¿Qué mide un monitor de ritmo cardíaco?
Según Polar, uno de los principales fabricantes de tecnología
de monitoreo de frecuencia cardíaca, los monitores de ritmo
cardíaco muestran en detalle el efecto del ejercicio sobre tu
cuerpo mediante la medición de la frecuencia cardíaca. La
frecuencia cardíaca se expresa como el número de latidos por
minuto. Los monitores de ritmo cardíaco medirán y
proporcionarán datos en varias categorías para ayudar a
alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
Componentes básicos del monitor de ritmo cardíaco
Un monitor de frecuencia cardíaca básico consiste en el
transmisor y el receptor. El transmisor es generalmente una
correa resistente al agua que se usa en toda la parte baja del
pecho. Los modelos más nuevos de hoy también utilizan la
tecnología que evita la diafonía de otros usuarios y
dispositivos eléctricos para darle una lectura exacta. El
receptor suele ser usado como un reloj de pulsera y almacena
todos los datos.
Funciones
Un monitor de ritmo cardíaco típico consta de varias funciones
útiles.
•La función promedio de la frecuencia cardíaca te permite
conocer tu frecuencia cardíaca media total desde el
momento en que se enciende por primera vez el receptor
hasta que se apaga.
• Las funciones de alta y baja te informan la tasa más alta
registrada en tu corazón durante la sesión de
entrenamiento, así como tu ritmo cardíaco más bajo.
•Al ingresar datos acerca de ti mismo, un monitor de
frecuencia cardíaca también puede medir el total de
calorías quemadas durante tu entrenamiento.
