CAPACIDADES FISICAS BASICAS
El trabajo de las capacidades físicas nos permitirá como resultado una buena
condición física para realizar una actividad física; esta nos vale para: desempeñar un
trabajo físico determinado. adquirir un estado de salud óptimo. alcanzar un buen
estado físico.
¿CUÁLES SON LAS CAPACIDADES FISICAS BASICAS?
- FUERZA: La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya
sea estática o en movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u
oponernos a ella mediante contracciones musculares.
- RESISTENCIA: La resistencia es la capacidad física y psíquica que nuestro cuerpo
tiene de aguantar frente a un esfuerzo y la capacidad de recuperarse después de este
- FLEXIBILIDAD: La flexibilidad es definida como la capacidad de mover una
articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de
movimiento completa sin causar una lesión.
- VELOCIDAD: La velocidad es una forma de describir el movimiento de un cuerpo. Es
un vector que expresa el cambio de posición del cuerpo y la dirección con respecto al
tiempo. Es decir, la velocidad expresa cuánto se desplaza un cuerpo por unidad de
tiempo y la dirección del desplazamiento.
