Capacitat condicional: resistència
Títol: Bombes fora
Organització i material: cal dividir la classe en dos grups amb el mateix nombre de
jugadors, que es situaran respectivament a les dos bandes del camp de futbol. Es
necessitaran vint pilotes de futbol que es repartiran entre els dos grups.
DESCRIPCIÓ GRÀFICA
Cada equip té un terreny de joc (meitat del
camp de futbol). A cada terreny hi ha deu
pilotes de futbol que seran les bombes. En
un temps determinat (cinc minuts) han de
treure totes les bombes que tinguin al seu
camp i tornar les que els arribin. Passat el
temps guanya l’equip que tingui menys
bombes.
VARIANTS
Material: en comptes de pilotes de futbol, poden ser indiaques.
Tasca: quan els alumnes estiguin corrents per passar les bombes a l’altre camp hauran
de votar amb una mà una pilota de bàsquet i amb l’altre mà passar la bomba a l’altre
camp. Per tant, caldran tantes pilots de bàsquet com jugadors hi hagin.
Mecànica: els alumnes no podran xutar les pilotes per passar-les a l’altre camp, sinó
que hauran d’utilitzar altres parts del cos.