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Programas Integrados de Salud
Los Programas Integrados de Salud (PREVENIMSS) son un esfuerzo institucional en materia de prevención y una estrategia de prestación de servicios, que tiene como pro-pósito la provisión sistemática y ordenada de acciones claramente definidas y relacionadas con: a) promoción de la salud; b) vigilancia de la nutrición; c) prevención, detección y control de enfermedades y d) salud reproductiva. Dicha estrategia abarca los 39 programas específicos de salud pública y reproductiva, todos ellos justificados, pero que hacían difícil la tarea de los equipos de trabajo, sobre todo en las unidades de medicina familiar.
Salud del Niño (menores de 10 años)
Salud del Adolescente (de 10 a 19 años)
Salud de la Mujer (de 20 a 59 años)
Salud del Hombre (de 20 a 59 años)
Salud de Adulto Mayor (60 y más años)
En relacion a los cuidados generales de salud, que promueven prevenimss ( a partir de los programas de salud para adolescentes hasta el programa de salud de el adulto mayor). Abre los programas de prevenimss y describe en lo general la informacion de promocion salud de cada uno de los puntos de la lista siguiente:
Educación para el cuidado de la salud.
En este apartado se va a encontrar una propuesta para el adolescente, que le permita adoptar una forma de vida saludable, además de que va a dar a conocer la información que se encontrara en esta guía. Abordara los temas más importantes para tu bienestar; por ejemplo: que los accidentes son una causa común de muerte en los jóvenes; la prevención de enfermedades con acciones como la vacunación y la salud bucal. Así mismo el sobrepeso, la obesidad, el embarazo no planeado y las infecciones de transmisión sexual, incluido el VIH/SIDA originan serios problemas de salud y de índole social.
Higiene personal.
Va a dar a conocer el concepto de lo que es una buena higiene personal. Además de hablar sobre higiene personal, también abarca otros aspectos, como el cuidado del cabello y los dientes, limpieza de las orejas, evitando el uso de hisopos u otros objetos.
Para mantener una buena higiene personal y que siempre estés limpio y aseado, es importante conocer que: Antes de comer y después de ir al baño, siempre debemos lavarnos las manos Después de cualquier comida, lávate los dientes. La ropa interior y la externa, es conveniente cambiarla diariamente. Lavar cuidadosamente con agua y jabón tu pene y retrae la piel (prepucio) que lo cubre para un buen aseo. Mantener siempre las uñas limpias, rectas y en perfecto estado. La ropa y los zapatos también deben estar limpios y sin manchas. Después de hacer deporte o una actividad física moderada, bañarte para eliminar los malos olores y el sudor.
Actividad física.
La actividad física es fundamental para todo el ciclo de vida. A grandes rasgos da recomendaciones generales para realizar actividad física. Antes de iniciar con la actividad física, realízate un examen médico que avale tu estado de salud en tu Unidad de Medicina Familiar correspondiente. Elige la actividad física o deporte que más disfrutes. Si tienes alguna enfermedad como presión alta o enfermedades del corazón, la práctica de actividad física diaria te proporcionará enormes beneficios, pero antes de iniciar consulta a tu médico para que te recomiende una rutina adecuada. No hagas actividad física o deporte al terminar de comer, realízalo una o dos horas después, ya que es el tiempo en que se lleva a cabo la digestión. Utiliza ropa y calzado adecuado, para realizar mejor tus prácticas deportivas y evitar alguna lesión. Trae a la mano siempre una placa, tarjeta o papel que contenga tus datos de Tipo de Sangre y Rh, así como de las enfermedades que padeces (diabetes, hipertensión, del corazón) y en su caso alergias, que te sirva como identificación personal. No hagas actividad física en ayunas, evita que te bajen los niveles de glucosa en la sangre, puedes sufrir un desmayo.
Salud bucal.
Menciona lo importante que es la salud bucal, lo que se puede sufrir en caso de que no tengas una buena salud bucal, como lo son las caries, el sarro y también enfermedades en las encías, así también como el mal aliento, infecciones en las anginas y perdida de los dientes. En este modulo se dan indicaciones de como debe hacerse un buen uso de lo que es el hilo dental, la técnica adecuada para poder realizar este procedimiento.
Salud mental.
En este apartado da una pequeña introducción a lo importante que es conozcas que la salud mental significa un estado de completo bienestar con interacción y equilibrio entre todos los aspectos de la vida social, física, espiritual y emocional. Menciona la importancia de la salud mental y también los factores que van a influir para poder tener una buena salud mental como, por ejemplo: La alimentación correcta para mantener un peso corporal normal. Práctica diaria de actividad física, mínimo 60 minutos. Las relaciones con personas cuya compañía se disfruta en la escuela, en la casa, como miembro de un club o en el trabajo. Considerar a quién acudir con tus problemas y preocupaciones como amigos, profesores, personal de salud o miembros de la familia. Evita el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. Dormir un mínimo de ocho horas diarias. Realiza actividades recreativas, educativas, culturales y sociales. Convivir de manera pacífica en el ámbito familiar, social y laboral. Conforma tu red social de apoyo. Realiza tu proyecto de vida a mediano plazo. Tener el hábito de la lectura. Leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés También habla acerca de un proyecto de vida, lo que es, en lo que te puede ayudar.
Prevención de adicciones.
Prevenir las adicciones es muy importante, esto te servirá para disfrutar plenamente de tu vida sin agregarle un problema más que difícilmente vas a poder solucionar. Existen algunas recomendaciones que puedes poner en práctica desde tu propia casa y con tu familia: Convive con tu familia, amigos y comunidad. Desarrolla tus habilidades y capacidades para resolver problemas y situaciones difíciles con acierto y confianza en ti mismo. Expresa afecto, comunica lo que sientes. Practica un deporte y mantente en contacto con la naturaleza. Desarrolla tus proyectos y colabora en los de otras personas. Construye una escala de valores (espirituales, políticos, religiosos, etc.) que canalice tus inquietudes y le dé sentido a tu vida Sigue estudiando y preparándote para la vida. Es importante mencionar que también te presentan algunos mitos, así como su realidad acerca de las drogas.
Prevención de violencia.
La violencia es la expresión de un comportamiento intencionado por parte de una o varias personas que provoca, o puede provocar, daños físicos o psicológicos sobre otras. Se manifiesta mediante actos agresivos, que se distinguen por su malignidad y tendencia ofensiva contra la integridad física, psíquica o moral de otras personas. Los actos violentos pueden ser de tipo:
Sexual : Cuando se presenta un asedio, inducción o abuso sexual.
Exclusión social : Cuando se ignora, se aísla y se excluye al otro.
Verbal: Puede ser burla, apodos, humillaciones, amenazas, insultos y
menosprecios en público, frente a pares, para poner en evidencia al débil.
Psicológico: En este caso existe una persecución, intimidación, tiranía,
chantaje, manipulación y amenazas al otro.
Físico: Pueden romperse o esconder objetos personales, golpes,
empujones, moretones, cicatrices y quemaduras.
Abandono: Cuando los padres o tutores no atienden necesidades
básicas como alimentación, vivienda, higiene y educación.
Prevención de accidentes.
Se sitúan diferentes maneras de prevenir los accidentes: En la escuela: Coloca las cosas en su lugar, deja libre los pasillos y escaleras. Evita correr en las escaleras y pasillos, así como subir a lugares sin protección. En clases de taller o prácticas de laboratorio, sigue las indicaciones de tus profesores en el uso del material y equipo para tu protección. Utiliza adecuadamente los útiles escolares y ten cuidado con los objetos puntiagudos o cortantes. Promueve en tu escuela el funcionamiento de un comité de seguridad. Participa en simulacros de forma ordenada y responsable. En el hogar: Si ayudas en las reparaciones de la casa, utiliza las herramientas adecuadas. Cuando tengas que manipular sustancias como: solventes, ácidos, venenos, limpiadores, hazlo con precaución, lee las instrucciones, protege tu cuerpo y el ambiente. No uses contactos eléctricos en mal estado. En la cocina:
