Título: :" ME RELAJO Y RESPIRO FRENTE AL COVID _ 19 "
Tema: TECNICAS DE RELAJACIÓN
Objetivo de la sesion : Proporcionar los pobladores las habilidades de relajacion y
redusca la tensión que viven frente ala pandemia .
Dirigido: POBLADORES DEL ANEXO DE ASCA
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
“TECNICAS DE
RELAJACION "
Ayudan a reducir
los niveles de
reacción automática
del organismo,
aminorando la
tensión física y
mental. Las técnicas
de relajación ayudan
a mantener un
estado de
tranquilidad frente a
estímulos excesivos,
siendo de utilidad en
casos de ansiedad y
estrés .
¿Qué aprendí?
Presentación
Dinámica
para romper
el hielo
Presentación por parte de
los encargados del aula,
seguidamente se les
invitara a los integrantes a
presentarse
ENSALADA DR FRUTAS
Cuatro nombres de frutas
se reparten en cada grupo
de cuatro personas.
Entonces, le pides al
participante que se ha
quedado sin fruta asignada
que diga "quiero un
cocktail de frutas de: fruta
1, fruta 2, fruta 3, fruta 4"
(su propia fruta asignada
para que pueda empezar a
jugar). Los participantes se
mueven para completar
dentro de un aro el cocktail
que se ha pedido.
video
llamada de
WhatsApp
10 minutos
Saberes
previos
Que es relajacion?
Como nos. Relajamos ?
Aplicas la relajaciom en tu
Músia de
fondo
5minutos
