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EMOCIÓN
Conf 13 + 14. Introducción al estudio de los fenómenos afectivos.
- Que es una emoción Las emociones están presentes en todo lo que nos rodea; toda la esfera de nuestra vida, todos nuestros procesos básicos están condicionados por las emociones. Ejemplo: el miedo tonifica nuestros músculos para poder responder mejor al peligro y concentra nuestra visión en las posibles vías de escape.
Somos seres emocionales y estas emociones nos hacen ser diferentes unos de otros.
Las emociones son tan importantes que son innatas, y se ha comprobado que son totalmente necesarias para sobrevivir.
Nos influyen en:
- Todo lo que hacemos en nuestra vida
- Lo que pensamos
- La toma de decisiones
- Las personas con las que nos relacionamos (con las que nos encontramos agusto )
- El desarrollo de enfermedades y en su recuperación
- Nuestro futuro
La mayoría de las visitas a los médicos de cabecera son por problemas emocionales, somos el país con más consumo de antidepresivos, relajantes... En el 90% de los casos no funcionan, la razón es porque no son estrategias para resolver los problemas. Además tienen consecuencias negativas, que son:
- No se aborda el problema central, es decir, el desorden emocional
- Es un importante gasto económico en fármacos que realmente no funcionan
- Tienen efectos secundarios adversos como:
- Déficits de memoria, falta de concentración, hipersomnolencia, disminución del deseo sexual, aumento del número de accidentes… Lo que necesitamos es saber controlar las emociones. (PELI INSIDE OUT)
Una emoción de gran importancia es el miedo, es necesario para que logremos sobrevivir. Existen dos tipos de miedo:
- Miedos evolutivos → miedo a los extraños
- Miedos adaptativos → miedo cuando nos sentimos atacados
El miedo es muy importante, una gran cantidad de miedos son creados por nuestra experiencia, cuando asimilamos a algo normal un miedo por algo que nos ha pasado.
Definiciones de emoción
- Categoría afectiva: (W.James ) Los cambios corporales siguen directamente a la percepción del hecho desencadenante (estímulo) y nuestra sensación de estos cambios según se van
produciendo es la emoción. Si vemos que tenemos las manos sudadas antes de exponer nos pondremos más nerviosos.
- Categoría cognitiva: (Schachter) la emoción puede ser considerada una función del estado de activación. La cognición determina qué tipo de activación nos produce una emoción (rabia, alegría…)
- Categoría basada en estímulos elicitadores: las emociones son producidas por la presentación o finalización de reforzadores primarios y por la presencia de estímulos asociados anteriormente_. Si no haces algo no jugarás a la play_
- Categoría fisiológica: el cerebro está involucrado en la regulación de la experiencia emocional y su expresión, además de los estados neuroquímicos y factores que controlan estos estados.
- Categoría emocional/expresiva: (Darwin) las emociones que facilitan la adaptación de un individuo al medio se transmiten de un individuo a otro. Son las que muestran nuestras expresiones faciales y gestos usados involuntariamente.
- Categoría disruptiva o desorganizadora: cuando nosotros experimentamos una emoción la estamos sufriendo y desorganizan el comportamiento que nosotros teníamos. (es una visión muy negativa) Se centra en emociones intensas que hacen que el individuo no se comporte como lo suele hacer.
- Categoría adaptativa: las emociones son patrones organizados de respuesta facial que tienen como misión más importante la comunicación con los demás.
- Categoría motivacional: La emoción es una fuente de motivación. Estos estados motivacionales son amplificados o inhibidos por las emociones.
- Categoría escéptica: por qué hablamos de emoción sin tener ninguna definición satisfactoria que lo explique bien.
Estudio de los componentes de la emoción Peter Lang explica la emoción que es una interacción entre 3 componentes:
- Fisiológico
- Observable del comportamiento
- Cognitivo-subjetivo
- Componente experiencial: Experiencia que tiene la persona cuando sufre una emoción. Está formado por: - (^) Tono hedónico: valencia de la emoción (positiva/negativa) - Intensidad de la emoción: la intensidad fluctúa debido a diversos factores: - Proximidad temporal La intensidad de la emoción varía según el tiempo que haya pasado desde que sucedió el hecho que nos produjo esa emoción. - Proximidad psicológica La intensidad de la emoción varía según la importancia que le demos al hecho que produjo esa emoción - Control de la situación La intensidad de la emoción varía según el control que creamos tener sobre el hecho que nos produce la emoción. Más control menos emoción. Ej: la primera vez que un cantante se sube al escenario está más nervioso porque no controla la situación. - Actividad fisiológica Es un bucle, cuanta más intensidad, más actividad fisiológica. Cuanta más actividad fisiológica, más intensidad.
- Componte cognitivo: Lo que pensamos cuando sufrimos una emoción, está formado por:
- Pensamientos: nuestros pensamientos cambias al experimentar una emoción, estos pensamientos pasarán a ser recuerdos, y los clasificaremos como agradables o desagradables según si nuestro pensamiento sobre la emoción fue positivo o negativo respectivamente.
- Etiquetaje de la emoción: cuando experimentamos una emoción debemos atribuirla una experiencia por la cual esta experiencia fue positiva o negativa. Ej: si no sé por qué estoy enfadado puede que lo pague con personas que no se lo merezcan.
- Determinante cognitivo: Está formado por la:
- Valoración o “appraisal”: Para poder controlar las emociones hay que afrontar diversas estrategias pero para ello debemos saber la valoración que hacemos a la emoción, sino no sabremos cómo actuar.
Efectos Consecuencias
Psicofisiológicos Cambios en la actividad del SNA y SNsomático Expresivos Comunicación no verbal de las emociones; mediante gestos, posturas… Subjetivos – experiencias Sentimientos y efectos subjetivos que producen los estados emocionales
Motor-conductual Actividades funcionales destinadas a modificar las condiciones producidas por la emoción (afrontamiento)
Estudio de la emoción La emoción se puede estudiar tanto como VD como VI
- Si la emoción es la VD: modificamos los estímulos para ver los cambios que se producen en la emoción
- (^) Si la emoción es la VI: modificamos las emociones para ver los cambios en los procesos psicológicos básicos (motivación, atención…) que condicionan nuestro comportamiento. Ej: nos queremos comprar un coche (emoción) se modificará nuestra atención y ser volverá selectiva lo que hará que se modifique nuestro comportamiento porque nos fijaremos más en los coches y en la marca que nos gusta.
- Distinción entre fenómenos afectivos
La emoción puede ser confundida con otros términos, por eso debe quedarnos clara la diferencia entre emoción y estado de ánimo, temperamento y sentimiento.
El estado de ánimo provoca que, sin tener un objeto concreto, nuestro comportamiento no sea intencionado. Si es una emoción, habrá siempre un objeto que genera la emoción y será coherente con el comportamiento. Con esto quiero decir que el estado de ánimo es diferente a la emoción, ya que los EA son resultado de una emoción residual. La duración no es la misma, cuando la emoción se acaba, volvemos al estado de ánimo inicial; es decir, la mayor parte del tiempo tenemos un estado de ánimo concreto que experimenta picos cuando se experimenta una emoción.
El temperamento es la tendencia a responder emocionalmente de una determinada manera. Este temperamento está determinado biológicamente aunque puede estar modificado culturalmente.
El sentimiento es la predisposición emocional a experimentar una emoción. Los sentimientos son elaborados a través del aprendizaje.
Estructura temporal de las emociones La emoción negativa dura más que la positiva. La razón es que las emociones negativas están más vinculadas a la supervivencia, son más adaptativas por eso el comportamiento es más intenso y más largo, para intentar reducir esta negatividad. Las emociones positivas, son más fáciles del olvidar porque se sufren con menos intensidad.
- Clasificación de las emociones Las emociones pueden ser:
- Básicas/categóricas/primarias (orientación biológica)
- (^) Dimensionales (orientación cognitiva)
Las emociones básicas (categóricas o discretas)
- Estados afectivos específicos para cada emoción. Ejemplo: Si experimentas alegría estás experimentando el estado específico de alegría, y este es muy diferente al de asco o tristeza
Las emociones dimensionales
- (^) Idea principal: existen dimensiones afecticas
- Características:
- Intensidad
- Semejanza: aquellas emociones con un tono hedónico similar serán emparejadas juntas.
- Naturaleza bipolar: agradable – no agradable
Russell creo un modelo circular basado en la teoría tridimensional de las emociones de Wundt. En este modelo existían 2 grandes dimensiones:
- Tono hedónico: agradable – no agradable
- (^) Activación: baja – alta
Luego este modelo fue perfeccionado por Watson y Tellegen y añadieron otra dimension al modelo circular de Russell, que fue el afecto: negativo – positivo
- Aproximación dimensional de las emociones Hay dos modelos
- (^) Circular de las emociones
- Modelo de Watson y Tellegen
PANAS Mide la positividad o negatividad de las personas
AP → personas entusiastas, participantes, activas, energéticas. Relacionado con extraversión
AN → personas que presentan estados emocionales adversos Relacionado con neocriticismo
