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Triptico de autoexploracion de mama
Tipo: Apuntes
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Elaborado por: Estudiantes Lic. en Enfermería de 7mo semestre. Es la revisión por medio de la vista y el tacto para conocer tus senos y detectar algo anormal.
Frente a un espejo, busque cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel. Para que sea útil, la auto-exploración debe ser un hábito. En la regadera, puedes hacer los mismos pasos de tocar, solo asegurate de usar ¡mucho jabón!. Explorate 7 días después del inicio de tu menstruación. Si ya no reglas, hazlo en un día fijo del mes. Toca con 3 dedos ambos senos de forma circular, de arriba hacia abajo y del centro a la periferia. Revisa toda la axila y al final aprieta tu pezón para ver si hay salida anormal de liquido. Repetir en el otro pecho Acostada con una almohada pequeña, pon una mano en la nuca y con la otra realiza los mismos pasos anteriores. Hundimientos, Enrojecimiento, Ulceraciones etc. Coloca tus manos en la cintura Y Revisa que ambos senos estén al mismo nivel. Repite esta operacion pero con los brazos arriba. OBSERVA (^) TOCA RECOMENDACIONES
