Docsity
Docsity
Prepara i tuoi esami
Prepara i tuoi esami

Studia grazie alle numerose risorse presenti su Docsity

Ottieni i punti per scaricare
Ottieni i punti per scaricare

Guadagna punti aiutando altri studenti oppure acquistali con un piano Premium

Guide e consigli
Guide e consigli
Vendi su Docsity
Vendi su Docsity
Docsity AI
Docsity AI
AccediRegistrati

Prepara i tuoi esami

Studia grazie alle numerose risorse presenti su Docsity

Cerca documenti

Prepara i tuoi esami con i documenti condivisi da studenti come te su Docsity

Cerca la tua università

Trova i documenti specifici per gli esami della tua università

Video Corsi

Preparati con lezioni e prove svolte basate sui programmi universitari!

Quiz

Rispondi a reali domande d’esame e scopri la tua preparazione

Docsity AINEW

Riassumi i tuoi documenti, fagli domande, convertili in quiz e mappe concettuali

Maturità 2026

Studia con prove svolte, tesine e consigli utili

Esplora domande

Togliti ogni dubbio leggendo le risposte alle domande fatte da altri studenti come te

Argomenti di studio

Esplora i documenti più scaricati per gli argomenti di studio più popolari

Ottieni i punti per scaricare

Guadagna punti aiutando altri studenti oppure acquistali con un piano Premium

Condividi documenti
download point icon20 Punti

Per ogni documento caricato

Rispondi alle domande
download point icon5 Punti

per ogni risposta data (max 1 al giorno)

Tutti i modi per ottenere punti gratis
Ottieni punti subito

Scegli un piano Premium con tutti i punti di cui hai bisogno

Opportunità di studio

Scegli il tuo prossimo programma di studio

Entra in contatto con le migliori università del mondo e scegli il tuo percorso di studi

Classifica delle migliori università

Scopri le migliori università italiane secondo gli studenti

Community

Chiedi alla community

Chiedi aiuto alla community e sciogli i tuoi dubbi legati allo studio

Guide Gratuite

I nostri eBook salva studente

Scarica gratuitamente le nostre guide sulle tecniche di studio, metodi per gestire l'ansia, dritte per la tesi realizzati da tutor Docsity

interrogazioni orali generali, Guide, Progetti e Ricerche di Scienze e tecnologie applicate

Scienze e tecnologie applicate

preparazione orale su scienze organiche, inglese livello c1, tecnologia o educazione civica

Tipologia: Guide, Progetti e Ricerche

2020/2021

Caricato il 12/04/2021

giulia-falchi6
giulia-falchi6 🇮🇹

5

(1)

5 documenti

1 / 3

Toggle sidebar

Questa pagina non è visibile nell’anteprima

Non perderti parti importanti!

bg1
Lorem Ipsum Dolor
14 aprile 2017
IL MIO SPORT
Il nuoto
Il nuoto è l'attività motoria che permette il galleggiamento e il moto del
proprio corpo nell'acqua. Il nuoto coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo.!
Il nuoto è una buona forma di esercizio. Poiché la densità del corpo umano
è all'incirca simile a quella dell'acqua, il corpo viene sostenuto da questa e
quindi meno stress viene posto su giunture e ossa. Inoltre, la resistenza al
movimento dipende pesantemente dalla velocità del movimento,
permettendo una calibrazione degli esercizi in base alle capacità di
ciascuno. Per questo, il nuoto viene frequentemente usato come esercizio
nella riabilitazione a seguito di incidenti o per i disabili. Il nuoto non solo
viene usato per riabilitazione o per mantenere in forma fisica il corpo, ma
anche per scaricare lo stress fisico e mentale.!
Lorem Ipsum Dolor
1
pf3

Anteprima parziale del testo

Scarica interrogazioni orali generali e più Guide, Progetti e Ricerche in PDF di Scienze e tecnologie applicate solo su Docsity!

IL MIO SPORT

Il nuoto

Il nuoto è l'attività motoria che permette il galleggiamento e il moto del

proprio corpo nell'acqua. Il nuoto coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo.

Il nuoto è una buona forma di esercizio. Poiché la densità del corpo umano

è all'incirca simile a quella dell'acqua, il corpo viene sostenuto da questa e

quindi meno stress viene posto su giunture e ossa. Inoltre, la resistenza al

movimento dipende pesantemente dalla velocità del movimento,

permettendo una calibrazione degli esercizi in base alle capacità di

ciascuno. Per questo, il nuoto viene frequentemente usato come esercizio

nella riabilitazione a seguito di incidenti o per i disabili. Il nuoto non solo

viene usato per riabilitazione o per mantenere in forma fisica il corpo, ma

anche per scaricare lo stress fisico e mentale.

I VARI STILI DI NUOTO; Lo stile cagnolino è un semplice stile del nuoto a livello amatoriale e non agonistico, in quanto il suo unico scopo è il galleggiamento e l'avanzamento senza porre alcuna attenzione alla velocità. Consiste nel mantenersi a galla, come farebbe un cane, spingendo alternativamente con gambe e braccia in modo da sostenersi con il viso fuori dall'acqua. È importante far affondare leggermente il bacino per non inarcare eccessivamente la schiena per respirare. Il crawl è uno stile di nuotata consistente in un movimento quasi alternato delle braccia accompagnato ad una propulsione continua degli arti inferiori. In italiano si confonde ed identifica il crawl con lo stile libero che in realtà è il tipo di gara nel quale è possibile nuotare in qualunque stile, a discrezione del nuotatore, anche se, essendo lo stile di nuoto più propulsivo e al minor costo energetico, di fatto il crawl è l'unico usato nelle gare a "stile libero". Il crawl sul dorso è l'unico stile del nuoto che si esegue con il capo rivolto verso l'alto, non potendo quindi vedere dove si procede. Una corretta esecuzione ne prevede la torsione del busto (su lati alterni) ad ogni bracciata (rollio), ed è quindi inesatto dire che il dorso si esegue in posizione supina. Oltre all'abilità natatoria sono importanti senso dell'orientamento, del tempismo e percezione del proprio corpo in movimento. Il delfino ,chiamato più tecnicamente farfalla è uno stile simmetrico caratterizzato dai movimenti simultanei di braccia e gambe. Il corpo del nuotatore si mantiene in posizione prona e la respirazione è frontale, generalmente viene utilizzato un ritmo equivalente di una respirazione ogni due cicli di bracciata. Anche in questo caso, la parte più propulsiva della nuotata è rappresentata dalla bracciata. Nonostante tutto, anche le gambe sono molto importanti e il loro movimento è complesso e spesso risulta più difficoltoso della bracciata. Il nome di questo stile deriva dal caratteristico movimento ondulatorio che ricorda il modo di nuotare di un delfino. Il movimento ondulatorio non deve comunque essere eseguito in modo cosciente, ma deve essere la conseguenza del corretto movimento delle braccia e delle gambe. La Rana è lo stile più antico e più lento a causa della fase di spinta delle braccia che è quasi nulla e dei recuperi di braccia e gambe che sono subacquei e contrari all'avanzamento, il quale viene penalizzato. La Rana è uno stile caratterizzato da tutti i movimenti simmetrici e simultanei tra gli arti superiori ed inferiori. Questo stile provoca un sovraccarico nella zona lombare e nelle ginocchia, quindi non è consigliato a chi ha problemi di schiena o ginocchia. La posizione del corpo è prona e la respirazione frontale.