva Veintemilla, J. A. (2019). Almohada con aromaterapia para niños – ALMOHA TERAPIA [tesis de Bachiller] Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas. https://repositorioacademico.upc.edu.pe/handle/10757/625333? show=full El Herbolario. (28 de diciembre de 2018). Las mejores plantas medicinales para relajarnos. http://elherbolario.com/plantas-medicinales/item/1164-las- mejores-plantas-medicinales-para-relajarnos Herrera Covarrubias, D., Coria Ávila, G. A., Muñoz Zavaleta, D. A., Graillet Mora, O., Aranda Abreú, G.E., Rojas Durán, F., Hernández. M. E., Ismail, N. (junio de 2017). Impacto del estrés psicosocial en la salud. Revista de Neurobiología 8(17) 1- https://www.uv.mx/eneurobiologia/vols/2017/17/Herrera/Herrera- Covarrubias-8(17)220617.pdf ISSSTE (2016). Guía para el estrés, causas, consecuencia y prevención. http://hraei.net/doc/2016/guias/Guia-para-el-Estres.pdf
Juárez, C. (19 de abril de 2027). Cómo ayudar a los adultos mayores a manejar el estrés_. Transforma tu estrés._ https://www.transformatuestres.com/como- ayudar-a-los-adultos-mayores-a-manejar-el-estres/ Paz Campusano, O. (14 de setiembre de 2020). O. Encuesta El Comercio-Ipsos: El 71% tuvo una crisis emocional por la pandemia [Infografía]. El Comercio. https://elcomercio.pe/lima/encuesta-el-comercio-ipsos-el-71-tuvo-una-crisis- emocional-por-la-pandemia-infografia-noticia/ Pérez Martínez, J. (2018). Trata el estrés con PNL. https://books.google.com.pe/books? id=kpRuDwAAQBAJ&lpg=PP1&dq=DEFINICI%C3%93N%20DE %20ESTRES&hl=es&pg=PP1#v=onepage&q&f=false Torres, X., y Baillés, E. (2019). El estrés: Cómo detectarlo y controlarlo para mejorar la salud. https://books.google.com.pe/books? id=xZygDwAAQBAJ&lpg=PP1&hl=es&pg=PT14#v=onepage&q&f=false ANEXOS Infografias individuales Encuestas Fichas textuales y de resumen Recibo de Turnitin Foda individual de tutoría
