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¿Por qué
debes
apostar por
una dieta
saludable?
Para prevenir la falta de alimentación hay
que mantener el nivel de glucosa en la sangre
y asegurar que nuestros niveles de vitaminas y
minerales estén regulados.
Por ello es recomendable
recordar los siguientes
puntos:)
-Practicar ejercicio físico
regularmente.
-Ingerir azúcar que provenga de
frutas, frutos secos y otras fuentes
de origen vegetal
-Aumentar los niveles de vitaminas
y minerales
Basta un cambio de dieta para mejorar.
Probar gradualmente permitirá saber si te
hace falta determinados nutrientes o si
alimentos que no te sientan bien o los que
eres intolerantes
Las siguientes son posibles señales de que
debes cambiar tu alimentación:)
1. Cansancio
2. Falta de energía
los alimentos proporcionan al organismo los
insumos que necesita para funcionar bien; si
estos no son los adecuados, ocasionan
problemas en determinados órganos que pueden
afectar a los demás.