1. Si reprimo mis emociones, estas se
marchan
Esto es un mito: Reprimir las emociones, hace que las emociones se
queden dentro de nuestro cuerpo, y esto hace que en vez de gestionar lo
que sentimos, lo acumulemos, hasta un día explotar. O mucho peor, que
nuestras emociones, se conviertan en bloqueos físicos e incluso en
enfermedades.
Ej: Imaginemos una olla a presión, así están nuestras emociones en
nuestro cuerpo.Es importante que dejemos salir nuestras
emociones, y expresemos lo que sentimos y pensamos para seguir
el proceso natural de nuestro cuerpo.
2. Hay emociones positivas y negativas
Esto es un mito: A pesar que muchos autores las clasifican de esta
manera, en realidad todas las emociones que sentimos son adaptativas.
¿Qué quiere decir esto? Que gracias a todas las emociones que
sentimos, estamos aquí como especie.Ej Si ahora entrara un león en tu
habitación, ¿qué haríamos? Nos esconderíamos, o nos quedaríamos
quietos o nos subiríamos encima de la mesa. Todo esto son reacciones
que nos hacen tener el miedo para proteger nuestra vida.Todas las
emociones sirven para protegernos en su justa medida.Es cierto que
algunas son más agradables que otras,pero el fin último es de
nuestras emociones es nuestra supervivencia.
3. Mostrar mis emociones es de débiles
Esto es un mito: A lo largo de los años, dependiendo en qué culturas, las
emociones han sido un tabú, algo que no se podía mostrar porque sino
era señal de que eras débil. Esta afirmación, más que un mito en sí, yo
diría que es un mensaje que se nos ha transmitido generación tras
generación.Ej: Si lloramos porque estamos tristes. No quiere decir que
seamosdébilessino que tenemos inteligencia emocional.De igual
forma, ahora sabemos que mostrar nuestras emociones es una
necesidad para el ser humano, porque forma parte de la capacidad que
tenemos todos de expresarnos. Cuando se nos impide, o nos impedimos
a nosotros mismos la expresión de nuestras emociones, esto nos hace
sentir muy mal.Porque en realidad nuestra fuerza está en nuestra
vulnerabilidad. En la capacidad de mostrarnos tal como somos, y
aún así aceptarnos.
4. Ojos que no ven, corazón que no siente
