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o Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya. o Disminuir el consumo de azúcares y grasas. o Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente. o Mantener un peso adecuado. o Evitar el cigarro y el alcohol.
ALUMNA: ASHLEY FERNANDA PINEDA CRUZ MATERIA: DESARROLLO HUMANO Y SOCIAL MAESTRO: GENARO AGUILAR HERNANDEZ CARRERA: MEDICINA CAMPUS: ZAPOPAN En México, la estrategia de detección se centra en realizar la autoexploración y la exploración clínica a mujeres a partir de los 20 y 25 años de edad respectivamente y la mastografía de tamizaje en mujeres de 40 a 69 años de edad, ya que éste, es el grupo más afectado por esta enfermedad. La detección oportuna del cáncer de mama aumenta las posibilidades de curación y disminuye la mortalidad. Los componentes principales de la detección son: la educación de la población y el tamizaje; la educación permite adquirir conocimiento acerca de los factores de riesgo, signos y síntomas de la enfermedad y de las acciones de detección. El tamizaje, consiste en la utilización de pruebas sencillas en una población sana, con el fin de detectar a las personas que aún no presentan ningún síntoma y que ya padecen la enfermedad, particularmente en el cáncer de mama el método que ha demostrado eficacia es la mastografía. SU PARTICIPACIÓN SERÍA: Se espera que la comunidad donde a la pertenezcas haga campañas de concientización referentes al cáncer de mama, ya que esto permite detectarlo tempranamente y es la llave para desarrollar nuevos tratamientos que actúan a nivel molecular Participa en la propagación de información sobre la prevención del cáncer de mama y lo que conlleva este mismo, de esta forma aportaras el grano de arena en este movimiento antes dicho. Participaría en el hecho de divulgar información referente al cáncer de mama por medio de redes sociales o por marchas pacificas
El cáncer no es una enfermedad contagiosa que se disemina con facilidad entre las personas. La única circunstancia en la que el cáncer puede pasar de una persona a otra es en el caso de trasplantes de órganos o tejidos. Si una persona recibe órganos o tejidos de un donante que tuvo cáncer en el pasado, podría enfrentar en el futuro un mayor riesgo de padecer cáncer relacionado con el trasplante. Pero ese riesgo es extremadamente bajo, cerca de dos casos de cáncer por cada 10 000 trasplantes de órganos. Los médicos evitan usar órganos o tejidos de donantes con antecedentes de cáncer. En ciertas personas, es posible que la causa del cáncer sea la presencia de ciertos virus y bacterias. Si bien los virus o las bacterias pueden pasar de una persona a otra, los cánceres que estos a veces causan no se pueden diseminar de una persona a otra. Existen muchos factores en el transcurso de la vida que pueden influir en el riesgo de que tenga cáncer de mama. Algunos factores no se pueden cambiar, como hacerse mayor o los antecedentes familiares, pero usted puede disminuir el riesgo de tener cáncer de mama al cuidar su salud de la siguiente manera: Mantenga un peso saludable. Haga actividad física. Elija no tomar alcohol o, si lo hace, tome alcohol en moderación. Si está recibiendo, o le han dicho que reciba, terapia de reemplazo hormonal o anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas), consulte con su médico acerca de los riesgos y averigüe si es lo mejor para usted. Si es posible, amamante a sus hijos. Si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama o cambios heredados en sus genes BRCA1 y BRCA2, hable con su médico acerca de otras maneras de reducir su riesgo. Mantener una buena salud durante toda la vida disminuirá el riesgo de tener cáncer y mejorará las probabilidades de sobrevivir si se enferma de cáncer.