Reemplace el miedo con la risa
1- Piensa en un momento en el que te reíste mucho, uno de esos
momentos en los que te encontraste riendo y era imposible parar.
Recuerda cómo te sentiste, lo que estabas pensando y sintiendo
vívidamente.
2- Comienza a reírte de verdad hasta que te rías continuamente.
3- Mientras se ríe, comience a pensar en lo que solía asustarlo y observe
cómo la risa comienza a hacerle cambiar de opinión. Observe que
mientras se ríe y piensa en ello, las submodalidades del miedo cambian
frente a sus ojos y la forma en que se siente al respecto.