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Grupo 120
Actividad Aplicada 1 - EMOCIÓN
TEMA 1 DE EMOCIÓN: CONCEPTO Y ENFOQUES SOBRE LA
EMOCIÓN
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?
- ¿Qué es una emoción?
Las emociones son sentimientos, respuestas, procesos subjetivos (aunque universales) que se activan cuando la persona experimenta un cambio y necesita adaptarse a él.
El capítulo 373 de redes nos aclara que existen más que nada porque son útiles, las experimentamos cuando detectamos que algo va a modificarse o se está modificando, así nuestro cuerpo nos prepara para reaccionar de la mejor manera posible.
Ej: cuando sentimos miedo, nuestros músculos se tonifican para huir más rápido, así como nuestra atención se focalizada hacia el peligro.
Tal y como vimos en el tema, una emoción es un proceso que se activa cuando detectamos algún cambio significativo para nosotros.
Las emociones dan lugar a estados de ánimo de poco tiempo, provocados por estímulos que han sido para nosotros apreciables y además van seguidos de cambios orgánicos. En esta reacción hay una relación entre lo biológico, lo cognitivo, lo conductual y lo subjetivo.
(Libro) A un nivel muy básico podemos considerar las emociones como un tipo de respuesta refleja, algo parecido a un modelo complejo de reacción que lleva consigo componentes conductuales y fisiológicos. Hoy en día, por suerte o desgracia, los experimentos llevados a cabo con animales nos permiten conocer la estrecha relación que hay entre el cerebro, especialmente el papel de la amígdala, y las emociones. Además podemos afirmar que las emociones no son algo exclusivo del ser humano.
Sin ellas podríamos decidir, comunicarnos, asegurar la transmisión de nuestros genes, no podríamos identificar qué es lo que realmente debemos recordar, si siquiera podríamos sobrevivir.
- ¿Qué elementos tiene una emoción?
La emoción está formada por componentes reactivos, y otros cognitivos. Los reactivos a su vez incluyen reacciones fisiológicas y motoras. Cuando experimentamos por ejemplo asco tenemos una reacción fisiológica en este caso ganas de vomitar, y motora, apartar lo que nos produce esta emoción de nuestro lado. Además los componentes cognitivos constan a su vez de una evaluación cognitiva y de una experiencia subjetiva. Ante la emoción del ejemplo podremos clasificar en intensidad, en el contexto… Esto siguiendo el tema.
El libro permite hacer una clasificación distinta de los elementos, pero que es equivalente. La emoción conlleva una reacción que comprende una conducta más elaborada y otra más fisiológica. La conducta emocional podemos hallarla en patrones de comportamientos especiales para cada situación, no tan instintivos. A su vez hay dos categorías funcionales, la expresión y el afrontamiento. La expresión es una manifestación conductual que sigue una patrón de actividades de los músculos faciales (si la expresión es facial) y corporales (si es corporal). El afrontamiento son las tendencias habituales de acción y pueden ser primarios, cuando estas conductas responden a cambios ambientales súbitos de relevancia personal y pueden ser tanto innatos como más aprendidos. A diferencia de los afrontamientos primarios aprendidos y el afrontamiento secundario, es que este último son reacciones llevadas a cabo por una valoración consciente.
También constan de elementos somáticos, muy relacionados con la amígdala y con hormonas como la adrenalina. Se creía que cada emoción tiene un determinado patrón de activación fisiológica pero actualmente esto no es tan restrictivo.
Además la emoción está muy relacionada (o estuvo) con la cognición. El procesamiento evaluativo relaciona los eventos con estados afectivos, siendo los patrones evaluativos la causa inmediata de las reacciones afectivas. La experiencia subjetiva es el elemento más relevante de las emociones y a su vez la conciencia de la emoción es lo que más tarda en aparecer, según algunas teorías.
No solo nos quedamos aquí, algo muy relacionado con los elementos son las dimensiones que tiene una emoción. 1. Valencia: que puede ser positiva o negativa. 2. El nivel de activación: que puede ser alto o bajo. 3. La duración: puede ser muy duradera o corta en el tiempo.
- ¿Cómo se manifiestan las emociones?
Gracias al programa redes sabemos que pueden manifestarse, por ejemplo, facialmente, que incluso se controlan con los músculos de la cara a los 3 meses embrionarios. Puede ocurrir que el cuerpo y la cara expresen cosas diferentes, y esto no es algo negativo, si fuéramos constantemente coherentes, quizás seríamos demasiado previsibles y frágiles.
Las emociones pueden manifestarse tanto inmediatamente, o puede ser una respuesta más elaborada, (además esto se puede aprender a gestionar).
En clase vimos que esta forma de manifestación de las emociones nos crea problemas a la hora de estudiarlas. Cuando es un proceso cognitivo y una experiencia subjetiva podemos evaluar la emoción mediante informes que tiene que responder el sujeto o estudiando su conducta. Cuando se manifiesta fisiológicamente o cerebralmente, para estudiarlas (las emociones) se usan técnicas o instrumentos de medida especiales.
Es decir, pueden manifestarse de forma corporal, fisiológicamente, cerebralmente, y conductualmente.
- ¿Para qué sirven las emociones?
Existe una teoría que nos ofrece una explicación de porqué son universales y necesarias. Esta teoría nos afirma que es el sistema universal más importante que tenemos para
También quiero destacar que tal y como he aprendido que las emociones secundarias no derivan directamente de las primarias, surgen un poco más tarde que las primarias (en torno a los 2-3 años), son llamadas sociales o morales, y además son fruto de una socialización y un desarrollo cognitivo.
- ¿Qué es lo que os resulta más interesante de la respuesta emocional?
Lo que más me ha llamado la atención aparece sobretodo en el programa redes.
Siempre me ha llamado la atención lo difícil que es controlar nuestras emociones, esto es porque es fácil crear nuevas conexiones que nos permiten crear una pauta de reacción ante estímulos, sin embargo, estas conexiones no son fáciles de borrar.
Solo los cerebros evolucionados son conscientes de las emociones. También me sorprende la “formación” de las emociones. Nuestros sentidos captan un estímulo, de ahí va al tálamo, donde es procesada la información y redistribuida a la amígdala. Esta rápida conexión permite preparar el cuerpo ante un posible peligro. De forma paralela, el tálamo lleva esta misma información a la corteza, esta conexión al ser más lenta permite interpretar bien el estímulo. De nuevo esta información se lleva a la amígdala donde o se activa la respuesta o se detiene. Además me sorprende el papel que tienen los genes en esto. Y como las personas podemos desarrollar una respuesta de miedo ante un peligro irreal.
Paul Ekman en su libro hace una clasificación de 3 capacidades de las emociones (y es algo que quiero destacar):
Capacidad 1: Capacidad de poder elegir entre ser o no ser emotivo. El espacio que hay entre impulso y acción, se puede ampliar. Podemos aprender a modificar una acción que surge de manera casi inmediata, ej. Podemos aprender a no responder con enfado cuando algo nos enfada.
Capacidad 2: Elegir el comportamiento cuando se está enfadado, ya que esto es muy difícil. Pues se puede maximizar por ejemplo el enfado, de forma que podamos no herir a la persona que nos enfada sino dirigir el enfado a la cosa o situación.
Capacidad 3: Aprender a ser más sensibles a las emociones de otros.
También me ha llamado mucho un comentario que se hace en el video, donde se afirma que ser hipomaniaco es beneficioso, que ser tiquismiquis y con altibajos emocionales se relaciona con una alta creatividad.
