Claro, aquí tienes un resumen detallado de todo el material que has subido, organizado para
facilitar tu estudio.
Conceptos Fundamentales: Emociones, Sentimientos y Estados de
Ánimo
Normalmente, todo lo que sentimos se puede reducir a tres emociones y sentimientos básicos:
tristeza, alegría y miedo. A partir de aquí, se despliegan conceptos más complejos con
diferencias claras.
1. Emociones
●Definición: Son una respuesta psicológica y química inmediata, gatillada por un suceso
o evento específico. El cerebro tarda aproximadamente medio segundo en producir los
químicos que conforman las emociones, los cuales son segregados por todo el cuerpo.
●Duración: Son muy breves, duran alrededor de seis segundos.
●Características: Son reacciones rápidas que suceden en el cuerpo; es decir, se sienten.
Nos permiten regular la actividad de nuestro cuerpo para adaptarnos a sucesos
inesperados. Generalmente podemos percibirlas, pero el lenguaje para describirlas es
pobre.
2. Sentimientos
●Definición: Son el resultado de las emociones, una vez que empezamos a pensar en
ellas y las dejamos crecer. Es la sensación física y mental que nos permite tomar
conciencia de las emociones.
●Características: Se les considera más "cognitivos". Son alimentados por una mezcla de
emociones y tienen una duración mayor. Llevan un componente racional, una asociación
neuronal que identifica la emoción y le da un "color" a nuestro estado de ánimo. Por
ejemplo, el sentimiento de amor es la racionalización de varias emociones y estados de
ánimo.
3. Estados de Ánimo
●Definición: Son términos más generalizados y corresponden a la suma de sentimientos
y emociones del día a día.
●Origen: No se relacionan con un incidente específico, sino con una serie de sucesos.
Son generados por factores como el ambiente, factores fisiológicos y el estado mental.
●Duración: Pueden durar minutos, horas e incluso días, siendo más lentos y perdurables
que las emociones.
Componentes y Expresión de las Emociones
●Componentes Conductuales: Son la manera en que las emociones se muestran
externamente. Estos incluyen:
○ Expresiones faciales.
○ Acciones y gestos.
○ Distancia entre personas.
