Psicología Humanista: Aspiraciones, Postulados y Principales Exponentes, Resúmenes de Psicología

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Psicología humanista

1. Contexto histórico

1. Contexto mundial en el que nace el humanismo psicológico

2. Surgimiento de la Psicología humanista (GENERALIDADES)

2. Aspiraciones y postulados de la Psicología Humanista

3. Principales exponentes

1. Abraham Maslow y el proceso de autorrealización

2. Viktor Frankl y la logoterapia

3. Fritz Perls y la terapia Gestalt

4. Carl Rogers y la Psicoterapia centrada en el cliente

5. Eugene Gendlin y la Psicoterapia Experiencial

4. Conclusiones y resumen

Generalidades → La Psicología Humanista nace oficialmente en USA en 1962, cuando un grupo de psicólogos y pensadores progresistas de la época declaran su voluntad en desarrollar un enfoque nuevo que trascendiera del Psicoanálisis y del Conductismo. El anhelo era entonces desarrollar un nueva Psicología que se ocupe de la Subjetividad y la Experiencia Interna , de la Persona como un todo, sin fragmentaciones como la conducta o el inconsciente, o la percepción o del lenguaje, sino que contemplar a la Persona como objeto luminoso de estudio, y asimismo, desarrollar una nueva disciplina que investigue los fenómenos más positivos y sanos del ser humano como el amor, la creatividad, la comunicación, la libertad, la capacidad de decidir, el cambio terapéutico, y sobre todo, la autenticidad y el arte de ser uno mismo, porque de allí debía provenir el sentido de respeto y responsabilidad; desde ese núcleo del Ser, puede surgir un camino del existir que sea sano o sabio, equilibrado y pleno, la autenticidad como un proceso de autoaceptación y aceptación de todo lo que existe. → El humanismo trajo al hombre y su subjetividad al centro de este campo, lo empoderó y alejó muchos prejuicios alrededor de las terapias psicológicas: las personas, a partir del humanismo, ya no solo van a terapia porque están enfermas, también van porque quieren alcanzar la mejor versión de sí mismas. → La Psicología Humanista no es un sistema ni un pensamiento, sino más un movimiento constelado, de connotados autores que tienen en común la ampliación de la ciencia, buscando el conocimiento de lo propiamente humano en otras disciplinas (antropología, filosofía, la religión y el estudio de la dimensión artística). → Principales exponentes: Kurt Goldstein, Erich Fromm, Carl Rogers, Abraham Maslow, Fritz Perls, Rollo May, Karen Horney, Aldous Huxley, Herbert Marcuse, Sidney Jourard y Eugene Gendlin

Aspiraciones → Visión holística del hombre. Buscaban concebir al ser humano como una sola unidad con su ambiente, tener presente que el ser humano es también una unidad en sí misma, es decir, somos biológicos y espirituales a la vez, somos estéticos y primitivos a la vez, somos proactivos y reactivos a la vez. El objeto de estudio de la Piscología Humanista fue entonces la Persona Holística, libre y total, sin reduccionismos ni fragmentaciones → Una Psicología con rango de disciplina científica y también filosófica, podría constituirse en una ciencia superior del hombre. En esta aspiración se pretendía investigar lo urgente y dramático, aquello que es urgente para la humanidad y no aquello intrascendente y banal; La búsqueda del conocimiento debería ser en el mundo actual una búsqueda que tenga en cuenta el medio ambiente, el cuidado de la especie humana y de las demás especies del planeta. Medios y fines deben afinar un alineamiento que sea ecológico y humanízate. → El conocimiento debía inspirarse ahora en variadas fuentes, más allá de la ciencia. Buscaban nutrirse de un conocimiento que provenga de otras formas de conocer, a saber: la religión, la filosofía, la magia y el arte. Pues al haberse dejado la importancia del conocimiento a la ciencia se había potencializado una guerra casi sin fin sin valores morales. Postulados Los postulados básicos de la Psicología Humanista fueron definidos por Thomas Bugental en 1964 y son los siguientes: → Cada ser humano es único e irrepetible. → Los seres humanos son conscientes y conscientes de ser conscientes. → Los seres humanos tienen cierta capacidad de elección y, por tanto, responsabilidad. → Los seres humanos tienen cierta capacidad de elección y, por tanto, responsabilidad. → Los seres humanos son intencionales, tienen metas. Son conscientes de que causan determinadas acciones futuras y buscan el sentido, el valor y la creatividad.

→ La logoterapia. Usando de la palabra para qué en lugar del por qué, Frankl logró crear sus técnicas de intención paradójica y de reflexión. El pasado es imposible, el futuro es lo único posible. En la vida cotidiana sobrevaloramos el pasado, idealizándolo o condenándolo (preguntándonos el por qué), siendo ambas formas un modo de mantenerlo vigente, en cambio si pensamos el para qué el sentido que esperamos de la la vida, pensado en un futuro y visualizando metas pues estos le darán sentido a nuestras vidas. La Logoterapia o terapia del sentido se ha usado en el tratamiento de las enfermedades terminales y letales o en el cambio o transformación que debe hacer una persona después de un accidente en que su vida ha cambiado drásticamente. En el caso de las pérdidas, la logoterapia ha resultado ser una de las terapias más efectivas, por su especial trabajo con el espíritu y en la dimensión única posible: el futuro.

Fritz Perls (1893-1970)

→ Su postura personal es radical en torno a la ciencia y a la religión, la primera por ser parcial y muy limitada y la segunda por considerarla una fuente de neurosis y enfermedad. Su anti-cientificismo y ateísmo le llevaron a una actitud de legitimar nuestra naturaleza instintiva y sabia a través del concepto de Gestalt. → La terapia Gestalt. La base de este modelo terapéutico es la autoconsciencia del paciente respecto a su comportamiento, sus emociones, sus sentimientos, sus percepciones y sus sensaciones. Por tanto, no se centra solamente explicar los orígenes de las dificultades y el dolor que puede sentir el individuo, sino que permite experimentar soluciones nuevas. Es más importante el cómo que el por qué, es decir, que cuando un individuo entiende cómo hace lo que hace, puede comprender por qué lo hace. Desde esta perspectiva, se utiliza la aproximación fenomenológica y el método del “darse cuenta” (awareness), prestando atención a las percepciones, impactos emocionales y cómo hacemos con esto, cómo actuamos. El terapeuta devuelve al paciente justo esto, dejando a un lado los prejuicios y adoptando la postura de “no saber”, no dando nada por supuesto. Con esto, se pretende que la persona sea consciente de cómo impacta y es impactada por su entorno, haciendo más consciente su manera de hacer, así como la vivencia de ello, con lo que podemos discernir qué son respuestas fijadas del pasado, que a día de hoy ya no tienen sentido, y descubriendo nuevas maneras de hacer que le sean más útiles, aprendiendo a adaptarse y ajustarse a cada situación. El objetivo de la Terapia Gestalt es ayudar al paciente en su problemática, haciéndole más consciente de cómo ha llegado hasta el punto en el que se encuentra y cómo aprender a hacer de otras maneras, devolviéndole la capacidad de elegir que opción quiere tomar para afrontar la vida, ampliar el campo de posibilidades y dejar de reducirla a una o unas pocas opciones (adicciones, depresión, ansiedad, etc.). Gracias a esto, la persona puede conocerse mejor y recobrar la creatividad perdida. “Esperar que el mundo te trate en forma justa porque eres una buena persona es lo mismo que esperar que un toro no te ataque porque eres vegetariano.”

Eugene Gendlin (1926-2017)

→ Creó la Filosofía del Implícito como una forma de describir y dar cuenta del modo en que los seres humanos construyen el significado a partir de la experiencia. → Psicoterapia experiencial humanista fue desarrollada pro Gendlin mientras trabajaba con Rogers ,esta terapia pone como principal concepto a la experiencia y como esta se traduce en sensaciones, sentimientos y emociones. Como herramienta aplicada a esta psicoterapia Gendlin creo el Fucosing. El fucosiong es un método de escucha a las sensaciones corporales (sensaciones sentidas) el cual les da un significado o simbolización que permite identificar desde el por qué de estas hasta el para que. Es un método de auto conocimento. → ¿Qué es el fucosing? (2018) Youtube; Fucosing THuS Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=UK_rREl8aXA "Nuestro cuerpo no es una máquina, sino una maravillosamente intrincada interacción con todo lo que existe; lo cual da cuenta de por qué ‘sabe’ tanto sólo siendo."

Carl Rogers ( 1902 - 1986)

“El ser humano tiene ante todo la capacidad de, escuchándose a sí mismo y a su propia subjetividad, elegir hacia donde quiere proyectar su vida” → Fue el primero en introducir la empatía en la psicoterapia; gracias a esto se le considera el mayor expositor de la Psicología Humanista. → Psicoterapia centrada en el cliente Mediante el uso de la escucha empática, la congruencia propia del consejero y la aceptación incondicional , se intenta promover un ambiente libre de amenazas donde el cliente pueda expresarse libremente. Es a través de este escenario donde este último podrá, a su tiempo, conocerse a sí mismo y así disminuir su ansiedad y tratar aquellas situaciones que le acomplejan. Concibe al cliente como persona racional, socializada, progresista y realista. → Teoría de la personalidad. Carl Rogers propone la idea de que la personalidad de cada individuo puede analizarse según el modo en el que se acerca o se aleja a un modo de ser y vivir la vida al que él pone la etiqueta de persona altamente funcional. Las personas altamente funcionales se caracterizan por estar en un proceso constante de auto-actualización, es decir, búsqueda de un ajuste casi perfecto con los objetivos y las metas vitales. Los rasgos de personalidad que definen a una persona altamente funcional son 7 características: Apertura a las experiencias, estilo de vida experiencial, confianza en uno mismo, creatividad, libertal de elección, carácter constructivo y desarrollo personal.

Conclusiones → Viktor Frankl realizó el milagro de traer la espiritualidad de vuelta a la psicoterapia y a la Psicología con visión en el futuro. → Abraham Maslow estudia la autorrealización, la motivación y las necesidades humanas. → Fritz Perts entrega esperanza y conciencia al paciente por medio de la psicoterapia Gestalt. → Carl Rogers fundó las bases de la relación paciente-psicólogo por medio de la empatía. → Eugene Dendlin crea en 1947 en fucosing; método de autoaceptación por medio del reconocimiento de sensaciones corporales conocido por todo el mundo. → Se han desarrollado múltiples aproximaciones de la Psicología a la vida cotidiana como son los entrenamientos prácticos de habilidades de interacción y comunicación en el ámbito del desarrollo individual, en la familia y en la educación. → El enfoque experiencial y espiritual de autores como Gendlin y Frankl han permitido trabajar con personas con enfermedades terminales: Cáncer (13), SIDA, trastornos postraumáticos como las pérdidas y el pánico de guerra. Del mismo modo debido al enfoque experiencial y al rediseño del segundo lenguaje, hoy en día hemos realizado importantes intervenciones en el fenómeno del depresión y el suicidio → La psicología ha ganado una interacción amigable con las Religiones, con instituciones de profunda índole espiritual como es el mindfulness, meditación, prácticas orientales; prácticas que habían sido descartadas por la Psicología científica por considerarlas actividades superadas por el avance tecnológico, vistas peyorativamente como prácticas propias de la ignorancia → La salud mental ha llegado a los hogares sin necesidad que la gente llegue a enfermarse, se ha ampliado el concepto de normalidad, ya que se ha estudiado a la persona sana y exitosa, autorrealizada y creativa. → La Psicología Humanista ha ayudado a la construcción de una comunicación verdadera y dialógica para asegurar la paz mundial y el cuidado del medio ambiente, trascendiendo las fronteras de la Psicología y acercándose a la política, a la religión, a la antropología. → La Psicología Humanista ha favorecido a la Psicología al ampliarse el rango de acción para intervenir en los ámbitos Educacionales y sobre todo Organizacionales, en el diálogo social y en el diálogo internacional así como al en todas las esferas de la experiencia humana y del drama y de los quehaceres humanos del siglo XXI.