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PRÁCTICA 2 DEL TEMA 3
CONCLUSIONES (RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA):
- Para ayudar a la gente a resolver problemas: si la persona que tienes delante no ha resuelto los procesos cálidos, hay que resolverlo para poder pasar a los fríos. Si no hay problemas, podemos ir a lo frío, pero con cuidado de no desbaratar lo cálido; de no mermar su confianza, su motivación…
“… cuando nos enfrentamos a una situación de peligro o a otras situaciones emocionales amenazadoras, no tenemos tiempo ni recursos mentales de reserva. Todo el yo queda inmerso en la emoción” (LeDoux, 1999; p. 337)
De acuerdo con los estudios de Bloom (1993, citado Hagtvet, 1999) la producción de nuevas palabras en niños coincide con momentos afectivamente neutros.
- Los procesos no actúan por etapas. No es que nuestra mente primero resuelva los procesos cálidos y todo lo demás sea frío. Lo normal es que haya un “baile”, un “ir y venir” de lo cálido a lo frío. Pero debe quedar claro que siempre hay que resolver lo cálido, sea del tipo que sea. Esto obliga a ser muy sensible al otro, a leer muy bien la mente del otro.
TAREA 1. Qué diías…
- ¡Madre mía! Esto es muy difícil y se me da fatal. Yo con esoto no puedo, no puedo…
Con esto, la persona revela una baja percepción de competencia. Es un juicio muy global (“Se me da fatal”). “No puedo, no puedo” En este caso, con lo cual revela una baja expectativa de aurtoeficacia.
a. Que noe s para tanto, mujer No, porque entonces la persona siente que es más inútil aún. Bombardea más la percepción de competencia.
b. Es que estas cosas no sé si se le dan a alguien bien. Está todo el mundo igual… Ayuda cálida, ya que se normaliza. Entonces resuelve el problema de percibirse poco competente.
c. Anímate mujer, que está chupado Ocurriría como a).
d. ¿Cómo tienes pensado hacerlo? No, porque, directament,e va a la ayuda fría sin resolver el proceso cálido.
e. (^) Es que estas cosas no sé si se le dan a alguien bien, me han dicho que sí se puede hacer. ¿Qué se te ha ocurrido hasta ahora? SERÍA LA MÁS COMPLETA. Esto es, se da una ayuda cálida (se normaliza, y aumenta la percepción de competencia de la persona) y luego ya se pasa al proceso frío.
f. Lo que tienes que hacer es ponerte ya a leer el documento y luego empezar por la parte más simple No sería adecuada, ya que, directamente, se pasa a prestar ayudas frías.
- Me faltan solo los tres últimos puntos, que son los más relevantes. En este rato voy a meterme con el primero y dejo los otros dos para mañana por la mañana.
En primer lugar, la primera frase revela una visualización de lo que le falta para llegar al final (expectativa, creo, final). Además, se hace una valoración en el momento en el que la persona dice que los ters últimos puntos son los más relevantes. Por ello, esa parte sería un proceso cálido (motivación, pero n o está claro el tipo) Alternancia entee procesos fríos y cálidos. La segunda frase no revela bien el modo en el que va a abordar el plan de acción. No da a entender nada relacionado con el proceso cálido, pero, en ese caso, diríamos que lo ve viable. Cuando la mente de la persona piensa ya en lo frío se supone que lo cálido está resuelto (que lo ve viable).
Regla: ayuda fría (para avanzar en lo frío), pero con cuidado de no desbaratar lo cálido.
a. Tranquila, que lo vas a conseguir No, por ayuda cálida.
b. (^) Qué bien La opción idónea. Se le pueden añadir cosas “para que quede mejor”
c. Pues a mí me parece que es mejor empezar por el tercero y luego ir a lo segundo No, porque puede tener consecuencias negativas, ya que la persona no dudaba, y tú le dices que hay otra forma mejor de hacerlo. Entonces, Además, a las personas no les gusta que les digan lo que tienen que hacer, porque merma nuestra autonomía. Entonces, se reduciría la motivación y se desbarataría el proceso cálido.
- Estoy con lo de la tarea. De esto no sé mucho, pero me parece que lo puedo resolver en un par de horas. Además, esto no puedo perdérmelo si quiero seguir adelante.
A nivel cálido, parece que motivación tiene: motivación extrínseca si lo necesito para que no le suspendan la matrícula, por ejemplo; motivación intrínseca si es porque quiero conocer a un autor. No podríamos concluir nada.
La persona lo ve viable. Aunque no haya una percepción de competencia muy alta, el resto está resuelto, por lo que la parte de cognición/emociones está resuelta. Por ello, tenemos que pasar a completar lo frío.
a. Está chupado No sería necesario, porque lo cálido está resuelto.
Expectativa de éxito. –Percepción de control. •^ Aproximación
- Evitación Estado intermedio (submeta) Plan de acción
*Motivación extrínseca La meta se quiere conseguir por los beneficios que nos reportan a nosotros. Es externo a ella. Se consiguen recompensas externas.
*Motivación intrínseca La meta se quiere conseguir por cómo es en sí misma, por los motivos que genera para seguir actuando. Es difícil de rechazar. Satisface necesidades humanas básicas.
