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Conceptos motrices ss, Transcripciones de Educación Física y Aprendizaje Motor

Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid - BelloEducación Física y Aprendizaje Motor

Conceptos motrices que te van a ayudar en el proceso de aprendizjde

Tipo: Transcripciones

2022/2023

Subido el 19/09/2023

jose-arbelaez-gutierrez
jose-arbelaez-gutierrez 🇨🇴

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Lunes 22 de mayo de 2023 Jose Arbelaez Gutierrez 1126338134
Consulta de conceptos
¿QUÉ SON LAS CAPACIDADES CONDICIONALES?
Las capacidades físicas condicionales son aquellas cualidades funcionales del ser humano
que se ejecutan mediante la actividad física. Sus componentes son:
RESITENCIA: Capacidad física que permite realizar y soportar un determinado ejercicio el
mayor tiempo posible.
VELOCIDAD: La velocidad, hace referencia al movimiento que se realiza en el menor
tiempo posible.
FUERZA: Capacidad de mover el cuerpo tensando los músculos, y a través de ellos,
contrarrestar o superar una resistencia externa.
FLEXIBILIDAD: Consiste en realizar movimientos articulares de gran magnitud, sin
necesidad de usar mucha energía del cuerpo.
Puede decirse que las capacidades condicionales son internas del organismo y están
determinadas por la genética. Todas las personas desarrollan de manera natural una cierta
capacidad de velocidad, flexibilidad, resistencia y fuerza.
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Consulta de conceptos

¿QUÉ SON LAS CAPACIDADES CONDICIONALES?

Las capacidades físicas condicionales son aquellas cualidades funcionales del ser humano que se ejecutan mediante la actividad física. Sus componentes son: RESITENCIA: Capacidad física que permite realizar y soportar un determinado ejercicio el mayor tiempo posible. VELOCIDAD: La velocidad, hace referencia al movimiento que se realiza en el menor tiempo posible. FUERZA: Capacidad de mover el cuerpo tensando los músculos, y a través de ellos, contrarrestar o superar una resistencia externa. FLEXIBILIDAD: Consiste en realizar movimientos articulares de gran magnitud, sin necesidad de usar mucha energía del cuerpo. Puede decirse que las capacidades condicionales son internas del organismo y están determinadas por la genética. Todas las personas desarrollan de manera natural una cierta capacidad de velocidad, flexibilidad, resistencia y fuerza.

¿CÓMO SE ESTIMULAN EN NIÑOS?

La estimulación es un proceso natural en el que a través del juego libre, los niños exploran con sus sentidos (ver, oír, probar, oler y tocar) y ponen en práctica sus capacidades físicas, emocionales, sociales y cognitivas para optimizarlas de acuerdo a su ritmo de evolución mientras ejercen mayor control sobre su mundo El punto de partida de cualquier propuesta de estimulación oportuna son los niños, pues son ellos quienes deberán interactuar con su entorno para descubrir cómo funciona, construir sus propias estructuras mentales que les permitan comprender y valorar su mundo y alcanzar nuevos logros. Para apoyarlos, tu función como adulto responsable es proporcionarles diversas oportunidades para explorar por ellos mismos. Lo importante no es que les presentes muchos estímulos, sino que generes interacciones en las que ellos participen activamente actuando sobre su entorno con o sin tu ayuda para aprender. La mayor parte de las actividades que realizas cotidianamente con los niños son oportunidades para estimularlos y ayudarlos a crecer, desde cargarlos para cambiar su pañal hasta platicar con ellos; esto dependerá principalmente de que establezcas una relación afectiva y receptiva con ellos. La mejor manera de estimular a tu bebé es jugando con él, pues a través del juego estimulas el uso de su cuerpo y de todos sus sentidos, desarrollas sus habilidades cognitivas y formas un lazo más estrecho. Por eso procura que cada actividad que realices con él sea divertida para todos y haz del juego una rutina, de modo que no pase un día en el que tú y tu bebé no jueguen y se diviertan. Tu bebé aprende más al interactuar contigo que con cualquier juguete, además a través del contacto reconocerá que es amado, aceptado y comenzará a conocer su cuerpo; el afecto que le das es la mejor manera de estimular su desarrollo e involucrarlo en las actividades. ¿CÓMO SE ESTIMULAN EN JÓVENES? El núcleo familiar es el lugar ideal para potenciar los factores de los que hemos hablado.

  • Habla con tus hijos. Interésate por su mundo, por lo que ha hecho y ha aprendido en la escuela. Intenta relacionar lo que ha aprendido con la vida cotidiana. De esta forma verán que lo que aprenden es útil en la vida y tendrán más motivación.
  • Enséñale a valorar, planificar y regular el esfuerzo. Valora su esfuerzo más que el resultado final. Ayúdale a que adquiera un hábito de estudio regular. La regularidad mejora la eficacia, la efectividad y previene los “atracones” de última hora.

¿CÓMO SE ESTIMULAN EN ADULTOS MAYORES?

La estimulación cognitiva consiste en la aplicación de un conjunto de acciones que tienen como objetivo mantener o incluso mejorar el buen funcionamiento cognitivo a través de determinados ejercicios. El retrasar el deterioro de las capacidades y habilidades promueve eficazmente un envejecimiento activo. En este sentido, la estimulación cognitiva mediante actividades y ejercicios promoverá la salud mental y la independencia emocional y física de la persona mayor. Ayudará también a personas que tengan alguna enfermedad neurodegenerativa, sin importar en qué etapa de la adultez se encuentre, a prevenir o a ralentizar el proceso para llevar adelante una mejor calidad de vida. Objetivos de cualquier tipo de estimulación cognitiva:

  • Mantener las habilidades intelectuales (atención, memoria, praxias, funciones ejecutivas, cálculo) conservadas el máximo tiempo posible con la finalidad de preservar su autonomía.
  • Crear un entorno rico en estímulos que facilite el razonamiento y la actividad motora.
  • Mejorar las relaciones interpersonales de los sujetos (Puig, 2000). BIBLIOGRAFIA https://ddd.uab.cat/pub/recdoc/2018/214935/Capacidades_Condicionales_n_la_Escuela_ DDD.pdf http://aulas.uruguayeduca.edu.uy/pluginfile.php/342721/mod_resource/content/2/CAP.% CONDICIONALES.pdf https://educacioninicial.mx/infografias/como-estimular-a-los-ninos-en-sus-primeros-anos- de-vida/ https://www.familiaysalud.es/crecemos/la-pubertad/estimulacion-del-aprendizaje-en- adolescentes-de- 11 - 14 - anos https://www.cuidum.com/blog/ejercicios-de-estimulacion-cognitiva-para- mayores/#:~:text=La%20lectura%20y%20la%20escritura,la%20memoria%20y%20el%20r azonamiento. https://www.binasss.sa.cr/bibliotecas/bhp/cupula/v22n2/art1.pdf