Curso nutrición – 1.1.3 – actividad –
EN MI NEVERA….
PREBIOTICOS
Chocolate>>>>>>>>>>>>>>>>>
Pan integral >>>>>>>>>>>>>>>
Piña, manzana, naranja >>>>>>
Naranja>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Jugo de manzana>>>>>>>>>>>>
Zumo envasado de:
Manzana verde, naranja, piña >>
Naranja, Melocotón, Manzana.>
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Alimentos de origen vegetal:
Plátano
Legumbres
Cebolla, Puerro, Ajo
Espinacas, Alcachofa
Avena y otros cereales
Miel
Y en la leche materna
PROBIOTICOS
Chocolate negro - polifenoles del
cacao
Queso Crudo - probióticos vivos
Yogur - Lactobacillus y Bifidusbacillus
Aceitunas y encurtidos - levaduras y
bacterias vivas
Pan de masa madre – lactobacilo
L. acidophilus, L. brevis L. rhamnosus
L. rhamnosus GG, L. casei Imunitass
B. animalis. subsp lactis Bb-12
L. reuteri DSM 20016.
L. casei LC-01 L. casei BGP 93
