HE DECIDIDO SER FELIZ PORQUE ES BUENO PARA MI SALUD.
Nuestras emociones afectan a todo lo que hacemos día a día, y por tanto son mucho más
importantes de lo que pensamos. Nos dirigen involuntariamente y nos hacen ser quien
somos en ese momento, y no siempre nos hacen ser felices.
Definir la felicidad o saber cómo conseguirla es muy difícil, ya que cada uno tiene su
definición, es decir, cada uno es feliz a su manera, y a cada uno le hace feliz ciertas cosas,
como por ejemplo, salir con tus amigos, leer tus libros favoritos, escuchar música … Pero
otra persona puede preferir quedarse en casa o cosas diferentes a las que te gustan a ti.
En mi opinión, definiría la felicidad como efímera. La felicidad son esos pequeños
momentos que vives con la gente a la que más quieres, momentos fugaces que viven en
nuestros pensamientos y que, cuando los recuerdas, te hacen un poquito más feliz por, al
menos, un segundo.
Conseguirla también es una cosa compleja, aunque para ello se pueden seguir unos
hábitos, como por ejemplo tener más confianza en uno mismo, rodearte de personas con
las que estés a gusto y sobre todo, ser una persona positiva.
La felicidad puede beneficiarnos en cuanto a salud, ya que mejora el estado del corazón,
gestiona el estrés e incluso fortalece el sistema inmunológico
Ser felices o no, también afecta notablemente a nuestra salud mental. Está demostrado
que, cuanto eres feliz, generas un mejor estado de salud mental. En cambio, cuanto más
negativo seas, más empeorará tu salud mental
En conclusión, la felicidad es difícil de conseguir, pero tiene muchos beneficios para nuestra
salud. Por eso he elegido esta oración, porque el mensaje que transmite es muy importante
para nuestra salud física y mental y porque, por experiencia propia, sé que ser feliz es
bueno para la salud.