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 Ud. Encontrará 133 afirmaciones sobre maneras de sentir, pensar o actuar. Léala atenta- 

 mente y decida en qué medida cada una de ellas describe o no su verdadero modo de ser.

 Existen cinco (5) posibilidades de respuesta 

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COLOCA 1 si tu respuesta es: RARA VEZ O NUNCA 

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Nº Afirmaciones/Situaciones Rpta

1Para superar las dificultades que se me presentan, actúo paso a paso 

2Me resulta difícil disfrutar de la vida 

3Prefiero un tipo de trabajo en el cual me indiquen casi todo lo que debo de hacer 

4Sé como manejar los problemas más desagradables 

5Me agradan las personas que conozco 

6Trato de valorar y darle sentido a mi vida 

7Me resulta relativamente fácil expresar mis sentimientos 

8Trato de ser realista, no me gusta fantasear ni soñar despierto (a) 

9Entro fácilmente en contacto con mis emociones 

10 Soy incapaz de demostrar afecto 

11 Me siento seguro (a) de mi mismo (a) en la mayoría de las situaciones 

12 Tengo la sensación que algo no está bien en mi cabeza 

13 Tengo problemas para controlarme cuando me enojo 

14 Me resulta difícil comenzar cosas nuevas 

15 Frente a una situación problemática obtengo la mayor cantidad de información posible

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16 para comprender mejor lo que está pasando

17 Me gusta ayudar a la gente 

18 Me es difícil sonreír 

19 Soy incapaz de comprender cómo se sienten los demás 

Cuando trabajo con otras personas, tiendo a confiar más en las ideas de los demás que en

las mías propias. 

21 Creo que tengo la capacidad para poder controlar las situaciones difíciles 

22 No puedo identificar mis cualidades, no sé realmente para qué cosas soy bueno (a). 

23 No soy capaz de expresar mis sentimientos 

24 Me es difícil compartir mis sentimientos más íntimos 

25 No tengo confianza en mísmo (a) 

26 Creo que he perdido la cabeza 

27 Casi todo lo que hago, lo hago con optimismo 

28 Cuando comienzo a hablar me rsulta difícil detenerme. 

29 En general, me resulta difícil adaptarme a los cambios 

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Nombre y Apellidos: _________________________________________________________ Edad: Sexo: (M) (F) Instrucción: _______________________________________

INSTRUCCIONES

Ud. Encontrará 133 afirmaciones sobre maneras de sentir, pensar o actuar. Léala atenta- mente y decida en qué medida cada una de ellas describe o no su verdadero modo de ser. Existen cinco (5) posibilidades de respuesta

COLOCA 1 si tu respuesta es: RARA VEZ O NUNCA

COLOCA 2 si tu respuesta es: POCAS VECES

COLOCA 3 si tu respuesta es: ALGUNAS VECES

COLOCA 4 si tu respuesta es: MUCHAS VECES

COLOCA 5 si tu respuesta es: MUY FRECUENTEMENTE O SIEMPRE

Nº Afirmaciones/Situaciones Rpta 1 Para superar las dificultades que se me presentan, actúo paso a paso 2 Me resulta difícil disfrutar de la vida 3 Prefiero un tipo de trabajo en el cual me indiquen casi todo lo que debo de hacer 4 Sé como manejar los problemas más desagradables 5 Me agradan las personas que conozco 6 Trato de valorar y darle sentido a mi vida 7 Me resulta relativamente fácil expresar mis sentimientos 8 Trato de ser realista, no me gusta fantasear ni soñar despierto (a) 9 Entro fácilmente en contacto con mis emociones 10 Soy incapaz de demostrar afecto 11 Me siento seguro (a) de mi mismo (a) en la mayoría de las situaciones 12 Tengo la sensación que algo no está bien en mi cabeza 13 Tengo problemas para controlarme cuando me enojo 14 Me resulta difícil comenzar cosas nuevas 15 Frente a una situación problemática obtengo la mayor cantidad de información posible 16 para comprender mejor lo que está pasando 17 Me gusta ayudar a la gente 18 Me es difícil sonreír 19 Soy incapaz de comprender cómo se sienten los demás 20 Cuando trabajo con otras personas, tiendo a confiar más en las ideas de los demás que en las mías propias. 21 Creo que tengo la capacidad para poder controlar las situaciones difíciles 22 No puedo identificar mis cualidades, no sé realmente para qué cosas soy bueno (a). 23 No soy capaz de expresar mis sentimientos 24 Me es difícil compartir mis sentimientos más íntimos 25 No tengo confianza en mísmo (a) 26 Creo que he perdido la cabeza 27 Casi todo lo que hago, lo hago con optimismo 28 Cuando comienzo a hablar me rsulta difícil detenerme. 29 En general, me resulta difícil adaptarme a los cambios

30 Antes de intentar solucionar un problema me gusta obtener un panorama general del mismo 31 No me molesta aprovecharme de los demás, especialmente si se lo merecen 32 Soy una persona bastante alegre y optimista. 33 Prefiero que los otros tomen las decisiones por mi 34 Puedo manejar situaciones de estrés sin ponerme demasiado nervioso (a) 35 Tengo pensamientos positivos para con los demás 36 Me es dificil entender como me siento 37 He logrado muy poco en los últimos años 38 Cuando estoy enojado (a) con alguien se lo puedo decir 39 He tenido experiencias extrañas que son inexplicables 40 me resulta fácil hacer amigos (as) 41 Me tengo mucho respeto 42 Hago cosas muy raras 43 Soy impulsivo (a) y esto me trae problemas 44 Me resulta difícil cambiar de opinión 45 Tengo la capacidad para comprender los sentimientos ajenos 46 Lo primero que hago cuando tengo un problema es detenerme a pensar 47 A la gente le resulta difícil confiar en mí 48 Estoy contento (a) con mi vida 49 Me resulta dificil tomar decisiones por mí mismo (a) 50 No resisto al estrés 51 En mi vida no hago nada malo 52 No disfruto lo que hago 53 Me resulta difícil expresar mis sentimientos más íntimos 54 La gente no comprende mi manera de pensar 55 En general espero que suceda lo mejor 56 Mis amistades me confían sus intimidades 57 No me siento bien conmigo mismo 58 Percibo cosas extrañas que los demás o ven 59 La gente me dice que baje el too de voz cuando discuto 60 Me resulta fácil adaptarme a situaciones nuevas. 61 Frente a una situación problemática, analizo todas las opciones y luego opto por la que considero mejor 62 Si veo a un niño llorando me detengo a ayudarlo, aunque en ese momento tenga otro compromiso 63 Soy una persona divertida 64 Soy consciente de cómo me siento 65 Siento que me resulta difícil controlar mi ansiedad 66 Nada me perturba 67 No me entusiasman mucho mis intereses 68 Cuando no estoy de acuerdo con alguien siento que se lo puedo decir 69 Tengo una tendencia a perder contacto con la realidad y a fantasear. 70 Me es difícil relacionarme con los demás

113 Soy capaz de dejar de fantasear para inmediatamente ponerme a tono con la realidad 114 Los demás opinan que soy una persona sociable 115 Estoy contento (a) con la forma en que me veo 116 Tengo pensamientos extraños que los demás no logran entender 117 Me es difícil describir lo que siento 118 Tengo mal carácter 119 Por lo general, me trabo cuando analizo diferentes opciones para resolver un problema 120 Me es difícil ver sufrir a la gente 121 Me gusta divertirme 122 Me parece que necesito de los demás, más de lo que ellos me necesitan 123 Me pongo ansioso 124 Nunca tengo un mal día 125 Intento no herir los sentimientos de los demás 126 No tengo idea de lo que quiero hacer en mi vida 127 Me es difícil hacer valer mis derechos 128 Me es difícil ser realista 129 No mantengo relación con mis amistades 130 Mis cualidades superan a mis defectos y éstos me permiten estar contento (a) conmigo mismo (a) 131 Tengo una tendencia a explotar de rabia fácilmente 132 Si me viera obligado (a) a dejar mi casa actual, me sería difícil adaptarme nuevamente. 133 En general, cuando comienzo algo nuevo tengo la sensación que voy a fracasar. 134 He respondido sincera y honestamente a las frases anteriores.

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COLOCA 2 si tu respuesta es: POCAS VECES

COLOCA 3 si tu respuesta es: ALGUNAS VECES

COLOCA 4 si tu respuesta es: MUCHAS VECES

COLOCA 5 si tu respuesta es: MUY FRECUENTEMENTE O SIEMPRE