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Documento que presenta las bases biológicas del sueño, incluyendo indicadores del sueño como ondas eeg, husos del sueño y complejos k, clasificación de fases del sueño, regulación del sueño no-rem y rem, y trastornos del sueño.
Tipo: Apuntes
1 / 45
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BIBLIOGRAFÍA
CARLSON, N.R. (2014). Fisiología de la Conducta. Capítulo 9.
PINEL, J.P.J. (2007). Biopsicología. Capítulo 14.
**1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.1. ESTUDIO DEL SUEÑO
1.2. INDICADORES DEL SUEÑO
Ondas cerebrales
Activ. muscular
Mvts oculares
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.2. INDICADORES DEL SUEÑO
-Erección del pene y clítoris
-Flujo vaginal
-Técnicas de
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.2. INDICADORES DEL SUEÑO
“Cola de caballo”
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.2. INDICADORES DEL SUEÑO
Ondas αααα (alfa): 8-12Hz
Patrón EEG típico de
Ondas alfa Ondas beta
Ondas theta
Ondas delta
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.2. INDICADORES DEL SUEÑO
Ondas ϑϑϑϑ (theta): 4-8Hz
Transición entre el sueño y la vigilia:
Ondas alfa Ondas beta
Ondas theta
Ondas delta
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.2. INDICADORES DEL SUEÑO
Ondas δδδδ (delta): 0-4Hz
Sueño
Ondas
Ondas alfa Ondas beta
Ondas theta
Ondas delta
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.2. INDICADORES DEL SUEÑO
Husos del sueño (spindles) Breves fases de ondas de 12- 14Hz que ocurren de 2 a 5 veces/min durante las
Complejos K Ondas agudas, repentinas, que se aparecen en la Pueden ser provocados por
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.3. FASES DEL SUEÑO
1.3. FASES DEL SUEÑO
Complejo K
Huso del sueño (^) segundos
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.3. FASES DEL SUEÑO
HIPNOGRAMA
Horas
Estadios no-REM
Vigilia Vigilia
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.3. FASES DEL SUEÑO
DISTRIBUCIÓN DE LAS FASES:
Vídeo: “Café y alcohol: Ciclos del sueño” http://www.dailymotion.com/video/xcrnvd_cafe-y-alcohol-ciclos-del-sueno_school
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.3. FASES DEL SUEÑO
1) Sueño no-REM:
2) Sueño REM:
Imágenes de PET de un cerebro humano: A) , B) durante y C) durante
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.4. ACTIVIDAD MENTAL DURANTE EL SUEÑO
-Vídeo: “El sueño y los sueños” http://www.dailymotion.com/video/x7rvzc_el-sueno-y-los- suenos_school
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
Niños
Jóvenes
Ancianos
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
Estudi de Cappuccio y cols. (2007)
- Muestra: 10.000 funcionarios - Resultados: - El riesgo cardíaco aumenta en aquellos que duermen menos de 7 horas - Aquellos que dormían más de 9 horas: También mayor riesgo de muerte, pero por otras causas (no cardiovascular)
“A nivel preventivo, los resultados indican que dormir consistentemente alrededor de 7 horas por noche es óptimo para la salud"
1.7. ¿CUÁNTO HAY QUE DORMIR?
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.8. FUNCIONES DEL SUEÑO
TEORIAS DEL SUEÑO
- LAS MÁS CLÁSICAS: 1) Teorías de recuperación 2) Teorías de adaptación
1. EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
1.8. FUNCIONES DEL SUEÑO
TEORIAS DE RECUPERACIÓN
TEORIAS DE LA ADAPTACIÓN
•-El cerebro es muy activo en la eliminación de residuos, como la proteína beta-amiloide.
EL SUEÑO COMO FACTOR NECESARIO PARA APRENDER
REM: memoria no declarativa SOL: memoria declarativa
1.8. FUNCIONES DEL SUEÑO
