PLATO SALUDABLE
Alimentos Constructores (Proteínas)
Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos, son necesarias para la
estructura, función y regulación de tejidos y órganos del cuerpo, son necesarias para
la estructura, función y regulación de tejidos y órganos del cuerpo.
Los alimentos constructores ayudan en el crecimiento corporal y a la renovación
de los tejidos corporales. Estos alimentos aportan proteína de alta calidad.
Alimentos:
Leche
Carne
Pescado
Huevos
Queso
Leguminosas (frijol, lenteja, garbanzo y soya)
Pollo
Pescado
Alemendas
Se debe de consumir el 25% del plato (cuarta parte).
