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MOTOR IMAGERY (MI): COS'è E COME è NATA Imagery in Sport****. Champaign, Morris T, Spittle M, Watt AP. IL: Human Kinetics; 2005. Molti atleti generano intenzionalmente immagini dettagliate e precise, molto spesso creano o ricordano esperienze di prestazione negative, nonostante il desiderio di cancellarle. Non si immagina l'intera routine ma solamente i movimenti che precedono il gesto tecnico che si è rivelato disastroso. Sebbene l'atleta abbia eseguito lo stesso gesto innumerevoli volte esso si affretta ad eseguire quel preciso passaggio e continua ad eseguirlo in maniera poco performante. Ciò rende la sua fiducia nel gesto molto bassa, tanto da continuare a rivivere nella sua mente tale gestualità sbagliata. Esperienze come queste hanno la capacita di portare gli atleti al vertice del loro sport oppure anche di far sprofondare un possibile talento in una sabbia mobile dalla quale fare fatica ad uscire. Solitamente tutto ciò accade spontaneamente, attivarle o disattivarle a piacimento è spesso complicato, ma sotto un controllo cosciente possono diventare delle potenti alleate. Suinn con i suoi studi nel 1993 ci dice che l'immaginazione è la creazione o ricreazione mentale di esperienze sensoriali che appaiono alla persona come immagini simili all'evento reale. Riviviamo costantemente esperienze passate e immaginiamo eventi desiderati, in immagini, suoni, odori, in effetti, con tutti i nostri sensi. Possiamo anche provare le stesse emozioni che l'evento reale ha generato, il che può portare a cambiamenti negli indicatori fisiologici come la frequenza cardiaca, la respirazione o la tensione muscolare. In altre parole, un evento immaginario può provocare risposte emotive e fisiologiche nella vita reale Con la pratica, possiamo manipolare la nostra immaginazione per anticipare eventi futuri, come ha fatto il tennista. Possiamo rivedere cose che sono già accadute, a volte intenzionalmente, ma spesso quando preferiremmo non farlo, come nell'esempio delle immagini indesiderate della ginnasta del suo più grande disastro. Possiamo "riprodurre" queste esperienze visive in tempo reale (alla stessa velocità con cui si sono verificate) o possiamo rallentarle. E, come mostra l'esempio della ginnastica, possiamo immaginare solo una parte di un evento, anche se preferiremmo che fosse quella parte in cui ci siamo esibiti al meglio L'immaginazione può anche aiutare un atleta a superare un periodo di infortunio, spostando l'attenzione dall'infortunio alla ripetizione mentale delle abilità sportive.recupero. Quando la pratica fisica non è possibile, ad esempio durante un viaggio, l'immaginazione può fornire agli atleti un modo per. allenarsi. Permette loro di rivedere colpi o movimenti precedenti in modo da poter correggere gli errori. gli atleti che portano il potere della loro immaginazione sotto controllo possono usarlo per migliorare se stessi. La ricerca indica che gli atleti d'élite i loro allenatori e gli psicologi dello sport utilizzano le immagini mentali più di qualsiasi altra tecnica di miglioramento delle prestazioni. Il vantaggio dell'IM è che l'immagine può includere impressioni realistiche, semplici o complesse, di uno scenario precedentemente sperimentato o la creazione di un'esperienza che può riguardare un evento imminente, come uno scenario di allenamento o di competizione, presentando a chi la genera un'esperienza positiva o negativa. Ad esempio, un atleta può generare deliberatamente uno scenario specifico per lo sport di un movimento, con l'immagine generata che offre numerosi stimoli intenzionali (ad esempio, oggetti, colori, traiettorie di movimento degli oggetti, relazioni spaziali tra gli oggetti, risultati delle prestazioni), e l'esperienza presenta un evento o uno scenario realistico a chi genera l'immagine Pertanto, l'immaginazione motoria rappresenta lo svolgimento della rappresentazione motoria in assenza di movimento manifesto , Simulazione neurale dell'azione: un meccanismo unificante per la cognizione motoria. Marc Jeannerod Institut des Sciences Cognitives, 67 Boulevard Pinel, 69675 Bron, Francia Ricevuto il 28 novembre 2000 La possibilità di accedere sperimentalmente a stati cognitivi o mentali caratterizzati dall'assenza di un comportamento manifesto rappresenta una nuova prospettiva per le neuroscienze. Nel campo della cognizione motoria umana, solo di recente si è compreso che le azioni implicano una fase latente. Questa fase latente è una rappresentazione del futuro, che include l'obiettivo dell'azione, i mezzi per raggiungerlo e le sue conseguenze sull'organismo e sul mondo esterno. Le fasi latente e manifesta rappresentano quindi un continuum, in modo tale che ogni azione eseguita manifestamente implichi l'esistenza di una fase latente, mentre un'azione latente non si trasforma necessariamente in un'azione manifesta. La teoria della simulazione che verrà sviluppata in questo articolo postula che le azioni latenti siano di fatto azioni, tranne per il fatto che non vengono eseguite. La teoria prevede quindi una somiglianza, in termini neurali, tra lo
stato in cui viene simulata un'azione e la fase latente. L'idea che certi stati cognitivi corrispondano ad azioni simulate non è affatto nuova. Questi stati ora includono una vasta gamma di situazioni che corrispondono ad azioni implicite (vedi Tabella 1). Alcune di esse sono accompagnate da un'esperienza cosciente, altre no. Nonostante queste differenze, tutte presentano la stessa relazione con l'azione, sia a livello comportamentale che neurale. Negli ultimi 10 anni si sono accumulate numerose scoperte comportamentali che dimostrano come le azioni immaginate mantengano le stesse caratteristiche temporali delle corrispondenti azioni reali al momento dell'esecuzione (Decety et al., 1989). Analogamente, le regolarità temporali osservate nelle azioni eseguite si mantengono anche nelle loro controparti inconsce. Ad esempio, il tapping mentale reciproco su bersagli di dimensioni diverse segue gli stessi vincoli (ad esempio, la legge di Fitts) del tapping effettivo sugli stessi bersagli (Sirigu et al., 1995). Questa somiglianza temporale diventa ancora più evidente nelle operazioni non consapevoli, dove al soggetto viene semplicemente chiesto di stimare la fattibilità di un'azione, ad esempio per determinare la possibilità di afferrare un oggetto posizionato con orientamenti diversi: il tempo necessario per dare la risposta dipende dall'orientamento dell'oggetto, il che suggerisce che il soggetto debba muovere mentalmente il braccio in una posizione appropriata prima di poter dare la risposta. Infatti, il tempo necessario per effettuare questa stima è molto simile al tempo impiegato per raggiungere e afferrare effettivamente un oggetto posizionato con lo stesso orientamento (Frak et al., 2001). Non sorprende che l'immaginazione motoria sia una delle prime situazioni per cui è stato specificamente proposto che essa debba coinvolgere, nel cervello motorio del soggetto, processi neurali. Effetti degli interventi psicologici per migliorare le prestazioni atletiche Prestazioni: una revisione sistematica e una meta-analisi Gustaf Reinebo · Sven Alfonsson · Markus Janssonÿ Fröjmark · Alexander Rozental · Tobias Lundgren Con il passaggio della psicologia dello sport alla ricerca applicata sul campo durante gli anni '70, è naturalmente seguito l'interesse per la valutazione degli effetti degli interventi. Allo stesso sono state condotte due revisioni sistematiche. Lochbaum et al. hanno identificato 30 meta-analisi di studi sia correlazionali che di intervento tempo, i progressi delle procedure meta-analitiche nelle scienze relativi alla letteratura sulla psicologia dello sport. Lange-Smith et al. psicologiche hanno permesso di studiare gli effetti aggregati [3]. Lahanno anch'essi identificato 30 revisioni, ma includendo vari tipi di meta-analisi di Feltz e Landers [4] sulla pratica mentale delle abilità motorie per metodologie di revisione oltre alle meta-analisi (ad esempio, narrative), includendo solo revisioni di studi di intervento. Pertanto, è necessario esaminare le prove relative alla psicologia. Le tecniche di intervento nella psicologia dello sport sono in fase di sviluppo da circa 40 anni. Sebbene i metodi di valutazione siano variati nel corso degli anni, concentrandosi su diversi risultati, popolazioni e interventi legati allo sport, alcune domande di ricerca fondamentali rimangono ancora senza risposta. In particolare, una di queste domande di ricerca riguarda l'impatto effettivo delle tecniche di intervento psicologico sulle prestazioni sportive in campioni di atleti ben definiti. Se questa domanda è valida, quali sono questi interventi? Per contestualizzare questa domanda di ricerca, è necessario considerare alcune caratteristiche delle valutazioni precedenti. Le revisioni precedenti si sono concentrate su un singolo tipo di tecnica di intervento psicologico o su diversi tipi di interventi psicologici, ma hanno confrontato i tipi di intervento nell'analisi, oppure su interventi misti senza confrontare i diversi tipi di intervento nella sintesi. Un'altra caratteristica fondamentale delle revisioni precedenti è quella di indagare solo campioni di atleti o di includere campioni con un'ampia gamma di livelli di prestazione, compresi i non atleti. Un'altra caratteristica è stata quella di porre l'accento sui risultati effettivi delle prestazioni sportive oppure di includere un'ampia gamma di tipologie di risultati non direttamente correlate al comportamento prestazionale, come i compiti di prestazione cognitiva. Quando le revisioni sintetizzano diverse tipologie di tecniche di intervento psicologico, campioni e categorie di risultati senza suddividere i criteri di ammissibilità (a seconda della domanda di ricerca in questione) o senza condurre analisi di sottogruppo appropriate, si possono trarre solo conclusioni vaghe. In generale, le precedenti revisioni menzionate sopra rispondono a molte importanti domande di ricerca per alcuni dei campi interconnessi della scienza dello sport, come l'apprendimento motorio, il miglioramento delle prestazioni e la psicologia dello sport e dell'esercizio fisico. Tuttavia, la questione di ricerca relativa all'efficacia e alla qualità degli interventi psicologici sulle prestazioni sportive effettive in campioni di atleti verificati necessita ancora di ulteriori approfondimenti. Questa revisione sistematica analizza pertanto un'ampia gamma di interventi psicologici con potenziali effetti sulle prestazioni in campioni di atleti con un livello agonistico verificato a livello regionale, universitario o superiore. Inoltre, esaminiamo le caratteristiche e la qualità di questa ricerca.
Effetti dell'immaginazione motoria personalizzata sullo sviluppo di un movimento complesso di sollevamento pesi Riki S. Lindsaya , Anthony RH Eric J. Drinkwaterc, Michael Spittle, Oldhamb Adam G. Storeyb L'immaginazione mentale è una pratica ampiamente adottata nella psicologia dello sport, essendo l'elemento principale della maggior parte dei programmi di allenamento delle abilità psicologiche (Morris et al., 2005). L'immaginazione mentale è definita come la ricreazione mentale di eventi e movimenti in assenza di uno stimolo fisico (Morris et al., 2005). Nella letteratura, l'immaginazione mentale Il termine "immaginazione" viene utilizzato in senso ampio per indicare diverse tipologie di immaginazione. Il presente articolo si propone di esaminare nello specifico un tipo particolare di immaginazione mentale, nota come immaginazione motoria (IM). L'IM è descritta come una forma di immaginazione mentale finalizzata all'esecuzione mentale di un movimento senza alcun movimento esplicito ed è stata ampiamente utilizzata come mezzo per promuovere l'acquisizione di abilità motorie (Frank et al., 2014). La pratica fisica (PP) implica l'esecuzione esplicita di un movimento, mentre l'IM è caratterizzata dall'esecuzione implicita di un movimento, ricreandolo mentalmente (Frank et al., 2014). Data la sua popolarità, i ricercatori hanno cercato di sviluppare una comprensione completa di come funziona l'IM e di come utilizzarla efficacemente. La teoria dell'equivalenza funzionale (Jeannerod & Decety, 1995) fornisce supporto ai meccanismi responsabili di come l'IM possa influenzare i risultati comportamentali in assenza di PP. Jeannerod (2004) spiega l'azione come il risultato di una serie di meccanismi che facilitano l'attivazione del sistema motorio con l'obiettivo di raggiungere uno scopo specifico. In base al principio di equivalenza funzionale, i movimenti fisici e quelli immaginati sono azioni, poiché entrambi utilizzano la stessa rappresentazione del movimento nel cervello e implicano l'attivazione del sistema motorio finalizzata al raggiungimento di un obiettivo motorio (Frank & Schack, 2017). Pertanto, l'uso ripetuto della pratica MI dovrebbe facilitare i cambiamenti nel sistema di azione motoria, consentendo l'apprendimento. Precedenti studi confermano che l'immaginazione mentale è una tipologia di pratica efficace per migliorare i risultati relativi alle abilità (Driskell et al., 1994; Feltz & Landers, 1983). Tuttavia, è stato riscontrato che il modo in cui l'immaginazione mentale viene implementata è un fattore determinante per la sua efficacia nell'indurre l'apprendimento. Ad esempio, in uno studio di Smith et al. (2008) condotto su 32 golfisti di alto livello che si esercitavano in un colpo dal bunker, i risultati hanno mostrato maggiori cambiamenti nelle prestazioni quando l'immaginazione mentale era combinata con la pratica fisica (d = 2,10) rispetto alla sola immaginazione mentale (d = 0,80). Inoltre, la combinazione di immaginazione mentale e pratica fisica si è dimostrata superiore alla sola pratica fisica (d = 2,10 e 1,37, rispettivamente). Tuttavia, l'immaginazione mentale combinata con la pratica fisica non sempre induce cambiamenti nei risultati relativi alle abilità superiori alla sola pratica fisica (Smith & Holmes, 2004). Questi risultati discordanti sono stati spiegati dalle differenze individuali nella capacità di immaginazione mentale e dall'effetto che essa ha sui risultati desiderati. Morris et al. (2005, p. 37) descrivono la capacità di immaginazione mentale come "la capacità di un individuo di formare immagini vivide e controllabili e di mantenerle per un tempo sufficiente a realizzare la ripetizione mentale desiderata". Robin et al. (2007) forniscono prove a sostegno dell'ipotesi che coloro che possiedono una migliore capacità di immaginazione mentale ne traggano maggiori benefici rispetto a coloro che ne possiedono una inferiore. I risultati hanno mostrato che la precisione della risposta al servizio nel tennis è migliorata in misura maggiore nei partecipanti con un'elevata capacità di immaginazione mentale rispetto a quelli con una scarsa capacità di immaginazione mentale. Oltre alla capacità di utilizzare l'immaginazione motoria (IM), è stato dimostrato che l'efficacia di quest'ultima è influenzata dalla corrispondenza tra il contenuto dell'IM e la situazione, nonché dalle capacità dell'individuo (Holmes & Collins, 2001). Ad esempio, un individuo che fatica a mantenere il controllo sulla propria IM potrebbe generare immagini negative dell'abilità che sta immaginando, con conseguenti risultati negativi in termini di prestazioni (Nordin & Cumming, 2005). È possibile che la mancanza di dettagli sufficienti nelle istruzioni per l'IM possa portare a imprecisioni o a risultati inefficaci nella pratica dell'IM (Cooley et al., 2013). È comune che gli interventi di immaginazione mentale utilizzino uno "script" per fornire maggiori dettagli e una guida per l'immaginazione mentale di un movimento o di una situazione. Questi script possono essere suddivisi in due categorie: quelli generati dall'istruttore (ovvero, completamente scritti o dettati dal ricercatore) o quelli costruiti con il contributo del partecipante (ovvero, script personalizzati). Gli script generati dall'istruttore sono costruiti sulla base delle indicazioni dell'istruttore.rappresentazione del movimento. Al contrario, le sceneggiature personalizzate mirano a costruire sceneggiature che contengono informazioni significative sulla comprensione da parte dello studente dell'immaginario movimento. Gli script generati dall'istruttore sono comunemente progettati per rappresentare la prestazione perfetta come intesa da un allenatore o un istruttore. Questo approccio ha dimostrato di essere problematico quando si implementa l'immaginazione mentale per migliorare le prestazioni, ad esempio, MacIntyre e Moran (2007) hanno studiato l'uso delle immagini e i processi di meta- immagine in concorrenti d'élite di canoa slalom e hanno riferito che gli atleti descriverebbero l'uso immagini che includevano la variazione delle loro prestazioni invece di immaginare costantemente il ideale. Questi
risultati evidenziano l'importanza di progettare script che non necessariamente rappresentano prestazioni perfette ma forniscono informazioni proposizionali che corrispondono a un la percezione individuale della reale esecuzione di un determinato movimento. La teoria bioinformazionale di Lang (1985) è uno dei modelli più comuni in letteratura per la personalizzazione degli schemi di immaginazione mentale. La teoria di Lang propone che tutta la conoscenza sia rappresentata nella memoria come unità astratte di informazione che sono già state elaborate. e si riferiscono a oggetti, relazioni ed eventi. Queste unità di informazione sono descritte come proposizioni e sono divise in proposizioni di stimolo, di risposta e di significato. Stimolo le proposizioni si riferiscono a caratteristiche di contenuto specifiche della situazione immaginata (ad esempio, un pesante bilanciere). Le proposizioni di risposta descrivono determinate risposte fisiologiche (ad esempio, aumento frequenza cardiaca). Infine, le proposizioni di significato si riferiscono all'inclusione di contenuti che contengono significato per l'individuo (ad esempio, importanza della prestazione per l'individuo). Le indagini sull'efficacia dell'uso di proposizioni negli script MI hanno dimostrato che il tipo di proposizione utilizzata è un fattore influente nei risultati della prestazione. Ad esempio, Smith et al. (2001) hanno scoperto che i partecipanti che hanno ricevuto solo proposte di risposta significativamente miglioramento delle prestazioni nei tiri di punizione nell'hockey su prato rispetto a una proposta di stimolo unico gruppo. Nel complesso, le proposizioni sono integrate negli script MI come un modo per elicitare risposte comportamentali appropriate. La teoria bioinformativa postula che l'immaginazione mentale consente per il rafforzamento delle proposte di stimolo e risposta, a condizione che sia appropriato viene stabilito un collegamento tra queste proposizioni per facilitare l'apprendimento e le prestazioni (Lang, 1985). Come accennato in precedenza, la teoria dell'equivalenza funzionale evidenzia che un'MI più efficace abbina la rappresentazione mentale del movimento al movimento fisico effettivo in esecuzione. Effetti e relazioni dose-risposta dell'immaginazione motoria Pratica per lo sviluppo della forza in popolazioni adulte sane: una revisione sistematica e una meta-analisi Armin H. Paravlic • Maamer Slimani • David Tod • Uros Marusic • Zoran Milanovic • Rado Pisot Per migliorare le prestazioni motorie negli atleti, gli psicologi dello sport utilizzano diverse tecniche progettate per aumentare l'attivazione fisica e mentale senza l'esecuzione di movimenti manifesti. Queste tecniche di "preparazione psicologica" si sono dimostrate strumenti utili per il miglioramento della forza negli atleti e nei non atleti. Attualmente, l'immaginazione motoria (IM) rappresenta una delle strategie cognitive più utilizzate per migliorare le prestazioni fisiche sia in ambito sportivo che terapeutico. Ad esempio, contribuisce alla riabilitazione dei pazienti affetti da malattia di Parkinson e a seguito di immobilizzazione, ictus e interventi chirurgici ortopedici. L'immaginazione è il processo che si riferisce a tutte quelle esperienze quasi sensoriali o quasi percettive di cui siamo consapevoli e che esistono anche in assenza delle condizioni di stimolo note per produrre le loro autentiche controparti sensoriali e percettive. L'immaginazione ha diverse modalità, come quella visiva (con prospettive interne o esterne), cinestetica (basata su informazioni somatosensoriali normalmente generate durante il movimento effettivo), uditiva, olfattiva, gustativa e tattile. I professionisti dell'MI possono utilizzare queste modalità indipendentemente o combinarle per migliorare le prestazioni e/o raggiungere diversi tipi di risultati. Tuttavia, questa revisione si concentrerà solo sull'MI, che abbiamo definito come simulazione mentale esplicita di un'azione specifica senza alcun output motorio corrispondente (ad esempio, movimento motorio manifesto). esecuzione) richiedendo quindi una rappresentazione del corpo come generatore di forze agenti, indipendentemente dalla modalità utilizzata. L'efficienza della pratica dell'MI si basa sul fatto che l'MI e l'esecuzione motoria condividono substrati neurali comuni, supportando la teoria dell'equivalenza funzionale. Di conseguenza, l'equivalenza funzionale si basa su tre fattori: (1) che i compiti eseguiti e immaginati abbiano la stessa durata; (2) entrambi i processi seguono la legge di Fitts, secondo cui i movimenti più difficili richiedono più tempo per essere prodotti fisicamente rispetto a quelli più facili; e (3) la valutazione soggettiva dello sforzo mentale durante il compito simulato mentalmente è correlata alla quantità di forza necessaria per l'esecuzione del compito
ricerche che indaghino se la rappresentazione tramite immagini implichi un compito che richiede processi percettivo-motori per rispondere (Munzert et al., 2009; Spittle & Morris, 2007). Diverse prospettive sull'immaginazione supportano l'idea che la generazione di immagini assomigli a processi coinvolti nella prestazione fisica. Kosslyn e colleghi (2006) hanno sostenuto che la rappresentazione dell'immagine preserva le proprietà di percettibilità dello stimolo, fornendo l'esperienza soggettiva della percezione. Thomas (1999) ha affermato che l'immaginazione mentale potrebbe essere concepita come l'implementazione di procedure esplorative percettive in assenza di un oggetto esterno. Inoltre, Brogaard e Gatzia (2017) hanno proposto un punto di vista secondo cui un'elaborazione multimodale inconscia può verificarsi durante l'immaginazione finalizzata all'azione, oltre allo sviluppo cosciente iniziale dell'immagine. Gli atti percettivi che vengono eseguiti quando il soggetto percepisce effettivamente vengono parzialmente eseguiti anche quando il soggetto immagina (Thomas, 2014).Pertanto, l'immagine generata può implicare una presentazione complessa di eventi percettivi che richiedono che gli stimoli immaginati vengano interpretati e valutati. La rappresentazione tramite immagini contiene caratteristiche percettive che consentono l'esecuzione esplicita, tuttavia la rappresentazione visiva delle immagini opera come una simulazione episodica focalizzata su eventi o scenari ipotetici (Moulton & Kosslyn, 2009; Schacter et al., 2008). Ciò differisce dall'immaginazione mentale, che offre l'opportunità di ricercare le contingenze o le affordance ambientali (Vogt, 1995), poiché la conoscenza degli elementi sensomotori del compito fornisce l'esperienza percettiva immaginata (Bartolomeo, 2002). Di conseguenza, non è chiaro se chi si dedica all'immaginazione cerchi attivamente nel campo percettivo dell'immagine stimoli imprevedibili e se le componenti del controllo motorio siano influenzate dalla generazione di rappresentazioni degli stimoli durante l'immaginazione. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la rappresentazione dell'immagine (ad esempio, gli stimoli visivi immaginati) e la sua influenza sui processi di controllo motorio. I modelli di immaginazione motoria, come il modello di simulazione dell'immaginazione (Jeannerod, 2001), specificano che l'immaginazione dovrebbe simulare accuratamente il compito motorio provato. Il modello motorio-cognitivo dell'immaginazione motoria (Glover & Baran, 2017), invece, postula che le fasi iniziali della pianificazione motoria dovrebbero essere mantenute durante l'immaginazione motoria, ma che esistono delle differenze durante l'esecuzione motoria immaginata. Nello specifico, una rappresentazione ad alta fedeltà (ovvero, abilità praticate eccessivamente) richiede un basso impegno delle risorse centrali, portando a somiglianze con l'azione manifesta, mentre i compiti che presentano una rappresentazione a bassa fedeltà (ovvero, compiti nuovi o complessi) richiedono un maggiore controllo online, con conseguenti tempi di immaginazione più lunghi rispetto a quelli necessari per eseguire manifestamente l'azione corrispondente. Un maggiore controllo esecutivo per generare compiti nuovi o complessi contribuisce a un maggiore tempo necessario per generare l'immagine (Glover & Baran, 2017; Glover et al., 2020). Il comportamento manifesto, al contrario, implica un'elaborazione inconscia e automatica del feedback in combinazione con modelli predittivi per monitorare e perfezionare il movimento (Glover, 2004). Di conseguenza, i processi di controllo motorio possono differire poiché chi utilizza l'immaginazione non adatta il movimento in base a segnali ambientali immaginati. Pertanto, i processi comportamentali vengono modellati in strutture di risposta per modificare l'esecuzione delle prestazioni secondo necessità. L'incapacità di replicare questi processi durante la visualizzazione può potenzialmente influenzare l'uso della visualizzazione nella pratica di determinati compiti. L'influenza della complessità del compito sulla rappresentazione dell'immagine è spesso sottovalutata (Olsson & Nyberg, 2010). Può essere difficile generare un'immagine che non sia sotto il controllo di chi la crea, a causa di una questione analitica del compito, in quanto l'immaginazione è un'esperienza volitiva basata sulla memoria passata (Paivio, 1985). Poiché le immagini sono create da chi le crea, potrebbero non essere indipendenti dalle intenzioni di chi le genera (Borst & Kosslyn, 2008). Reagire implica una percezione guidata dal mondo esterno ed è influenzata solo in modo sottile dalle intenzioni di chi esegue l'azione. È possibile che, per le abilità percettivo-motorie, l'immaginazione offra l'opportunità di interpretare le informazioni relative agli eventi dell'immagine, ma "l'immaginazione non aggiunge nuovi elementi di base". (Mast et al., 2012, p. 4). Potrebbe essere più facile immaginare un ambiente prevedibile, in cui si sa cosa, quando e come accadrà l'evento, piuttosto che immaginare le componenti reattive e imprevedibili del compito (Morris et al., 2005; Munroe et al., 2000; Spittle & Morris, 2007). Esaminare l'effetto della complessità del compito sulle prestazioni di immaginazione può fornire prove della rappresentazione visiva per i compiti reattivi. Utilizzando il tempo di reazione (TR), la ricerca ha esplorato i processi utilizzati quando si risponde a singoli stimoli di diversa complessità immaginati. Si riscontrano somiglianze nel TR quando si confrontano condizioni di immaginazione e condizioni fisiche con compiti semplici o congruenti eseguiti più velocemente rispetto a compiti più complessi e incongruenti (Borst & Kosslyn, 2008; Broggin et al., 2012; Dahm & Rieger, 2016; Tlauka & McKenna, 1998). In ciascuno di questi studi, le risposte quando si reagisce a uno stimolo presentato fisicamente sono risultate più veloci rispetto alle risposte in condizioni di immaginazione, evidenziando il periodo cognitivo necessario per generare lo stimolo prima di rispondere nell'immaginazione. Poche ricerche hanno indagato i processi di controllo motorio utilizzati per reagire a complesse prestazioni di compiti reattivi durante l'immaginazione. Boschker
et al. (2002) hanno identificato che l'allenamento immaginativo ha migliorato la precisione motoria, ma il tempo di reazione ha avuto un cambiamento di prestazione non significativo quando rispondeva a un bersaglio percettivo. I miglioramenti minimi nelle prestazioni del tempo di reazione possono rappresentare una situazione in cui i partecipanti creano uno stimolo predeterminato piuttosto che essere tenuti a cercare e reagire all'imprevedibilità dello stimolo o alle possibilità di azione. Carrilo-de-la-Peña et al. (2006) hanno confrontato i potenziali evento-correlati neurali dell'immaginazione e le risposte fisiche dei movimenti delle dita con i movimenti dei piedi in risposte congruenti e incongruenti. Sono stati identificati modelli di risposta neurale simili tra immaginazione e movimenti fisici, con i movimenti delle dita iniziati prima dei movimenti dei piedi e la complessità del compito che influenza la velocità di prestazione (ovvero, la prestazione incongruente era più lenta della prestazione congruente). Questi risultati possono essere interpretati come somiglianze di rappresentazione che influenzano il comportamento successivo e tempi di risposta più lenti per il compito complesso rispetto al compito semplice a causa di un maggiore controllo esecutivo. Le prestazioni in risposta a eventi immaginati illustrano che i processi di controllo motorio vengono mantenuti durante gli eventi immaginati; Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche che esplorino la rappresentazione mentale e il conseguente effetto sui processi di controllo motorio per i compiti reattivi. Bard et al. (1992) hanno esaminato i comandi di controllo motorio in risposta a uno stimolo imprevedibile, studiando la risposta simultanea di estensione del dito ipsilaterale e sollevamento del tallone a uno stimolo uditivo imprevedibile. In risposta allo stimolo uditivo, i partecipanti iniziavano i movimenti delle dita prima di quelli dei piedi. Tuttavia, quando i partecipanti generavano autonomamente il movimento di risposta, l'inizio del movimento risultava differente, con i movimenti dei piedi che precedevano quelli delle dita. Pfister et al. (2014) hanno confermato che le risposte delle dita iniziano prima dei movimenti del piede a causa della conduzione nervosa più breve verso la mano rispetto al piede, mentre altri ricercatori hanno identificato che i movimenti del piede si verificano prima dei movimenti delle dita quando si autodetermina la direzione di compiti di simulazione motoria (ad esempio, Brunia e Van den Bosch, 1984; Muto et al., 2018). Utilizzando questi schemi di risposta comportamentale ipsilaterale consolidati a compiti imprevedibili e autogenerati, è possibile indagare la rappresentazione mentale dell'immaginazione. Questo studio ha indagato se i soggetti che utilizzano l'immaginazione reagiscono a stimoli imprevedibili durante l'immaginazione esaminando lo schema di risposta motoria e le prestazioni del tempo di reazione su un movimento ipsilaterale del dito e del piede a stimoli di diversa complessità. Sulla base delle somiglianze tra immaginazione e performance manifesta, ci si aspetta che se stimoli imprevedibili vengono generati nell'immaginazione mentale e chi immagina reagisce allo stimolo generato, allora i processi di controllo motorio dovrebbero replicare la performance fisica. In linea con Bard et al. (1992), se reagendo a uno stimolo immaginato, il dito ipsilaterale– Il movimento di risposta del piede dovrebbe essere coerente con il movimento delle dita che inizia prima del movimento del piede. Se i partecipanti non reagivano durante l'immaginazione, ma generavano un Se lo stimolo predeterminato coincidesse con la presentazione dello stimolo stesso, i movimenti del piede dovrebbero iniziare prima dei movimenti delle dita. Inoltre, sulla base dei risultati della letteratura sull'immaginazione (ad esempio, Broggin et al., 2012; Dahm & Rieger, 2016; Tlauka & McKenna, 1998), ci si aspettava anche che, se i partecipanti reagivano agli stimoli nell'immagine, le prestazioni in termini di tempo di reazione (TR) sarebbero rallentate con l'aumentare della difficoltà del compito. Se i partecipanti non reagivano agli stimoli generati, ma li predeterminavano, le prestazioni in termini di TR sarebbero state coerenti in ciascuno dei tre compiti. Attività del sistema nervoso autonomo durante i movimenti immaginati C. Collet e A. Guillot L'immaginazione motoria è solitamente definita come uno stato mentale dinamico durante il quale la rappresentazione di un dato atto motorio viene internamente riprovata nella memoria di lavoro senza alcun output motorio esplicito (Decety 1996). Più recentemente, Stevens (2005) ha definito questo costrutto come "una classe di immagini dei propri movimenti corporei che vengono utilizzate per simulare o pianificare l'azione successiva", sottolineando così la stretta relazione tra immaginazione del movimento e preparazione. Si può aggiungere a questo l'immagine mentale si forma autonomamente nel soggetto, che non necessita di alcun aiuto esterno per generare la rappresentazione dell'azione (ad esempio, una sorta di pre-indicazione che potrebbe servire alla costruzione dell'immagine mentale). L'immagine motoria ha origine da un modello interno di movimento, risultante da operazioni mentali di generazione di azioni sequenziali o richiamato dalla memoria procedurale in cui è immagazzinata la pianificazione dell'azione. Le abilità motorie richiedono di essere pianificate e programmate prima di essere fisicamente eseguite (Paillard 1982). Se
diminuita nello stesso periodo, e sono state quindi interpretate come un indice di crescente eccitazione. Questa risposta autonomica al movimento immaginato è stata riscontrata anche da Wang e Morgan (1992) nello stesso tipo di compito (immaginare di sollevare manubri), sebbene con diversi indicatori autonomici: la frequenza respiratoria e la pressione sanguigna sistolica mostravano valori aumentati rispetto alla condizione di controllo. Anche Fusi et al. (2005) hanno confermato che la camminata immaginata portava a un aumento significativo, seppur piccolo (inferiore al 10%), della ventilazione e del consumo di ossigeno, e ad aumenti maggiori (fino al 40%) della frequenza respiratoria, parallelamente a una tendenza non significativa verso una diminuzione del volume corrente. Sulla base dei risultati sopra menzionati, ora vi è sufficiente materiale sperimentale per fornire prove di una stretta correlazione tra immaginazione motoria e variazioni del SNA. Due studi di Oishi (Oishi e Maeshima 2004; Oishi et al. 2000) sono giunti alla stessa conclusione, con maggiori variazioni della frequenza cardiaca e della respirazione. Entrambi hanno inoltre fornito prove della sensibilità dell'attività elettrodermica, un indice del SNA meno utilizzato rispetto a quelli solitamente registrati, ad esempio, dalla funzione cardiorespiratoria. Oscillazione neurale durante la mente Immagini nello sport: un velista olimpico Caso di studio Dagmara Budnik-Przybylska , Adrian Kastrau, Patryk Jasik, Maria Kazmierczak, ÿukasz Dolinski, Paweÿ Syty, Marta ÿabuda, Jacek Przybylski, Selenia di Fronso e Maurizio Bertollo L'immaginazione è una rappresentazione mentale multisensoriale dell'immagine di azioni (o oggetti e situazioni), senza un'esperienza reale e senza un input sensoriale appropriato (White e Hardy, 1998; Kosslyn, 2005). Le immagini possono essere richiamate dalla memoria o possono essere una combinazione nuova di stimoli (Pearson et al., 2015). L'immaginazione può svolgere funzioni cognitive e motivazionali, e ciascuna a livello generale o specifico (Paivio, 1985; Hall et al., 1998). In ambito sportivo, le tecniche di allenamento mentale che includono l'immaginazione servono a migliorare le prestazioni ottimali degli atleti (Morris et al., 2005; Cumming e Williams, 2012; Munroe-Chandler e Guerrero, 2017), che è stato solitamente associato allo stato di flow (Csikszentmihalyi, 1990; Jackson e Roberts, 1992; Jackson et al., 1998, 2001). Pertanto, durante le competizioni gli atleti possono sperimentare diversi stati mentali, anche quando eseguono prestazioni ottimali, in condizioni differenti e con un diverso livello di controllo cognitivo (Bortoli et al., 2012; Robazza et al., 2016; Ruiz et al., 2020). Questi molteplici stati sono stati anche associati all'attività corticale sottostante (Bertollo et al., 2016; di Fronso et al., 2016). Ad esempio, nel modello del piano multi- azione (MAP) (Bortoli et al., 2012), gli stati di flow (ovvero, prestazione ottimale automatica - Tipo 1) sono stati associati alla sincronizzazione corticale complessiva sul compito in linea con la teoria dell'efficienza neurale come suggerito da Del Percio et al. (2009) e Hatfield (2018). Nel tiro è probabile che ciò sia correlato al funzionamento di una "rete di modalità predefinita", a corrette abilità autonome e a un focus attentivo rilevante per l'obiettivo in prossimità del rilascio del tiro. La ricerca ha indicato un miglioramento dello stato di flow indotto da interventi di immaginazione nel contesto dell'allenamento e della competizione sportiva (Jeong, 2012; Koehn et al., 2014) grazie alla chiara concentrazione degli atleti sull'esecuzione del compito senza provare emozioni (Koehn et al., 2016). Ad esempio, Koehn e Díaz-Ocejo (2016) hanno confermato un aumento dello stato di flow nei corridori con script di immaginazione personalizzati dopo 4 settimane di intervento (per una panoramica sull'uso dell'immaginazione negli sport di resistenza, si veda McCormick et al., 2019). Esistono infatti prove che le sceneggiature personalizzate siano più efficaci e significative per l'immaginazione degli atleti (Williams et al., 2013); inoltre, si osserva una maggiore attività psicofisiologica quando le sceneggiature sono preparate dai partecipanti piuttosto che dagli sperimentatori (Wilson et al., 2010). Infine, l'immaginazione autoprodotta può fornire informazioni utili sulla comprensione della scena immaginata da parte dell'atleta, attivando le sue rappresentazioni mentali personali (Lindsay et al., 2020). Pertanto, gli script di immaginazione dovrebbero essere personalizzati per obiettivi specifici, adattati al livello dell'atleta (Williams et al., 2013) e dovrebbero indurre non solo stati di flow (ovvero, stati di prestazione di Tipo 1) ma anche stati di controllo funzionale (ovvero, prestazione di Tipo 2; vedi modello MAP per il tipo di prestazione; Bertollo et al., 2016, 2020). Inoltre, gli script personalizzati possono stimolare la rappresentazione mentale dell'azione, che si basa sulla teoria bioinformazionale (Lang, 1985) , ma anche la rappresentazione cognitiva individuale di un'azione (Frank et al., 2014). Quindi, a differenza dei precedenti studi a livello neurale che coinvolgevano movimenti semplici e immaginazione motoria, nel presente studio abbiamo utilizzato script personalizzati e completi.
Immaginazione e azione motoria Il concetto di immaginazione motoria può aiutarci ad affrontare queste questioni. Come abbiamo visto nel Capitolo 26, l'immaginazione motoria è un'elaborazione motoria corticale che non innesca direttamente un output motorio. Sebbene negli ultimi trent'anni circa siano state condotte numerose ricerche in psicologia e neuroscienze sull'immaginazione motoria, solo di recente abbiamo iniziato a comprendere l'importante ruolo che essa svolge nell'avvio dell'azione. E se, come suggeriscono questi risultati, l'immaginazione motoria gioca un ruolo importante nell'avvio dell'azione, possiamo fare progressi non solo nella comprensione dell'avvio dell'azione in generale, ma anche nella comprensione di cosa non funziona nelle azioni acratiche e nelle azioni di ricaduta. La questione dell'inizio dell'azione è ampiamente studiata nelle neuroscienze e nella psicologia. I neuroscienziati dell'azione distinguono tra l' Preparazione al movimento ed esecuzione dello stesso. L'insieme di risultati su cui voglio concentrarmi riguarda una differenza fondamentale tra queste due fasi dell'esecuzione di un'azione: l'inibizione dell'azione durante la preparazione al movimento e la rimozione di tale inibizione poco prima dell'inizio dell'esecuzione (si veda Porter e Lemon 1993 per una panoramica). Questa differenza si verifica a livello segmentale del midollo spinale, ovvero non nel cervello, ma nella colonna vertebrale. Si osserva una netta diminuzione dei riflessi spinali durante la preparazione al movimento (che impedisce ai motoneuroni di attivarsi spontaneamente) e un successivo aumento poco prima dell'esecuzione Addestramento all'immaginazione mentale per il trattamento del dolore neuropatico centrale: una revisione narrativa Jaskirat Kaur · Shampa Ghosh · Asish Kumar Sahani · Jitendra Kumar Sinha Gli esseri umani possono generare immagini, anche in assenza di qualsiasi stimolo esterno scatenante. L'immaginazione mentale (IM) si riferisce al processo attivo attraverso il quale gli esseri umani rivivono le sensazioni con o senza stimoli esterni. Richardson ha definito la pratica mentale come la ripetizione simbolica di un'attività fisica in assenza di movimenti muscolari grossolani. Diverse terminologie, come visualizzazione, immaginazione e pratica mentale, sono state utilizzate per descrivere l'IM. Tuttavia, l'IM non si limita alla sola visualizzazione, ma coinvolge tutti i sensi. Questa operazione cognitiva utilizza diverse modalità, come quella visiva, uditiva, tattile, cinestetica, olfattiva, gustativa o qualsiasi combinazione di questi sensi [34]. Suinn sosteneva che i processi multimodali (che utilizzano tutti i sensi) di immaginazione ripetizione sono olistici, sotto controllo cosciente e possono replicare fedelmente l'esperienza originale, suscitando persino emozioni simili a quelle associate all'esperienza. I ricercatori hanno utilizzato varie forme di MI per il trattamento della CNP in diverse condizioni neurologiche. Le tecniche comunemente utilizzate includono l'immaginazione guidata, l'immaginazione motoria graduale, l'illusione visiva e l'ipnosi. Fitzgerald e Langevin [41] hanno definito l'immaginazione guidata (IG) come l'interazione di mente e corpo che utilizza il potere dell'immaginazione per produrre cambiamenti nelle dimensioni fisiche, emotive o spirituali [42]. Si riferisce all'uso dell'immaginazione per evocare uno o più sensi. Implica la "guida" di un individuo attraverso esperienze mentali, per accedere alle dimensioni fisiche, emotive e spirituali al fine di influenzare il cambiamento corporeo [43]. I pazienti ascoltano audiocassette che combinano musica rilassante con narrazioni tranquille di immagini pacifiche [44]. L'IG prevede la creazione e la visualizzazione controllata di immagini mentali. È stata utilizzata con successo per alleviare il dolore cronico dovuto a cancro, disturbi muscoloscheletrici e condizioni post-operatorie [45]. I ricercatori ritengono che la base teorica della sua efficacia sia la teoria del cancello del dolore. Se il percorso degli stimoli dolorosi può essere bloccato da uno stimolo piacevole, la percezione del dolore può essere alleviata. Il rilascio di endorfine è anche associato alla cognizione positiva associata alla GI [46]. Un'altra forma di immaginazione motoria utilizzata per trattare il dolore cronico è l'immaginazione motoria graduata (GMI). È stata descritta da Butler e Moseley e si basa sul principio di "allenare il cervello". Gli studi suggeriscono che l'applicazione della GMI favorisce la riorganizzazione corticale, che alla fine si traduce in una riduzione del dolore [47]. È stata utilizzata efficacemente nel trattamento del dolore cronico derivante da CRPS, dolore dell'arto fantasma, ictus, sindrome del tunnel carpale, dolore al collo e alla schiena, tra gli altri [48, 49]. La GMI è graduata, ovvero prevede tre fasi sequenziali: allenamento della lateralità, immaginazione motoria (esplicita) e terapia dello specchio. La terapia dello specchio fornisce un feedback visivo utile per modulare il dolore somatico, fornendo un feedback potente alla corteccia cerebrale. I pazienti posizionano l'arto interessato all'interno di una scatola a specchio e osservano i movimenti dell'arto non interessato nello specchio. Questo inganna il cervello, che visualizza il lato colpito come se si muovesse secondo uno schema di movimento normale e indolore [48]. La terapia dello specchio è stata utilizzata in passato per migliorare il controllo motorio e il dolore nei pazienti con CRPS post-ictus [50]. Studi su pazienti con lesioni del midollo spinale hanno utilizzato l'illusione visiva per il trattamento del dolore neuropatico cronico [51, 52]. Viene creata
normali attività, allenarsi e interagire con gli altri. Le situazioni pandemiche hanno avuto un impatto negativo su diverse sfere della vita degli atleti, come la salute mentale [25], le difficoltà nel mantenere le condizioni di allenamento [26] e l'incertezza riguardo alle future competizioni [27], non solo per gli atleti ma anche per gli allenatori [28]. Nonostante gli effetti negativi della situazione pandemica, alcuni studi hanno dimostrato che gli atleti hanno ottenuto risultati migliori grazie alla loro routine quotidiana [27]. Re-imagining motor imagery: Building bridges between cognitive neuroscience and sport psychology Aidan Moran University college Dublin, Ireland , Aymeric Guillot and Christian Collet Université Claude Bernard Lyon, Lyon, France, Tadhg MacIntyre University of Ulster, Belfast, Northern Ireland Una delle capacità più straordinarie della mente è la sua capacità di simulare sensazioni, azioni e altri tipi di esperienza. Per oltre un secolo (vedi ad esempio Betts, 1909), i ricercatori hanno studiato il costrutto dell'immaginazione mentale o il processo di simulazione cognitiva attraverso il quale possiamo rappresentare le informazioni percettive nella nostra mente in assenza di un input sensoriale appropriato (Munzert, Lorey e Zentgraf, 2009). Una caratteristica fondamentale di questo processo di simulazione è che normalmente dà origine all'esperienza soggettiva della percezione, come accade nel caso del vedere con gli occhi della mente o dell'udire con le orecchie della mente (Kosslyn, Thompson e Ganis, 2006). Tuttavia, non tutte le forme di immaginazione suscitano concomitanti fenomenologici così distintivi. Ad esempio, Kosslyn, Ganis e Thompson (2010) hanno osservato che l'immaginazione spaziale (essenziale per la rappresentazione delle informazioni sulla posizione) produce solo un senso impoverito di "dove si trovano le cose" (p. 3). Tuttavia, sulla base del fatto che diversi tipi di percezione danno origine a forme di immaginazione corrispondentimente diverse (Moulton e Kosslyn, 2009), sono stati identificati vari tipi di processi di immaginazione. Ad esempio, neuroscienziati cognitivi come Blajenkova, Kozhevnikov e Motes (2006) hanno distinto tra immaginazione visiva degli oggetti (che coinvolge le rappresentazioni mentali dell'"aspetto letterale dei singoli oggetti in termini di forma, dimensione, sagoma, colore e luminosità"; p. 239) e immaginazione spaziale (che coinvolge le rappresentazioni mentali delle "relazioni spaziali tra oggetti, parti di oggetti, posizioni di oggetti nello spazio, movimenti di oggetti e parti di oggetti e altre complesse trasformazioni spaziali"; pp. 239-240). Un altro processo di simulazione mentale che ha attirato l'interesse della ricerca è l'"immaginazione motoria", che può essere definita come uno stato mentale dinamico durante il quale la rappresentazione di un dato atto o movimento motorio viene ripetuta nella memoria di lavoro senza alcuna produzione motoria esplicita (Collet & Guillot, 2010). In genere, l'immaginazione motoria o la "simulazione implicita del movimento" (Holmes, 2007, p. 1) è evidente ogni volta che le persone immaginano azioni senza impegnarsi nei movimenti fisici effettivi. A livello neurale, l'immaginazione motoria sembra richiedere l'elaborazione delle informazioni da parte della corteccia parietale associativa, che non solo controlla la forza e la postura durante il movimento effettivo, ma anche la formazione dell'immagine corporea e la sua relazione con lo spazio esterno (Freund, 2003). Prima di considerare l'importanza della ricerca sull'immaginazione motoria, tuttavia, è necessario affrontare un'importante questione terminologica. Nello specifico, dovremmo riferirci a questo costrutto come "immaginazione motoria", "immaginazione cinestetica", "immaginazione del movimento" o come una combinazione di questi termini? Un'analisi della letteratura di ricerca pertinente rivela una notevole confusione semantica su questo tema. Ad esempio, alcuni ricercatori considerano l'«immaginazione motoria» sinonimo di «immaginazione del movimento» (ad esempio, Nam, Jeon, Kim, Lee e Park, 2011; Roberts, Callow, Hardy, Markland e Bringer, 2008) o «immaginazione del movimento» (ad esempio, Isaac, Marks e Russell, 1986). Altri ricercatori preferiscono il termine «immaginazione cinestesica», che si riferisce in senso lato alla nostra capacità di percepire in modo immaginativo la posizione e il movimento del nostro corpo (si veda Proske e Gandevia, 2009, per una rassegna della ricerca sulla cinestesiologia). Ad esempio, Moulton e Kosslyn (2009) hanno ipotizzato che l'immaginazione motoria sia «in realtà immaginazione propriocettiva o cinestesica: si sperimentano le sensazioni corporee del movimento, non i comandi di movimento stessi» (p. 1273). Analogamente, Gabbard e Bobbio (2011) hanno affermato che l'immaginazione motoria è "nota anche come immaginazione cinestesica". Più recentemente, ricercatori come Hashimoto, Ushiba, Kimura,
Liu e Tomita (2010) e Hohlefeld, Nikulin e Curio (2011) hanno proposto il termine "immaginazione motoria cinestesica". Secondo questi ultimi, tale termine designa "una simulazione mentale/neuronale di un movimento manifesto senza contrazione muscolare" (p. 186). Data la miriade di termini diversi per questo costrutto, come dovremmo procedere? Nel tentativo di fare chiarezza, in questo articolo proponiamo di mantenere il termine convenzionale "immaginazione motoria" (Decety, 1996b; Jeannerod, 1994) per tre motivi. Innanzitutto, la ricerca suggerisce che è possibile formare un'immagine motoria della propria posizione statica (ad esempio, in una contrazione isometrica) senza la ripetizione di un movimento dinamico del proprio corpo (Hashimoto et al., 2010). In altre parole, in senso stretto, l'immaginazione motoria implica l'assenza di un output motorio esplicito, piuttosto che del movimento esplicito stesso. Inoltre, una ricerca in diversi dizionari (ad esempio, Eysenck, Ellis, Hunt e Johnson-Laird, 1994) ed enciclopedie (ad esempio, Magill, 1996; Nadel, 2002) di psicologia rivela numerose voci per "motorio" (ad esempio, "controllo e apprendimento motorio", "sviluppo motorio"), ma nessuna per "movimento". Infine, una ricerca per parole chiave su PsycINFO nel maggio 2011 ha mostrato che il termine "immaginazione motoria" era citato otto volte più frequentemente nei titoli di articoli sottoposti a revisione paritaria più del termine "immaginazione motoria" (con cifre stimate rispettivamente a 184 e 23). La ricerca sull'immaginazione motoria è importante in psicologia per una serie di ragioni teoriche e pratiche. Innanzitutto, è fondamentale per la nostra comprensione dei processi cognitivi motori, come la ripetizione mentale e la pianificazione del movimento (Caeyenberghs, Wilson, van Roon, Swinnen e Smits-Engelsman, 2009). In secondo luogo, consente ai ricercatori di esplorare la relazione tra coscienza e azione. Pertanto, la ricerca sull'immaginazione motoria permette agli studiosi di capire "se i pensieri coscienti di una particolare azione possono influenzare se o come tale azione verrà eseguita in seguito" (Baumeister, Masicampo e Vohs, 2011). In terzo luogo, contribuisce a correggere un notevole squilibrio nella copertura della ricerca sull'immaginazione. In particolare, sebbene il costrutto dell'immaginazione mentale sia comunemente definito come multisensoriale (Kosslyn, Seger, Pani e Hillger, 1990; Moran, 1993; Morris, Spittle e Watt, 2005), sono stati pubblicati molti meno articoli sull'immaginazione motoria rispetto all'immaginazione visuo- spaziale. A titolo di esempio, una ricerca per parole chiave su PsycINFO nel maggio 2011 mostra che sono stati pubblicati quasi il doppio degli articoli sottoposti a revisione paritaria con "immaginazione visiva" nel titolo (358) rispetto a quelli con "immaginazione motoria" nel titolo (184). È interessante notare che, da un'occhiata agli indici di nove recenti manuali di psicologia cognitiva (Eysenck & Keane, 2010; Gobet, Chassy & Bilalic, 2011; Goldstein, 2011; Matlin, 2009; Reed, 2010; Reisberg, 2010; Smith & Kosslyn, 2007; Sternberg, 2009; Whitman, 2011), emerge che, mentre l'«immaginazione visiva» è invariabilmente presente, l'immaginazione motoria non lo è. Nello specifico, delle nove pubblicazioni precedenti, l'immaginazione motoria compare nell'indice di soli due manuali di psicologia cognitiva: quelli di Matlin (2009) e Smith e Kosslyn (2007). Una quarta ragione teorica per studiare l'immaginazione motoria è che essa fornisce una finestra empirica attraverso la quale indagare i meccanismi di controllo dell'azione sia nel cervello sano che in quello patologico (de Lange, Roelofs e Toni, 2008). Questa indagine sul controllo dell'azione è importante perché storicamente la psicologia cognitiva si è concentrata sulle percezioni disincarnate e si è interessata in modo indifferente alla traduzione delle percezioni e dei processi superiori in "azione" (Adams, 1987, p. 66). In quinto luogo, la ricerca sull'immaginazione motoria consente ai ricercatori di esplorare la cognizione incarnata, ovvero l'idea che le rappresentazioni cognitive siano "radicate e simulate attraverso l'attività sensomotoria" (Slepian, Weisbuch, Rule e Ambady, 2011, p. 26; si veda anche Shapiro, 2011, per una revisione dettagliata della cognizione incarnata) o che i processi mentali evolutisi per controllare l'azione possano essere utilizzati anche "offline" per simulare abilità e conoscenze motorie (Wilson, 2002). Per illustrare quest'ultimo punto, Lorey et al. (2009) hanno proposto che "le esperienze legate al corpo modellano anche processi come la percezione o l'immaginazione, che in precedenza erano concettualizzati come puramente "cognitivi"" (p. 233). A complemento delle precedenti ragioni teoriche per lo studio dell'immaginazione motoria, vi sono alcune ragioni pratiche. Ad esempio, le tecniche di immaginazione motoria sono ampiamente utilizzate per migliorare l'apprendimento e le prestazioni di abilità in popolazioni specifiche come atleti d'élite (vedi la rassegna di Weinberg, 2008), musicisti (Meister et al., 2004) e chirurghi (Arora et al., 2010; 2011). Allo stesso modo, l'immaginazione motoria è nota per essere efficace nel facilitare la riabilitazione fisica di persone che hanno subito danni neurologici (ad esempio, Braun, Beurskens, Borm, Schack e Wade, 2006; McEwen, Huijbregts, Ryan e Polatajko, 2009; Malouin e Richards, 2010). Alla luce delle prove precedenti, non sorprende che l'immaginazione motoria abbia attirato una notevole attenzione da parte dei ricercatori in discipline quali le neuroscienze cognitive (ad esempio, Carillo-de-la-Pe˜ na, Galdo- Alvarez e Lastra-Barreira, 2008; Guillot et al., 2009; Heremans et al., 2009; Lorey et al., 2009; Munzert e Zentgraf, 2009), la psicologia dello sport (ad esempio, Cumming e Ramsey, 2009; Guillot e Collet, 2008), l'apprendimento motorio (ad esempio, Golomer, Bouillette, Mertz e Keller, 2008) e le scienze mediche e riabilitative (ad esempio, Hovington e Brouwer, 2010; Steenbergen, Craj´ e, Nilsen e Gordon, 2009). A prima vista, tale interesse di ricerca nell'immaginazione motoria sembra fornire prove gradite e convincenti. A
come possiamo essere sicuri che i partecipanti non si siano "visti" eseguire il salto in alto? Quest'ultimo scenario è possibile anche dato che le istruzioni di evitamento possono talvolta produrre effetti contro- intenzionali (ad esempio, Russell e Grealy, 2010; Wegner, 1994). Nel complesso, questi problemi concettuali e metodologici negli studi neuroscientifici sull'immaginazione ostacolano l'integrazione dei risultati con quelli ottenuti dalla psicologia dello sport e impediscono il progresso nella comprensione dei meccanismi teorici alla base dei processi di immaginazione motoria. Pertanto, lo scopo del presente articolo è quello di esaminare alcune barriere chiave che dividono i ricercatori sull'immaginazione motoria nelle neuroscienze cognitive dai loro colleghi nella psicologia dello sport, suggerire come superarle e delineare alcune nuove direzioni potenzialmente fruttuose per una maggiore ricerca interdisciplinare in questo campo. Al fine di raggiungere i nostri obiettivi, l'articolo è organizzato come segue. In primo luogo, cercheremo di identificare e risolvere alcune ambiguità nelle neuroscienze cognitive riguardo alle istruzioni sperimentali utilizzate per elicitare i processi di immaginazione motoria. Successivamente, valuteremo alcune differenze tra i modi in cui i ricercatori sull'immaginazione motoria nelle neuroscienze cognitive e nella psicologia dello sport hanno interpretato il ponte teorico tra le loro discipline, ovvero l'ipotesi dell'"equivalenza funzionale" o la proposta fondamentale secondo cui l'immaginazione motoria e la preparazione ed esecuzione motoria condividono alcuni substrati neurali (Beilock & Lyons, 2009; Decety, 1996a). In seguito, sosterremo che le tecniche di cronometria mentale (ovvero quelle in cui l'andamento temporale delle attività di elaborazione delle informazioni viene utilizzato per trarre inferenze sui meccanismi cognitivi; Ward, 2010) sono relativamente sottoutilizzate nelle neuroscienze cognitive, nonostante le preziose informazioni che possono fornire sui processi di immaginazione motoria. Infine, trarremo conclusioni pertinenti e delineeremo alcune nuove direzioni potenzialmente fruttuose per la ricerca interdisciplinare (neuroscienze/psicologia dello sport) sull'immaginazione motoria. Imagery interventions in sport SHANE M. MURPHY United States Olympic Committee, Il termine "immaginazione" è stato utilizzato in molti modi da diversi ricercatori, ma una definizione chiara e utile è proposta da Richardson: l'immaginazione mentale si riferisce a tutte quelle esperienze quasi sensoriali o quasi percettive di cui siamo consapevoli e che esistono per noi in assenza di quelle condizioni di stimolo che notoriamente producono le loro controparti sensoriali o percettive autentiche (51, pp. 2-3). Richardson evidenzia diverse questioni chiave riguardanti la natura dell'immaginazione. In primo luogo, le esperienze di immaginazione imitano l'esperienza sensoriale o percettiva. L'individuo parla di "vedere" una routine di esecuzione immaginaria o di "sentire" il rumore secco della palla da baseball che colpisce la mazza durante uno swing immaginario. In secondo luogo, l'individuo è consapevole delle esperienze di immaginazione, il che differenzia l'immaginazione dal sogno o dalla fantasticheria. In terzo luogo, l'immaginazione si verifica senza antecedenti di stimolo noti. Non è necessaria la presenza di erba o pallina da golf, ma la golfista può chiudere gli occhi e immaginare l'esperienza di giocare a golf. Qualsiasi esperienza che soddisfi queste condizioni può essere definita immaginazione. Suinn (63) ha fatto una distinzione tra pratica mentale e ripetizione immaginativa. La ripetizione immaginativa implica che l'individuo utilizzi effettivamente l'immaginazione per ri- ripetere l'esecuzione di un'abilità sportiva, ad esempio, servire una palla da tennis o tuffarsi da un trampolino. Nella pratica mentale, invece, non è necessario utilizzare l'immaginazione. La pratica sarà implicita, ma potrebbe comportare una ripetizione verbale piuttosto che una ripetizione immaginativa. In questa rassegna, verrà fatta una distinzione tra lo studio dell'uso dell'immaginazione per praticare abilità e migliorare l'acquisizione e l'apprendimento delle abilità (la letteratura sulla pratica mentale) e lo studio dell'uso dell'immaginazione per facilitare l'effettiva esecuzione di un'abilità appresa (la letteratura sulla preparazione psicologica). Entrambe le letterature saranno discusse in questo articolo. Gli atleti riferiscono di utilizzare l'immaginazione molto frequentemente nelle loro prestazioni sportive. In un sondaggio condotto da Orlick e Partington (45) su atleti d'élite, il 99% del campione ha riferito di utilizzare tecniche di immaginazione. In un recente sondaggio condotto su atleti in allenamento presso un Centro di Allenamento Olimpico degli Stati Uniti (Una valutazione dell'uso dell'immaginazione da parte di atleti d'élite: prospettive di atleti, allenatori e psicologi, un rapporto non pubblicato, 1989), Jowdy, Murphy e Durtschi hanno scoperto che il 90% degli atleti ha riferito di utilizzare l'immaginazione per l'allenamento e la competizione, e il 94%
degli allenatori ha riferito di utilizzarla con i propri atleti. L'immaginazione è stata valutata come una tecnica estremamente efficace da questo gruppo. Il novantasette percento degli atleti e il 100% degli allenatori hanno valutato l'immaginazione come una tecnica efficace. Una revisione degli studi che esaminano l'utilizzo di strategie immaginative nelle prestazioni motorie e sportive indica che possono essere raggruppate in quattro categorie principali. Questi includono 1) studi sulla pratica mentale, 2) ricerche sull'intervento di immaginazione pre-competizione, 3) studi che confrontano le caratteristiche psicologiche di atleti di successo e non di successo e 4) ricerche sulle variabili che mediano gli effetti della pratica mentale. Studi sulla pratica mentale Come accennato in precedenza, questa letteratura esamina l'efficacia dell'utilizzo della pratica mentale come strategia di acquisizione e mantenimento delle abilità. La pratica mentale, comunemente abbreviata in MP, ha una lunga storia di ricerca. Già negli anni 1890 si prestava attenzione all'attività muscolare durante le operazioni mentali (27). Le indagini formali sull'uso della pratica mentale iniziarono negli anni ' (26,46,54). La maggior parte degli studi fino agli anni '80 si concentrava sugli effetti della pratica mentale sull'apprendimento e sulle prestazioni delle abilità motorie ed erano quasi tutti basati su esperimenti di laboratorio. Pochi studi hanno utilizzato la metodologia di ricerca sul campo per esaminare la pratica mentale in situazioni sportive competitive. La metodologia standard prevede un disegno sperimentale pre-post tra soggetti con quattro gruppi: pratica fisica (PP), pratica mentale (MP), una combinazione di pratica fisica mentale (PP/MP) e nessuna pratica (NP). Per analizzare gli effetti della MP, i ricercatori di solito esaminano i cambiamenti nelle prestazioni per ciascun gruppo dal pre- al post-intervento. Giudicare se la MP sia efficace per l'apprendimento delle abilità basandosi sulla revisione dei risultati di tutti questi studi è difficile. Sebbene molti studi di ricerca abbiano rivelato un supporto per la relazione tra pratica mentale e prestazioni, una seconda serie di studi (7,53,60,62) non è riuscita a trovare prove a sostegno dell'efficacia della MP. Con l'accumularsi delle prove di ricerca, visioni complete della letteratura hanno contribuito a chiarire la situazione. Feltz e Landers (10) hanno adottato un approccio statistico al problema dell'efficacia della MP, utilizzando una tecnica nota come Official Journal of the American College of Sports Medicine 487 meta-analisi per stimare la dimensione media dell'effetto della MP. Hanno individuato 98 studi che utilizzavano MP e un gruppo di controllo o una misurazione pre-test e sono stati in grado di utilizzare la procedura meta-analitica su 60 di questi studi, ottenendo 146 dimensioni dell'effetto. Hanno riscontrato una dimensione dell'effetto media complessiva di 0,48 deviazioni standard. deviazioni. Una revisione successiva di Feltz et al. (11) ha esaminato altri 14 studi e ha prodotto una dimensione dell'effetto media di 0, deviazioni standard. Questi risultati suggeriscono che un individuo in un gruppo MP avrà prestazioni, in media, quasi mezza deviazione standard migliori nel post-test rispetto a un individuo nel gruppo senza pratica. Le loro analisi hanno anche rivelato dimensioni dell'effetto medie maggiori per i compiti cognitivi rispetto ai compiti motori o di forza. Gli studi pubblicati hanno prodotto dimensioni dell'effetto medie maggiori rispetto agli studi non pubblicati. Un'altra revisione della letteratura di Weinberg (67) fornisce un'analisi più qualitativa, ma produce risultati equivalenti. Tra le conclusioni tratte da Weinberg c'è che la pratica mentale combinata e alternata con la pratica fisica è più efficace di ciascuna da sola. Ciò suggerisce che immaginarsi giocare a golf, ad esempio, è meglio che non praticare affatto. Immaginare di giocare a golf, tuttavia, non è efficace quanto andare sul campo o sul driving range e fare pratica. Inoltre, per ottenere i maggiori effetti, bisognerebbe fare pratica fisica sul driving range o sul campo, oltre a integrare la pratica mentale. Questa conclusione è stata contestata dagli autori delle revisioni meta-analitiche (11), che non sono stati in grado di supportare statisticamente questa presunta relazione. Le revisioni meta-analitiche del MP e le convincenti dimostrazioni di apprendimento in condizioni di MP, come lo studio di Rawlings, Rawlings, Chen e Yilk (49), indicano che l'apprendimento si verifica effettivamente durante il MP. Pochi studi pubblicati hanno utilizzato modelli di ritenzione per studiare gli effetti del MP sul trasferimento dell'apprendimento. Poiché la pratica distribuita (pratica intervallata da periodi di riposo significativi) si traduce in prestazioni migliori al termine di una sessione di apprendimento rispetto alla pratica intensiva (pratica con poco riposo tra le prove) (12), è stato suggerito che i gruppi che utilizzano periodi di pratica intensiva intervallati da periodi di pratica fisica stiano migliorando perché la pratica intensiva funge semplicemente da intervallo di riposo (50). Tuttavia, i test di ritenzione mostrano che i soggetti in condizioni di pratica intensiva apprendono all'incirca allo stesso modo dei soggetti in condizioni di pratica distribuita (31). Sarebbe interessante vedere più studi che utilizzino modelli di ritenzione per comprendere meglio gli effetti dell'apprendimento a lungo termine dell'alternanza tra pratica intensiva e pratica fisica.
importante dell'analisi di Suinn del costrutto immaginativo: è la natura multimodale della ripetizione del comportamento visuomotorio e la sua relazione con le esperienze mentali. Suinn (1993,499) ha proposto che la VMBR sia unattivita nascosta mediante larquale una persona sperimentar sensazioni sensoriall- sensomotorie che reintegrano le esperienze della realtà e che includono il coinvolgimento neuromuscolare, fisiologico ed emotivo Ulteriori elementi importanti del programma VMBR di Suinn (1984) sono che il processo di immaginazione è olistico e multisensoriale, e implica la reintegrazione di esperienze derivate da stimoli visivi, uditivi, tattili cinestetici ed emotivi (Murphy 1990). Il processo prevede anche l'uso specifico dell'immaginazione da parte degli individui durante le prove per le attività sportive (Murphy 1994). Come forma di prova di immaginazione, il VMBR si è ldimostrato sufficientemente dettagliato, sistematicamente analizzato e una tecnica popolare nella pratica della psicologia dello sport. Come concettualizzazione dell'immaginazione, la qualità e la profondità della descrizione del VMBR facilitano 'incorporazione di contenuti pertinenti nella progettazione di misure che esaminano un ampia gamma di abilità di immaginazione. Recentemente, Simons (2000) ha presentato un'eccellente analisi del processo di utilizzo dell'immaginazione come tecnica di allenamento delle abilità psicologiche. Le informazioni rilevanti per la sua definizione di immaginazione derivavano dalle sue conclusioni sul modo in cui gli atleti elaborano le immagini. Simons ha descritto il processo come segue: L'immaginazione è intrigante per la sua stretta relazione con la percezione e l'azione. È un sistema di memoria così ricco, che corrisponde alla complessità delle informazioni presentate dall'ambiente e contenute nell'esecuzione delle abilità motorie. Le immagini legano pensieri ed emozioni personali all'esperienza e hanno qualità che vanno ben oltre le semplici proposizioni stimolo/risposta... L'immaginazione può essere creativa, consentendo di sperimentare mentalmente atteggiamenti e azioni in modi che non sono ancora stati incontrati nelle prestazioni reali. (p.
- La descrizione di Simons dell'immaginazione orientata allo sport evidenzia molte delle caratteristiche importanti delle concettualizzazioni delineate in precedenza. Le future indagini sull immaginazione devono allineare le interpretazioni applicate del fenomeno con le definizioni formulate dai risultati della ricerca e dall'analisi teorica. DEFINIZIONE OPERATIVA DI IMMAGINE SPORTIVA Ai fini di questo testo, sembra opportuno formulare una definizione completa di immagine sportiva per facilitare l'interpretazione e la valutazione della teoria e della ricerca presentate. La seguente definizione raccoglie elementi specifici di rilevanza dalle definizioni di Richardson (1969) e Denis (1985), dalle concettualizzazioni di Suinn (1976a, 1983, 1993) e Vealey e colleghi (Vealeyle Walter 1993; Vealey e Greenleaf 1998, 2001) e dall'interpretazione applicata di Simons (2000). Sottolinea la natura dell'immaginazione mentale in relazione al coinvolgimento nello sport L'immaginazione, nel contesto dello sport, può essere considerata come la creazione o la ricreazione di un'esperienza generata da informazioni mnemoniche, che coinvolge caratteristiche quasi sensoriali, quasi percettive e quasi affettive, che è sotto il controllo volontario di chi la immagina e che può verificarsi in assenza degli antecedenti dello stimolo negativo normalmente associati all'esperienza reale. Questa definizione non è unica se esaminata sulla base dei suoi singoli elementi; tuttavia, ciò che è distintivo è la combinazione di elementi chiave componenti delle definizioni esistenti in un quadro operativo rilevante per l'esplorazione del costrutto dell'immaginazione sportiva. PRATICA DELL'IMMAGINAZIONE MOTORIA (PIM): L'APPLICAZIONE PIÙ POPOLARE CONCETTUALIZZAZIONI DALLA PSICOLOGIA DELLO SPORT Nell'ultimo decennio, sono state sviluppate concettualizzazioni di alta qualità specificamente in relazione all'immaginazione nello sport. Finora poche di esse sono state sottoposte a rigorose analisi empiriche; tuttavia, il supporto che ricevono dai professionisti del settore suggerisce che indagini appropriate sul loro merito teorico e sulla forza del costrutto diventeranno più comuni nel prossimo futuro. Quelle di maggiore validità concettuale sono modello applicato di uso dell'immaginazione nello sport (AMIUS). modello PETTLEP Le quattro W dell'immaginazione sportiva, o del contenuto dell'immagina Modello a tre livelli dell'immaginazione sportiva e modello delle capacità di immaginazione sportiva. Affronteremo ciascuno di questi modelli nelle sezioni seguenti. MODELLO APPLICATO DELL'USO DELL'IMMAGINE NELLO SPORT Un elemento fondamentale dell'AMIUS è l'analisi funzionale dell'immaginazione di Paivio (1985) in relazione alla mediazione del comportamento. Paivio ha suggerito un modello di immaginazione 2 x 2 in cui le categorie derivano da combinazioni delle dimensioni delle relazioni di elaborazione cognitiva e
motivazionale e delle dimensioni del raggiungimento di obiettivi comportamentali generali e specifici. Le dimensioni sono distinguibili in base al contenuto dell'immagine Come risultato del loro ampio coinvolgimento nel campo dell'immaginario sportivo e del movimento, Hall e colleghi hanno fornito descrizioni orientate allo sport di queste classificazioni dimensionali (Hall 1998, 2001; Hall, Mack, Paivio e Hausenblas 1998; Martin et al. 1999). Martin et al. (1999) hanno riassunto ed esteso le quattro categorie originali di Paivio in cinque classi di utilizzo dell'immaginario: (a) immagini cognitive generali (CG) correlate alle strategie competitive; (b) immaginazione cognitiva specifica (CS) - immaginazione diretta allo sviluppo o alla produzione di abilità; (c) eccitazione motivazionale generale (MG-A) - immaginazione correlata alleccitazione la vilassamento e all'ansiacompetitiva: (d) padronanza motivazionale generale (MG-MI) - immaginazione rappresentativa di un efficace coping e fiducia in situazioni impegnative; e (e) immaginazione motivazionale specifica (MS) - immaginazione che rappresenta obiettivi specifici e comportamenti orientati all'obiettivo Martin et al. (1999) hanno affermato che la base del modello era incentrata sul "tipo di immaginazione utilizzato dall'atleta (ovvero, la funzione o lo scopo che l'immaginazione serve) come determinante dei risultati cognitivi, affettivi e comportamentali" (p. 249)" Di conseguenza, imodello comprende quattro component rappresentative di questa descrizione (vedi figura 2.1): il tipo di immaginazione utilizzato (ac es. MG-A, CS), i risultatidell'uso dell'immaginazione (ad es. modifica del lecognizioni. ripetizione della strategia), la capacità di immaginazione e la situazione sportiva (ad es. allenamento, competizione). MODELLO PETTLEP In risposta ai problemi percepiti nell'implementazione di programmi che coinvolgono l'immaginazione motoria, Holmes e Collins (2001) hanno proposto un modello per ottimizzare l'efficacia di questi interventi (vedi figura 2.2). Holmes e Collins (2002) hanno delineato la struttura del modello, che comprende elementi di ambiente fisico, compito, tempistica, apprendimento, emozione e prospettiva (PETTLEP) derivati dalla letteratura sull'equivalenza funzionale neuroscientifica, da studi empirici nei nostri laboratori e dalle esperienze personali dettagliate dei clienti riguardo a quei fattori che si riferiscono alla costruzione di script di immaginazione motoria efficaci" (p. 127). Weinberg e Gould (2003) hanno fornitolun riepilogo dei fattori specifici dettagliati da Holmes e Collins (2001, 2002) da considerare in relazione a ciascuno degli elementi. L'aspettonfisico si iferisce alla natura specifica dell'immaginazione che un atletapuò generare. Gli attet devono de terminare selhanno bisogno dell'approssimazione di programmi motori, dell'orientamento all'attivazione o dell'uso di tecniche di rilassamento! Lambiente implica che l'atleta necessiti dell'uso di materiali stimolo (ad esempio, script, video, foto) personalizzati e multisensoriali che imitino gli ambienti tipici della prestazione motoria. Il compito richiede che l'immaginazione rappresenti la natura dell'abilità da eseguire, il livello di abilità dell'atleta e la prospettiva li tempismo niguarda l'importanza dell'immagine da rappresentare in tempo reale. L'apprendimento si concentra sulla necessità di rivedere e modificare il contenuto dell'immagine man mano che si apprendono nuove abilità. L'emozione si riferisce alla necessità per gli artisti di includere una componente emotiva nelle loro immagini. La prospettiva fornisce una guida nella definizione delle priorita dellimmagine interna: tuttavia, a seconda dell'attività, includere l'immagine esterna può essere una strategia appropriata per l'artista, MODELLO A TRE LIVELLI DELL'USO DELL'IMMAGINE NELLO SPORT Una recente concettualizzazione proposta da due ricercatori di alto livello nel campo dell'immaginazione è il modello a tre livelli di Murphy e Martin (2002) sull'immaginazione nello sport (vedi figura 2.4). Sebbene una prima analisi suggerisca un design eccessivamente semplificato, la documentazione di supporto fornita da Murphy e Martin è una fusione dettagliata di teoria e ricerca pertinenti. In breve, il modello descrive tre livelli: (a) natura dell'immaginazione, (b) uso dell'immaginazione per raggiungere gli obiettivi e (c), significato dell'immagine per latleta. Illivello 1 riguardalla natura del costrutto e rappresenta una panoramica dei processi fisiologici e cognitivi associati a Immaginazione. Il Livello 2 si occupa sia dell'uso generale dell'immaginazione da parte degli atleti, sia di come l'incorporazione dell'immaginazione nella preparazione mentale influisca sulla prestazione. Nel Livello 3, Murphy e Martin ampliano il lavoro di Absen (1984) descrivendo il ruolo del significato dell'immagine nel contesto dell'immaginazione sportiva. Questo livello deve ancora essere esplorato a fondo dai ricercatori interessati a esaminare il costrutto dell'immaginazione in relazione allo sport. Murphy e Martin hanno anche discusso l'importanza di un collegamento tra i livelli, evidenziato dal loro commento secondo cui "ill modello a tre livelli suggerisce che una strategia più utile è quella di utilizzare i concetti studiati nella ricerca di Livello 1 come base per comprendere come gli atleti utilizzano l'immaginazione per controllare e gestire la prestazione atletica (p. 412), che rappresenta l'analisi di Livello 2. Il Livello 3 è quindi
