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TEMA 2. CONSEJO

PSICOLÓGICO

Consejo Psicológico

• El consejo psicológico (couseling en la literatura anglosajona) es una alianza

interpersonal, una responsabilidad compartida y un compromiso ético para ayudar

a afrontar las experiencias adversas de la vida y para apoyar y orientar en las

decisiones difíciles.

• También está considerado como un proceso orientado a la solución de problemas.

Consejo Psicológico desde un ejemplo ASPECTOS IMPORTANTES:

• En el caso de esta chica (emocionalmente afectada) no es adecuado tomar una decisión en el momento.
• Muchas veces, cuando alguien viene a consulta llorando NO podemos decir “no es para tanto”, “no llores”. Ahora sería el momento de que la persona se desahogue, si quiere llorar que llore, si quiere decir tacos que los diga, que VENTILE.
• Es importante decirle que “en este momento no vamos a tomar una decisión, que vamos a esperar a que se estabilice”. No es necesario tomar una decisión inmediata.
• Se le puede decir a la paciente “ahora mismo estás pasando por una situación de crisis, donde lo que importa es cómo te sientes tú. Es momento de pensar en ti”.
• También se le puede preguntar cómo conoció a su pareja, que nos cuente un poco la historia, qué tipo de relación tenías con la amiga, etc. (no pasa nada si llora, si necesita llorar que llore).
• Contexto: “ tu puedes decidir lo que hacer para que te sientas bien”.
• Cuando una persona tiene pensamientos suicidas, los terapeutas utilizan la técnica de la posposición. Esta técnica es posponer ese pensamiento para otro momento.
• No podemos negar que esto ha ocurrido, sino que hay que aceptarlo. Hay que navegar contra un maremoto.
• En resumen: ventilar, organizar, no es necesario tomar decisiones en ese momento, las decisiones las puede tomar ella.

Consejo Psicológico

a) Consejo ante experiencias difíciles de la vida b) Consejo como compromiso ético y social c) El consejo como proceso de “influencia” d) El consejo como potenciador de capacidades competencias y habilidades

• En el proceso de consejo no se juzga
• El proceso de consejo debe intentar ser objetivo
• No quita responsabilidad al individuo sobre su papel en la resolución de su problema (el problema es suyo y debe ser él quien lo solucione)
• Potencia la independencia y la gestión de habilidades, y conocimientos orientado a su fin último
• Hay problemas que NO tienen solución o estas no son siempre agradables

Consejo Psicológico. Estructura

1. Recepción y acogida. Expectativas y MC
2. Exploración - evaluación
3. Deliberación (análisis, debate, opciones, descongestión, orden, prioridades, líneas rojas)
4. Preparación para el cambio
5. Acción y cambio
6. Revisión Sesión 1 Sesión 1y 2 Sesión 2 y 3 Sesión 3 y 4 Sesión 5 y 6 Sesión 7

Consejo Psicológico. Estructura

1. Recepción y acogida. Expectativas y MC
2. Exploración - evaluación
3. Deliberación (análisis, debate, opciones, descongestión, orden, prioridades, líneas rojas)
4. Preparación para el cambio
5. Acción y cambio
6. Revisión

• Facilitación del contacto inicial
• Sensibilidad hacia las emociones (permitiéndolas y legitimándolas)
• Normalizar y no psicopatologizar
• Validar síntomas y estados
• Dar control al usuario sobre su problema y sobre la posible toma de decisiones Objetivos: Ventilar, normalizar, Evaluación de la situación e historia de pareja y de lo ocurrido plan de “aislamiento de presiones”, refuerzo de posposición de la toma de decisiones, apoyo de amiga íntima, actividades incompatibles. Sesión 1

Consejo Psicológico. Estructura

1. Recepción y acogida. Expectativas y MC
2. Exploración - evaluación
3. Deliberación (análisis, debate, opciones, descongestión, orden, prioridades, líneas rojas)
4. Preparación para el cambio
5. Acción y cambio
6. Revisión

• Establecer un contexto de diálogo e intercambio
• Dar feedback, plantear opciones…
• Intentar definir un marco conceptual del problema
• Debatir sobre otras opciones de solucionar el problema
• Podemos dar información a partir de noticias, datos, p.e. decir que hay más divorcios que casamientos. Se analizan los datos, el por qué, a lo mejor lo normal es no durar con tu pareja toda la vida, a lo mejor nos han construido un esquema de lo que es tener pareja de una forma equivocada. Tener pareja tiene cosas buenas, pero también cosas malas). “Ponte en su lugar”. “Ideal de pareja” realismo y utopía….todas las posibilidades y opciones, no juzgar solo hablar de todas. Sistema 1 y 2 para tomar buenas decisiones Sesión 2 y 3

Consejo Psicológico. Estructura

1. Recepción y acogida. Expectativas y MC
2. Exploración - evaluación
3. Deliberación (análisis, debate, opciones, descongestión, orden, prioridades, líneas rojas)
4. Preparación para el cambio
5. Acción y cambio
6. Revisión Seguimos juntos? Nos separamos? Consecuencias positivas y negativas de ambas decisiones Sesión 3 y 4

• Predisponer a la acción y al cambio. La aceptación
• Elecciones y consecuencias
• Información y psicoeducación
• Instruir para la acción (incluye asignación de tareas o ejercicios

La técnica de los dos sistemas

• Dos “mentes” una que piensa y otra que siente.
• Una de ellas es la mente racional, la modalidad de comprensión de la que solemos ser conscientes, más despierta, más pensativa y reflexiva. El otro tipo de conocimiento, más impulsivo y más poderoso (aunque a veces ilógico) es la mente emocional ❑ Sistema 1. Opera de manera rápida y automática, con poco o ningún esfuerzo y sin sensación de control voluntario. ❑ Sistema 2. Centra la atención en actividades mentales complejas. Nosotros nos sentimos identificados con el sistema 2, yo consciente, racional que tiene creencias hace elecciones y decide qué pensar y hacer
• El sistema 1 actúa automáticamente y el sistema 2 se encuentra normalmente en un confortable modo de mínimo esfuerzo.
• El sistema 1 hace continuamente sugerencias al sistema 2. Si cuenta con la aprobación del sistema 2, las intuiciones e impresiones se tornan creencias y los impulsos acciones voluntarias.
• El sistema 2 suele aceptar las sugerencias del sistema 1.

Consejo Psicológico. Estructura

1. Recepción y acogida. Expectativas y MC
2. Exploración - evaluación
3. Deliberación (análisis, debate, opciones, descongestión, orden, prioridades, líneas rojas)
4. Preparación para el cambio
5. Acción y cambio
6. Revisión Sesión 3 y 4 Se hace una valoración para que tome una decisión

Consejo Psicológico. Estructura

1. Recepción y acogida. Expectativas y MC
2. Exploración - evaluación
3. Deliberación (análisis, debate, opciones, descongestión, orden, prioridades, líneas rojas)
4. Preparación para el cambio
5. Acción y cambio
6. Revisión

• Estrategias de acción y cambio
• La aceptación como proceso de cambio
• Valores y congruencia Sesión 5 y 6 ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo vamos a hacerlo? Consecuencia de lo que hemos hecho

Consejo Psicológico. Estructura

1. Recepción y acogida. Expectativas y MC
2. Exploración - evaluación
3. Deliberación (análisis, debate, opciones, descongestión, orden, prioridades, líneas rojas)
4. Preparación para el cambio
5. Acción y cambio
6. Revisión

• Seguimiento vital
• Reevaluación de acontecimientos y cambios Seguimiento y apoyo a las decisiones. Sesión 7 Aspectos que se trabajan de forma transversal: psicoeducación, técnicas de aceptación y compromiso, reestructuración cognitiva para identificar pensamientos automáticos negativos, control de ansiedad, actividades complemetarias…

Algunas Consideraciones

PAREJA AMIGA

• ¿Qué es para ti la pareja?
• ¿Qué tipos de relaciones conoces?
• ¿Qué expectativas tenías con este chico?
• ¿Le has engañado en alguna ocasión o te has planteado la posibilidad de hacerlo? - ¿Qué es para ti la amistad? - Háblame de tu “amiga” y de vuestra relación - ¿Cómo ha planteado ella la situación? - ¿Qué expectativas tiene y tienes de lo que pueda ocurrir?

Coaching

• Coachign anglicismo que procede del verbo ingles “to coach” (entrenar) es un método que consiste en acompañar, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades especificas.
• En el entorno empresarial y personal se conoce por coaching al proceso interactivo y trasparente mediante el cual el coach o entrenador y al persona o grupo implicados en dicho proceso buscan el camino mas eficaz para alcanzar los objetivos fijados usando sus propios recursos y habilidades.
• Hay muchos métodos y tipos de coaching. Entre sus técnicas puede incluir charlas motivacionales, seminarios, talleres y prácticas supervisadas.
• La persona que realiza el proceso de coaching recibe el nombre de coach, mientras que la persona que lo recibe se denomina coachee «entrenado» o persona en entrenamiento).