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En el siguiente cuadro, describe una situación real aplicado en entender
las acciones de las otras personas donde hayas sentido emociones o te
hayas abrumado, identifica cuál fue el pensamiento automático, cuál fue
la emoción que experimentaste y cuál fue la acción que realizaste.
S
Situación
E
Emoción
P
Pensamiento
A
Acción
Cuando los
padres de familia
no me envían las
evidencias de los
trabajos de sus
hijos
Alternativo 1:
Llamar a los
padres para
motivarlos
Alternativo 2:
Que los padres
no tienen tiempo
para dedicarles a
sus hijos
Que me esfuerzo
para
reaventarme
cada día y no es
valorado
Alternativo 1:
Incertidumbre
Alternativo 2:
Empatía
Ira
Potencial 1:
Estar al
pendiente de los
padres de familia
y motivarlos
Potencial 2:
Darles facilidades
para que puedan
realizar en otros
momentos las
actividades y las
puedan enviar
Respirar y
calmarme
Sesión 3: Inteligencia interpersonal
