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Bases PsicoBiológicas de la Conducta Alimentaria y sus Alteraciones La Imagen corporal
Paula Mayoral Babiano 1
Prácticas 5.- La imagen corporal ¿Elemento de salud?
Actividad 1 “Escala de satisfacción de zonas corporales”
Edad → Sexo → Código de identificación Con arreglo a la siguiente escala, rodea con un círculo tu grado de satisfacción en el momento presente, con las zonas de tu cuerpo que se exponente aquí debajo:
Zonas Corporales Nada Algo Satisfecho Bastantes Muy satisfecho
Total
Cara Pelo 0 1 3 5
Ojos 0 1 3 5
Nariz 0 1 3 5
Boca 0 1 3 5
Torso superior
Hombros 0 1 3 5
Pecho 0 1 3 5
Estómago 0 1 3 5
Cintura 0 1 3 5
Torso inferior Caderas 0 1 3 5
Nalgas 0 1 3 5
Muslos 0 1 3 5
Piernas 0 1 3 5
Otros Tono muscular
Piel 0 1 3 5
Altura 0 1 3 5
Peso 0 1 3 5
Total
Evalúa del 1 al 10 la impresión que tienes de tu aspecto físico global
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Paula Mayoral Babiano 2
Actividad 2. Espejo, espejito Mágico
Edad → Sexo → Código de identificación Mírate en un espejo y escribe las primeras impresiones que tengas al fijarte en cada una de las
siguientes partes de tu cuerpo: Cara, Torso superior (desde los hombros hasta la cintura),
Torso inferior (desde la cintura hasta los pies). Anota en cada caso las dos frases que mejor
resuman tus impresiones.
Cara
Torso superior
Torso inferior
Actividad 3
Edad → Sexo → Código de identificación A.- “Test de siluetas de Imagen Corporal”
Figure 1. Body perception analysis. (Method adapted from Stunkard and Stellard, 1990 y
modificado por Collins,1991)
1.- ¿Qué figuras son a tu juicio delgadas, normales y gordas
2.- ¿Qué figura representa tu peso actual?
3.- ¿Qué figura te gustaría que representase tu peso?
4.- ¿Qué figura tendrías con 5 kg. más?
5.- ¿Qué figura elegirías como pareja?
6.- ¿Qué figura crees que elegiría una persona del sexo opuesto como pareja?
7.- ¿Qué figura le gustaría a tu padre/madre que tú tuvieras?
B.- ¿Calcula tu índice de masa corporal (IMC)?
IMC (Kg/m^2 ) = Peso (Kg)/ Talla (m)^2
