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Lo que es la conducta altruista, diferenciándola del comportamiento prosocial y sus bases biológicas, sociales y personales. Además, se detalla cómo el altruismo nos identifica, nos hace felices, mejora nuestra salud y nuestras relaciones, combate adicciones y fomenta el vínculo social. Se incluyen prácticas para desarrollar este comportamiento.
Tipo: Apuntes
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atención situación problemática, consiste en realizar un reconocimiento de las necesidades de los demás, motivación , (específica para la situación de crisis, pero anclada en un sistema de valores previo) evaluación de consecuencias previsibles, valorando tanto los costes como los beneficios potenciales. de carácter social (p. ej. desaprobación social), físico (p. ej. dolor o fatiga), del concepto de uno mismo y morales (p.ej. violación de alguna norma personal). negación inhiben la disposición a ayudar de acuerdo con las normas personales
Pensar en positivo: enfoquemos lo positivos de los problemas. Practicar el altruismo con los más cercanos: a fin de poder ayudarlos o simplemente acompañarlos en su malestar. Introducirnos en grupos que promuevan el altruismo : como los voluntariados o los programas sociales de ayuda. Autoformarnos para ser más competentes: volvernos más capaces de realizar acciones más complejas, como obtener una carrera, una especialización o simplemente adquirir una habilidad nueva, nos permitirá ser de más ayuda para los demás.