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El estrés: causas, efectos y formas de prevenirlo, Esquemas y mapas conceptuales de Medicina

Universidad Metropolitana de Ciencias de la EducaciónMedicina

Este documento proporciona una visión general sobre el estrés, incluyendo sus causas, efectos a corto y largo plazo, y formas de prevenirlo. Explica que el estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, y que puede tener un impacto negativo en diferentes sistemas del cuerpo, como el sistema inmunológico, nervioso, circulatorio y endocrino. Además, se describen los dos tipos principales de estrés: el positivo o agudo, que surge ante situaciones nuevas o emocionantes, y el negativo o crónico, que aparece cuando las personas no ven una salida a una situación compleja y deprimente. El documento también destaca algunas estrategias efectivas para prevenir y manejar el estrés, como mantener una buena alimentación, practicar actividades recreativas y de autocuidado como el descanso y el ejercicio.

Tipo: Esquemas y mapas conceptuales

2021/2022

Subido el 07/03/2023

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P R E S E N T A D O P O R : L O P E Z B O S C A N A U R A
Pueden ser diversas
situaciones en el ámbito
laboral y personal
Reacciones Afectan
CONJUNTO DE REACCIONES FISIOLÓGICAS QUE SE
PRESENTAN CUANDO UNA PERSONA SUFRE UN
ESTADO DE TENSIÓN NERVIOSA
Causas
Falta de sueño Inmediatos
Prevencion
Largo plazo
Sistema
inmunologico
sistema nervioso
sistema circulatorio
sistema endocrino
Mala memoria
Sistema nervioso
autonomo
pueden ser
sintomas
ESTRES
Efectos
inseguridades
sobre
esfuerzo
Dolor de cabeza, espalda y cuello
Diarrea
Falta de energía o concentración
Cambio de conducta
Acne
Sensibilidad o llanto
Tic nerviosos
Tipos
Positivo o agudo
Negativo o cronico
Suele aparecer cuando las
personas no ven una salida a una
situación compleja y deprimente
aparece cuando se vive un proceso nuevo
o excitante,se ocasiona en un breve
periodo de tiempo y normalmente
desaparece con rapidez
Buena alimentacion
Recreacion
Autocuidado (Descanso, ejercicio,etc)
(S/f). Marca.com. Recuperado el 27 de febrero de 2023, de
https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psicologicas/estres.html

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¡Descarga El estrés: causas, efectos y formas de prevenirlo y más Esquemas y mapas conceptuales en PDF de Medicina solo en Docsity!

P R E S E N T A D O P O R : L O P E Z B O S C A N A U R A Pueden ser diversas situaciones en el ámbito laboral y personal Reacciones Afectan

CONJUNTO DE REACCIONES FISIOLÓGICAS QUE SE

PRESENTAN CUANDO UNA PERSONA SUFRE UN

ESTADO DE TENSIÓN NERVIOSA

Causas Falta de sueño Inmediatos Prevencion Largo plazo Sistema inmunologico sistema nervioso sistema circulatorio sistema endocrino Mala memoria Sistema nervioso autonomo pueden ser sintomas

ESTRES

Efectos inseguridades sobre esfuerzo Dolor de cabeza, espalda y cuello Diarrea Falta de energía o concentración Cambio de conducta Acne Sensibilidad o llanto Tic nerviosos Tipos Positivo o agudo Negativo o cronico Suele aparecer cuando las personas no ven una salida a una situación compleja y deprimente aparece cuando se vive un proceso nuevo o excitante,se ocasiona en un breve periodo de tiempo y normalmente desaparece con rapidez Buena alimentacion Recreacion Autocuidado (Descanso, ejercicio,etc) (S/f). Marca.com. Recuperado el 27 de febrero de 2023, de https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psicologicas/estres.html