escala mindfulness FFMQ | Guías, Proyectos, Investigaciones de Psicología

Observomissentimientossinperdermeenellos.

Veomiserroresydificultadessinjuzgarlos.

Casisiempre

Ensituacionesdifíciles,puedohacerunapausasinreaccionar

inmediatamente.

ElFMIesuncuestionarioútil,válidoyfiableparamedirlaatenciónplena.Esmásadecuadoencontextos

generalizados,dondenosepuedeesperarelconocimientodeltrasfondobudistadelaatenciónplena.Los14

ítemscubrentodoslosaspectosdelaatenciónplena.

Soyamigableconmigomismocuandolascosasvanmal.

Loimportanteparanosotrosessupropiaexperienciapersonal.

Cuandonotounadistracción,vuelvosuavementealaexperiencia

delaquíyahora.

Descripción:

Ocasionalmente

Experimentomomentosdepazinteriorytranquilidad,incluso

Aceptoexperienciasdesagradables.

Prestoatenciónaloquehaydetrásdemisacciones.

Sientomicuerpo,yaseacomiendo,cocinando,limpiandoo

hablando.

InventariodeatenciónplenadeFriburgo

Casinunca

Estoyabiertoalaexperienciadelmomentopresente.

Mesientoconectadoconmiexperienciaenelaquíyahora.

Puedoapreciarmeamímismo.

Bastanteamenudo

Elpropósitodeesteinventarioescaracterizarsuexperienciadeatenciónplena.Utilicelosúltimos___días

comomarco

detiempoparaconsiderarcadaelemento.Proporcioneunarespuestaparacadaafirmaciónlo

mejorquepueda.Porfavorrespondadelamaneramáshonestayespontáneaposible.Nohay

respuestas"correctas"ni"incorrectas",nirespuestas"buenas"o"malas".

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