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En este documento, sergio emanuel basto guarín aborda la importancia del cerebro en la sociedad y en la vida personal. El autor explica cómo el cerebro es el recurso más valioso, cómo mejorar nuestro bienestar y cómo desencadenar nuestra creatividad. Además, aborda temas como la memoria, la toma de decisiones, mantener el cerebro saludable y la empatía.
Tipo: Ejercicios
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Nombre: Sergio Emanuel Basto Guarín. Código: 2200295. Grupo: Catedra UIS A
1. ¿Por qué el cerebro de los ciudadanos es lo más importante de una sociedad? Ahora vivimos en sociedades en que es más importante generar un conocimiento que cosas como recursos naturales, la importancia del cerebro radica en que las personas puedan generar ideas e implementarlas para tener una buena economía y una economía global. 2. ¿Cuáles son las cosas que son importantes para el bienestar? Las cosas importantes para el bienestar son pensar en los otros y ser altruistas, y esta cualidad de ayudar y preocuparse es propia de todas las especies, pero lo que lo diferencia a los seres humanos del resto es ser altruista por lo que no vemos, por ejemplo, querer acabar el hambre en el mundo o ayudar a próximas generaciones. 3. ¿Cuáles son las claves del bienestar? Tener vínculos humanos porque el cerebro es un órgano social y el aislamiento social crónico tiene altos índices de mortalidad. Tener un propósito en la vida, ya que nos ayuda en nuestra felicidad. Concentrarnos en el presente porque un cerebro atento es más productivo y más feliz, evitando que entremos en círculos de ansiedad. Entrar en un estado de Flow, es decir, disfrutar lo que hacemos y aumentar nuestra creatividad. Ser altruista con lo que vemos y no vemos. Disfrutar de cosas que nos den placer. Pensar en el otro. La edad, cuando somos jóvenes y cuando somos de tercera edad es cuando tenemos más bienestar y felicidad. 4. ¿Cuáles son las condiciones de la creatividad? Preparación en una o varias áreas. Incubación para refrescar una idea. Apagar el cerebro para organizar y procesar la información aprendida. Estar preparado para equivocarse y aprender de ello. Todos tenemos un potencial creativo.
5. ¿Cómo decidimos? Hay 2 formas de tomar decisiones uno automático que es no consciente, intuitivo y guiado por experiencias y aprendizajes previos. Y el otro es racional, en este se necesita un gasto energético. 6. ¿Cómo funciona la memoria? Existen distintos tipos de memoria, por ejemplo, la memoria episódica, memoria semántica, memoria procedural, memoria de trabajo. También cuando recordamos un hecho ya vivido vamos cambiando este hecho según lo recordamos lo que nos deja que en un futuro cuando recordemos este hecho lo que en verdad recordamos es la ultima vez que lo pensamos. 7. ¿Cómo mantener el cerebro saludable? Tener vínculos humanos protege al cerebro igual que el optimismo. Hacer ejercicio físico. Tener una mente activa, es decir, aprender cosas nuevas. Tener una dieta saludable. Manejar el estrés. Dormir bien. 8. ¿Por qué es importante la empatía? La empatía soluciona los prejuicios que tenemos de otras personas porque nos ponemos en el lugar de otro y así sentir lo que siente el otro. Por esto es importante la empatía. 9. ¿Cómo aprender mejor? Teniendo una nutrición adecuada. Evitar el estrés y la ansiedad, estos causan un impacto negativo en el aprendizaje. Hacer ejercicio físico, porque este genera nuevas conexiones neuronales, mejora el ánimo, baja la ansiedad y refuerza el pensamiento creativo. Dormir bien, esto ayuda a consolidar la memoria. Involucrándose en el aprendizaje debatiendo o discutiendo. Tener intervalos de aprendizaje porqué aprender todo de golpe no es bueno. Saber mis debilidades y fortalezas, para autoevaluarse y ver como cada persona aprende mejor.