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Bitácora

COACHING

ESTUDIANTIL

MI OBJETIVO A CORTO

PLAZO SERÁ…

Quisiera llegar a un promedio de

18 durante este ciclo

MODELO La mejor manera de hacer efectivo este método es mediante preguntas ¿Qué quiero? ¿Dónde estoy? (^) ¿Qué puedo hacer? ¿Qué voy a hacer?  (^) Llegar a un promedio de 18 durante el ciclo 2022-  (^) Estoy muy cerca de poder cumplir este objetivo porque mi entorno es favorable y me ayuda a llegar a mi objetivo  (^) Dedicarle más horas  (^) Mejorar el horario  (^) Usar aplicaciones y estrategias que te ayuden a manejar el tiempo  (^) Respetando el horario  (^) Buscando motivaciones de estudio

6 7 8 9 1 0 1 2 3 4 Escala del 1 al 10 En una escala del 1 al 10, es una herramienta que nos permite calificar a determinadas preguntas, cuyas respuestas son cuantificadas a través de números donde 1 es el peor momento en esa área y 10 es como te gustaría estar. La aplicación de esta técnica durante un periodo de tiempo, permite identificar el avance personal obtenido durante todo el proceso.

¿Cuándo sabrás que estás en un medio punto

más que tu cifra actual?

¿Cómo será cuando llegues a un 10?

¿Cómo es un 7 y no 1?

 (^) Cuando tenga los resultados de mis exámenes futuros  (^) Porque me esfuerzo y tengo mucha dedicación, además respetando un horario establecido  (^) Cumpliendo con las actividades planteadas, y respetando los cambios de horarios de acuerdo por como vaya avanzando en mis cursos.

Ante este problema, tengo una pregunta curiosa, quizá inusual, una pregunta que requiere algo de imaginación… Pregunta del Milagro “Supongamos… que esta noche, te vas a acostar y en algún momento, durante el transcurso de la noche te quedas dormida. Entonces, sucede un milagro (magia, un hecho que no tiene explicación). Este milagro hace que tu problema y todo lo que viene con él, y por lo cual te trae aquí, desaparecen. ¡Simplemente así! No tuviste necesidad de hacer algo (lo que tiene que ver contigo, no podemos cambiar a las personas que nos rodean). A la mañana siguiente, te das cuenta que realmente ocurrió el milagro (lo que te preocupa ya lo has resuelto, el malestar que tienes ya ha desaparecido)”. SITUACIÓN PROBLEMÁTICA: Llego a la conclusión que la problemática central y aquella que no le permitió llegar a su meta, son aquellas distracciones que lleva en casa.

PREGUNTAS PODEROSAS PREGUNTAS

ESPECÍFICAS

¿Qué te impide ------?

¿Qué te está faltando para

¿Cómo sería sí_ _ _ _?

Recuerda que, estas preguntas tienden un puente del estado actual al estado deseado.

 La distracción en

pequeñas cosas

Sería realmente satisfactorio saber que poco a poco estoy alcanzando mi meta y académicamente tendría mayores oportunidades  (^) Para lograrlo necesito un método de concentración que me guste y que me sirva