¿Qué es la inteligencia intrapersonal?
La inteligencia intrapersonal es uno de los tipos de inteligencia propuestos en la Teoría de las
Inteligencias Múltiples de Howard Gardner.
la inteligencia intrapersonal se refiere al nivel en el cual conocemos los puntos internos de
nuestra propia forma de pensar, sentir y actuar.
¿De qué manera podemos conocernos a nosotros mismos?
De acuerdo con la Teoría de las Inteligencias múltiples, reconociendo de relación de
sentimientos que definen nuestra propia forma de ser, desfavorecer los diversos estados de
ánimo y aprovechando dichos conocimientos para regular nuestra conducta hacia fines
determinados. De esta forma, la sabiduría intrapersonal es la que hace viable que podamos
conocer los puntos internos de nuestra mente y usar esta información a nuestro favor.
1. Dale una oportunidad al Mindfulness
Es útil para incrementar habilidades de autoevaluación de emociones, de esta forma podría ser
una buena iniciativa en su práctica de forma sostenida. Además, poder probar con maneras de
reflexión clásicos.
2. Plantéate a menudo lo que estás sintiendo
Pararte a pensar sobre las emociones que experimentas comúnmente te ayudará a
reconocerlas. De esta forma, sabrás qué situaciones desatan dichos estados de ánimo y te
darás cuenta de cómo sueles actuar una vez que te sientes de esta forma.
Etiquetar psicológicamente estas emociones con nombres o palabras generalmente es una
buena forma de comenzar.
3. Plantéate cómo puedes orientar este conocimiento hacia metas
Saber mucho sobre nuestra forma de pensar y sentir sirve de poco si no aprovechamos dicha
información para mejorar nuestra calidad de vida, puedes producir planes de acción para
intervenir sobre tus formas de sentir, pensar y actuar.
4. Evalúa tus progresos
Para lograr mejorar en el autodescubrimiento, es bueno mirar hacia atrás para observar lo que
funciona y lo que no. Ser críticos con los propios adelantos y es indispensable si no deseamos
obtener una perspectiva bastante optimista sobre lo cual hacemos.
Cada persona es un mundo, y la existencia de la inteligencia intrapersonal es un recordatorio
de ello.
