TECNICAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS EN EL TRABAJO
Actualmente, por la relevancia de la información en los procesos de producción,
precisan esfuerzo mental tareas que tradicionalmente requerían sólo fuerza
muscular. Además, el ritmo de trabajo ha ido incrementándose, ya que con un
número menor de trabajadores tienen que alcanzarse mejores resultados.
Pero no siempre las respuestas de estrés para hacer frente a las demandas tienen
un carácter negativo, ya que muchas veces son necesarias para enfrentarnos a
situaciones difíciles y para la supervivencia. Toda persona requiere de niveles
moderados de estrés para responder satisfactoriamente no solo ante sus propias
necesidades o expectativas, sino de igual forma frente a las exigencias del
entorno; y los niveles muy bajos de estrés están relacionados con desmotivación,
conformismo y desinterés.
Por eso, se puede realizar la distinción entre eutres o estrés positivo (nivel óptimo
de activación para realizar las actividades necesarias en nuestra vida cotidiana)
que ejerce una función de protección del organismo y distres o estrés negativo
(nivel de activación del organismo excesivo o inadecuado a la demanda de la
situación) que provoca disfunciones en la persona.
Hay que hacer notar además el factor doble presencia, por el que las mujeres,
aparte de realizar su trabajo fuera de casa, suelen realizar y se responsabilizan de
la mayor parte del trabajo familiar y doméstico. Esto puede conllevar que las
mujeres sean más propensas a sufrir estrés laboral que los hombres.
Desarrollo del programa
Este programa que realiza el HOTEL GOLDEN JUVENTUS aborda la situación
como una circunstancia en la que el trabajador necesita/solicita ayuda en el marco
laboral, y es conveniente para la mayoría de los trabajadores porque puede
proporcionar ventajas a nivel personal y profesional, ya que la mayoría de los
trabajadores pueden verse ante circunstancias laborales que pueden generar
estrés.
Objetivos generales:
Eliminar o reducir el estrés laboral.
Mejorar el nivel de satisfacción laboral.
Reducir el absentismo laboral.
Objetivos específicos:
Identificar situaciones de estrés laboral.
Aprender estrategias de afrontamiento de estrés.
