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El mapa conceptual de el que no come ni vive
Tipo: Resúmenes
2025/2026
1 / 14
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1. Infografía
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MILK MILK
Alimentación
saludable
¡Cuida tu cuerpo, cuida tu mente!
Presentación electrónica
La alimentación saludable consiste en consumir diariamente alimentos que
aporten todos los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar bien.
No se trata de comer poco, sino de comer bien.
Una buena alimentación incluye frutas, verduras, cereales integrales, proteínas como huevo, pollo o legumbres, grasas saludables y suficiente agua.
¿Qué es la alimentación
saludable?
Esta presentación busca informar y conscientizar a los estudiantes sobre la importancia de tener una alimentación saludable durante su etapa escolar. Queremos que conozcas los beneficios de comer bien y cómo pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia en tu salud.
Finalidad
La forma en que te alimentas afecta tu energía, tu salud y tu rendimiento. Este tema busca ayudarte a tomar mejores decisiones todos los días en la escuela
La adolescencia es una etapa en la que el cuerpo y el cerebro están en pleno desarrollo. Lo que comes influye directamente en cómo te sientes, te concentras y hasta en tu estado de ánimo.
Comida y salud
Ayuda a mantener un peso saludable. Fortalece el sistema inmunológico. Mejora el rendimiento escolar y deportivo. Previene enfermedades como obesidad, diabetes o anemia
Una buena alimentación:
Muchos estudiantes se saltan el desayuno o no comen bien en casa.
Se eligen alimentos por su sabor, precio o rapidez, sin pensar en la salud.
No se habla lo suficiente sobre cómo alimentarse bien.
Hoy en día, muchos adolescentes consumen demasiada comida chatarra: refrescos, papitas, dulces, sopas instantáneas y otros productos ultraprocesados.
Por qué es importante hablar de esto?
No te saltes el desayuno: te da energía y mejora tu concentración.
Toma agua natural en lugar de refrescos o jugos artificiales.
Lleva snacks saludables, como fruta, nueces, yogurt o palomitas naturales.
Prepara tu lonche en casa, así tienes más control sobre lo que comes.
Tips para una
alimentación
saludable
La alimentación saludable no se trata de hacer dieta, sino de darle a tu cuerpo lo que necesita para crecer, aprender y vivir con energía. Pequeños cambios hacen una gran diferencia. Comienza con un desayuno, cambia el refresco por agua, elige snacks más naturales y verás cómo te sientes mejor.
Cuida tu cuerpo