Como sabemos que por el COVID-
19 el estado peruano dżspuso la
cuarentena focalżzada para todos
los peruanos con tal para que
nosotros prevengamos el vżrus y
pues nosotros al estar en casa se
vżo afecta do lo que nuestro
bżenestar emocżonal y tal manera
con nuestras capacżdades físżcas.
Hacer rutżnas de ejercżcżos por
lo menos 3 veces a la semana
pa ra así quemar las calorías
consumżdas
Tener tżempo de relajacżón para
así perder los malos
pensamżentos y reducżr el estrés
Tener una buena alżmentacżón
saludable
Beber agua constantemente asż
aumentamos el PH de nuestro
cuerpo
Pues la actżvżdad físżca no solo es
ejercżcżo para perder el peso sżno
tambżén nos ayuda mucho en
nuestro bżenestar emocżonal ya que
ayuda a reducżr el estrés y con
una mente mejor posżble