1. Fases del somni
Què passa en el nostre cervell mentre dormim?
-Quan anem al llit, ens relaxem i ens adormim, el nostre cervell
entra en les ones alfa, que sempre s’han relacionat amb la
creativitat. Moltes idees ens venen en aquell moment.
-Com crear ones alfa a traves de l’estimulació? Article
-Juan jose villas: també afirma que li van venir bones idees
ESTADI 1
- Ho sabem per la respiració (és més lenta)
-Apareixen imatges oníriques, petites al·lucinacions (ten adones que
testàs adormiant perquè veus o penses coses raríssimes)
-Quan et penses que t’estàs caient, entrebancant
-Encara que cada vegada é més dificil despert-nos, sempre tenim un
fil encadenat amb l’exterior, ens anterem del que passa a fora
ESTADIS 2 i 3
-Cada vegada es mes difícil despertar-nos
ESTADI 4
-Les ones son més lentes
-El son és més profund (no caiem del llit perquè encara que estiguem
dormint, tenim consciencia del lloc on estem)
-Hi ha somnis però son com fragments, no es una historia
-El somnambulisme la gent es pensa que es quan la gent somia més,
però realment no, ja que el cos esta totalment immòbil. Per tant
somnambulisme i terrors nocturns passen en estadi 4
FASE REM (sueño paradojico)
- Des de for ala persona esta quieta, però el cos esta totalment activat
-Ones rapides ´
-Els ulls estan activats, donant voltes
-La respiració i el ritme cardíac també augmenten
-A nivell sexual: homes poden tenir ereccions i dones lubrificacions
vaginals.
-Passen els somnis en forma de historia
El nostre cervell seleccions/processa informació mentre dormim?
TEMA 4: ATENCIÓ I CONSCIÈNCIA,
DORMIR I SOMIAR
