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tríptico alimentación, Esquemas y mapas conceptuales de Administración de Negocios

Universidad Nacional Experimental Rafael Marial BaraltAdministración de Negocios

tríptico sobre alimentos sanos

Tipo: Esquemas y mapas conceptuales

2025/2026

Subido el 19/11/2025

lorena-alarcon-5
lorena-alarcon-5 🇻🇪

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2.-Claves para comer bien
🥗
Sección 2: Claves para
comer bien
-
✅
Incluye: vegetales
frescos, proteínas magras,
granos integrales, grasas
saludables y frutas enteras.
-
❌
Evita: azúcares refinados,
harinas blancas, frituras,
bebidas azucaradas.
-
🕒
Horarios regulares: comer
cada 3–4 horas ayuda a
estabilizar la glucosa.
-
📏
Porciones adecuadas:
usar platos pequeños y medir
cantidades.
ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA
DIABETES
Sección 1: ¿Qué es la alimentación
inteligente?
- Es una forma de comer que ayuda a
controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Promueve el equilibrio entre nutrientes,
horarios y porciones.
- No se trata de prohibir, sino de elegir con
conciencia.
CUIDA TU SALUD CON CADA BOCADO
Sección 3: Ejemplo de
plato saludable
½ vegetales + ¼ proteína
+ ¼ carbohidratos
integrales
2.-Claves para comer bien
🥗
Sección 2: Claves para
comer bien
-
✅
Incluye: vegetales
frescos, proteínas magras,
granos integrales, grasas
saludables y frutas enteras.
-
❌
Evita: azúcares refinados,
harinas blancas, frituras,
bebidas azucaradas.
-
🕒
Horarios regulares: comer
cada 3–4 horas ayuda a
estabilizar la glucosa.
-
📏
Porciones adecuadas:
usar platos pequeños y medir
cantidades.
ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA
DIABETES
Sección 1: ¿Qué es la alimentación
inteligente?
- Es una forma de comer que ayuda a
controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Promueve el equilibrio entre nutrientes,
horarios y porciones.
- No se trata de prohibir, sino de elegir con
conciencia.
CUIDA TU SALUD CON CADA BOCADO
Sección 3: Ejemplo de
plato saludable
½ vegetales + ¼ proteína
+ ¼ carbohidratos
integrales
2.-Claves para comer bien
🥗
Sección 2: Claves para
comer bien
-
✅
Incluye: vegetales
frescos, proteínas magras,
granos integrales, grasas
saludables y frutas enteras.
-
❌
Evita: azúcares refinados,
harinas blancas, frituras,
bebidas azucaradas.
-
🕒
Horarios regulares: comer
cada 3–4 horas ayuda a
estabilizar la glucosa.
-
📏
Porciones adecuadas:
usar platos pequeños y medir
cantidades.
ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA
DIABETES
Sección 1: ¿Qué es la alimentación
inteligente?
- Es una forma de comer que ayuda a
controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Promueve el equilibrio entre nutrientes,
horarios y porciones.
- No se trata de prohibir, sino de elegir con
conciencia.
CUIDA TU SALUD CON CADA BOCADO
Sección 3: Ejemplo de
plato saludable
½ vegetales + ¼ proteína
+ ¼ carbohidratos
integrales
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¡Descarga tríptico alimentación y más Esquemas y mapas conceptuales en PDF de Administración de Negocios solo en Docsity!

2.-Claves para comer bien 🥗 Sección 2: Claves para comer bien

  • ✅ Incluye: vegetales frescos, proteínas magras, granos integrales, grasas saludables y frutas enteras.
  • ❌ Evita: azúcares refinados, harinas blancas, frituras, bebidas azucaradas.
  • 🕒 Horarios regulares: comer cada 3–4 horas ayuda a estabilizar la glucosa.
  • 📏 Porciones adecuadas: usar platos pequeños y medir cantidades.

ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA

DIABETES

Sección 1: ¿Qué es la alimentación

inteligente?

  • Es una forma de comer que ayuda a

controlar los niveles de azúcar en sangre.

  • Promueve el equilibrio entre nutrientes,

horarios y porciones.

  • No se trata de prohibir, sino de elegir con

conciencia.

CUIDA TU SALUD CON CADA BOCADO

Sección 3: Ejemplo de plato saludable ½ vegetales + ¼ proteína

  • ¼ carbohidratos integrales

2.-Claves para comer bien 🥗 Sección 2: Claves para comer bien

  • ✅ Incluye: vegetales frescos, proteínas magras, granos integrales, grasas saludables y frutas enteras.
  • ❌ Evita: azúcares refinados, harinas blancas, frituras, bebidas azucaradas.
  • 🕒 Horarios regulares: comer cada 3–4 horas ayuda a estabilizar la glucosa.
  • 📏 Porciones adecuadas: usar platos pequeños y medir cantidades.

ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA

DIABETES

Sección 1: ¿Qué es la alimentación

inteligente?

  • Es una forma de comer que ayuda a

controlar los niveles de azúcar en sangre.

  • Promueve el equilibrio entre nutrientes,

horarios y porciones.

  • No se trata de prohibir, sino de elegir con

conciencia.

CUIDA TU SALUD CON CADA BOCADO

Sección 3: Ejemplo de plato saludable ½ vegetales + ¼ proteína

  • ¼ carbohidratos integrales

2.-Claves para comer bien 🥗 Sección 2: Claves para comer bien

  • ✅ Incluye: vegetales frescos, proteínas magras, granos integrales, grasas saludables y frutas enteras.
  • ❌ Evita: azúcares refinados, harinas blancas, frituras, bebidas azucaradas.
  • 🕒 Horarios regulares: comer cada 3–4 horas ayuda a estabilizar la glucosa.
  • 📏 Porciones adecuadas: usar platos pequeños y medir cantidades.

ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA

DIABETES

Sección 1: ¿Qué es la alimentación

inteligente?

  • Es una forma de comer que ayuda a

controlar los niveles de azúcar en sangre.

  • Promueve el equilibrio entre nutrientes,

horarios y porciones.

  • No se trata de prohibir, sino de elegir con

conciencia.

CUIDA TU SALUD CON CADA BOCADO

Sección 3: Ejemplo de plato saludable ½ vegetales + ¼ proteína

  • ¼ carbohidratos integrales

Es importante el control de carbohidratos, combinación de alimentos, control de las porciones. Consultar a un profesional de la salud para obtener un plan de alimentación personalizado y adaptado a sus necesidades.

Es importante el control de carbohidratos, combinación de alimentos, control de las porciones. Consultar a un profesional de la salud para obtener un plan de alimentación personalizado y adaptado a sus necesidades.

🥗 En los alimentos que podemos incluir estarian.

  1. Vegetales sin almidón. Brocoli, Espinaca, Pepino, Lechuga Romana, etc. Son bajos en carbohidratos, ricos en fibras y nutrientes.
  2. Granos integrales , Pan integral, Arroz Integral, Avena, Quinoa y Pasta Integral.
  3. Proteinas. Carnes magras, Pollo, Pavo, Pescado ( Especialmente los que son ricos en Omega-3 como el Salmón) Huevos, Legumbres y Frutos Secos.
  4. Frutas Enteras. Manzana, Bayas. Melon, yOtras Frutas frescas.

RECOMENDACIONES

Es importante incluir fibra elegir

frutos enteros, beber agua y

consultar con un especialista

profesional de la salud

Es importante incluir fibra elegir

frutos enteros, beber agua y

consultar con un especialista

profesional de la salud

Es importante incluir fibra elegir

frutos enteros, beber agua y

consultar con un especialista

profesional de la salud

Es importante el control de carbohidratos, combinación de alimentos, control de las porciones. Consultar a un profesional de la salud para obtener un plan de alimentación personalizado y adaptado a sus necesidades.

🥗 En los alimentos que podemos incluir estarian.

  1. Vegetales sin almidón. Brocoli, Espinaca, Pepino, Lechuga Romana, etc. Son bajos en carbohidratos, ricos en fibras y nutrientes.
  2. Granos integrales , Pan integral, Arroz Integral, Avena, Quinoa y Pasta Integral.
  3. Proteinas. Carnes magras, Pollo, Pavo, Pescado ( Especialmente los que son ricos en Omega-3 como el Salmón) Huevos, Legumbres y Frutos Secos.
  4. Frutas Enteras. Manzana, Bayas. Melon, yOtras Frutas frescas.

🥗 En los alimentos que podemos incluir estarian.

  1. Vegetales sin almidón. Brocoli, Espinaca, Pepino, Lechuga Romana, etc. Son bajos en carbohidratos, ricos en fibras y nutrientes.
  2. Granos integrales , Pan integral, Arroz Integral, Avena, Quinoa y Pasta Integral.
  3. Proteinas. Carnes magras, Pollo, Pavo, Pescado ( Especialmente los que son ricos en Omega-3 como el Salmón) Huevos, Legumbres y Frutos Secos.
  4. Frutas Enteras. Manzana, Bayas. Melon, yOtras Frutas frescas.

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